आपके बच्चे के लिए खेल गतिविधियाँ

बच्चों के लिए खेल गतिविधियाँ

जिस उम्र में आप अपने शरीर को जानते हैं, जिमनास्टिक या मार्शल आर्ट जैसे खेल आत्म-नियंत्रण शुरू करते हैं और आपको अपनी गतिशीलता व्यक्त करने की अनुमति देते हैं।

4 महीने से: बेबी जिम

छोटों के लिए, यह एक संवेदी जागरण है (कडली गेम, मसाज…). वे निश्चित रूप से एक वयस्क के साथ आते हैं। लेकिन माँ या पिताजी खेल का नेतृत्व किए बिना, विशेष रूप से इसे कम या ज्यादा उचित चिंताओं से सीमित किए बिना साथ देते हैं। क्योंकि बेबी जिम में आप हिम्मत करना सीखते हैं। हम जोखिम लेते हैं ... बिना किसी खतरे के, क्योंकि सत्र एक सुसज्जित स्थान में होते हैं, बहुत नरम, ग्राउंडशीट से ढके होते हैं और फोम या अन्य हानिरहित सामग्री में सहायक उपकरण से सुसज्जित होते हैं। लक्ष्य: स्थानांतरित करने के लिए! रेंगना, लुढ़कना, कूदना… पर्यावरण की खोज और विनियोग के चरण के बाद, बच्चों को व्यायाम (अक्सर संगीत के साथ) या पाठ्यक्रम (सुरंगों, चढ़ाई, बाधाओं को दरकिनार…) का पालन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

लाभ : हम आसानी से कल्पना कर सकते हैं कि बच्चे एक ऐसे स्थान पर विकसित होने में कितना आनंद लेते हैं जहां वे किसी भी निषेध के खिलाफ नहीं आते हैं! यह केवल उनके साइकोमोटर विकास को बढ़ावा दे सकता है। हालाँकि यह स्वतंत्रता कुछ नियमों के सम्मान को बाहर नहीं करती है, विशेष रूप से अपने साथियों का हिसाब लेने के लिए, उन्हें परेशान करने के लिए नहीं, अपनी बारी का इंतजार करने के लिए। मीम्स और म्यूजिकल गेम्स रचनात्मकता को बढ़ावा देते हैं।

यह गतिविधि बिना किसी बाधा के मिलीभगत के क्षणों का अवसर भी प्रदान करती है। निगरानी के कृतघ्न कार्य से मुक्त, एक सुरक्षित वातावरण द्वारा आश्वस्त, साथ वाले माता-पिता भी अपनी कल्पना और अपने जोई डे विवर को मुक्त लगाम दे सकते हैं। यह थोड़े अलग प्रकाश में दिखाई देता है।

जानकार अच्छा लगा : बच्चा उसके साथ आने वाले माता-पिता से चिपक जाता है, लेकिन, बेबी जिम भी स्वायत्तता को बढ़ावा देने की प्रवृत्ति रखता है, वह खुद को इससे अलग कर लेगा, या यहां तक ​​कि उसकी भागीदारी से इंकार कर देगा। संक्षेप में, याचना/अस्वीकृति प्रत्यावर्तन का एक सारांश जिसे माता-पिता अच्छी तरह जानते हैं!

उपकरण पक्ष : आरामदायक कपड़ों की सिफारिश की जाती है।

4 साल की उम्र से: तलवारबाजी

ज़ोरो या डी'आर्टगनन के प्रशंसक खुद को शानदार फिल्मों के तेजतर्रार ब्रह्मांड में डुबोना पसंद करेंगे! क्योंकि यह खेल, जो बहुत विनियमित है, एक निश्चित कुलीनता का परिचय देता है। बच्चे पहले अपने आंदोलनों का बेहतर समन्वय करना सीखते हैं, धीरे-धीरे तकनीक में प्रवेश करते हैं। जब से हम एक हथियार (पन्नी) का उपयोग करते हैं, यहां तक ​​​​कि काट-छाँट भी करते हैं, उन्हें तुरंत कठोर सुरक्षा नियमों से परिचित कराया जाता है।

लाभ : शिष्टाचार और वफादारी जरूरी है। कोई उपद्रव नहीं, बल्कि ध्यान और सम्मान। यह सबसे अधिक नर्वस को खुश करने के लिए पर्याप्त है और उन लोगों को भी विश्वास दिलाता है जिन्हें सख्त नियमों के सुरक्षित ढांचे की आवश्यकता है।

हालाँकि, यह किसी भी तरह से "नरम" या "अटक" खेल नहीं है! इसके विपरीत, इसके लिए गति, चपलता और अच्छी सजगता की आवश्यकता होती है। छोटे आकार को विशेष रूप से वहां चित्रित किया जा सकता है। मुखौटा डरपोक को आश्वस्त करता है, जिसे वह अपनी सीमा पार करने का साहस देता है।

जानकार अच्छा लगा : हालांकि एक बहुत ही संपूर्ण खेल माना जाता है, जहां पूरा शरीर काम करता है, बाड़ लगाना अपेक्षाकृत असामान्य रहता है। यदि आप एक बड़े शहर में नहीं रहते हैं, तो आपको अपने आस-पास एक क्लब खोजने में मुश्किल हो सकती है।

उपकरण पक्ष : मास्क (80 यूरो से) और फ़ॉइल (40 यूरो से) अक्सर क्लब द्वारा पहले वर्ष प्रदान किए जाते हैं। अभी भी पैंट और एक जैकेट (एक साथ 150 यूरो से), दस्ताने (20 यूरो से) और नरम खेल के जूते (या तलवारबाजी, 50 यूरो से) हैं।

3 साल की उम्र से: जिम्नास्टिक

लाभ : जिम्नास्टिक पूरे शरीर की मांसपेशियों, धीरज और समन्वय का अभ्यास करता है और निश्चित रूप से, लचीलेपन को बढ़ावा देता है (लेकिन पहले लचीला होना अभी भी बेहतर है!) यह ताकत भी बढ़ाता है। हालांकि, इस कम उम्र में कड़ी मेहनत करना महत्वपूर्ण नहीं है। बाद वाले की तरह आंखों का नृत्य, लयबद्ध और खेल जिम्नास्टिक, इसे अभ्यास करने वालों को एक सुंदर बंदरगाह देता है।

जानकार अच्छा लगा : 12 साल की उम्र से पहले कोई प्रतियोगिता नहीं! यहां तक ​​​​कि अगर आपका बच्चा उपहार दिखा रहा है, तो अत्यधिक गहन प्रशिक्षण से सावधान रहें जो विकास को रोक सकता है और रीढ़ को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आपका लड़का इस अनुशासन के लिए एक रुचि दिखाता है, तो उसे एक क्लब में नामांकित करें जहां उसे "पसंद" मिलेगा, अन्यथा पूर्वाग्रहों का दबाव उसे हतोत्साहित कर सकता है।

उपकरण पक्ष : एक तेंदुआ (12 यूरो से) और जिम चप्पल (4 यूरो से)। सहायक उपकरण अक्सर क्लब द्वारा उधार लिए जाते हैं।

4 साल की उम्र से जूडो

इस अहिंसक मार्शल आर्ट ने कई परिवारों का पक्ष जीता है। शायद ही कोई जगह होगी जहां आपको अपने नन्हे-मुन्नों के लिए क्लब न मिले। 6 साल की उम्र तक, बेबी जूडो के साथ, हम जूडो को जगाने के बारे में अधिक बात करते हैं. बच्चा लचीलेपन के अभ्यास का अभ्यास करता है, वह बुनियादी नियमों के साथ-साथ तकनीक को भी सीखता है। हम उसे आत्मविश्वास हासिल करने और उसके शरीर की खोज करने में मदद करते हैं। दीक्षा स्वयं उन झगड़ों के साथ आती है जिनका बच्चे, निश्चित रूप से, विशेष रूप से आनंद लेते हैं!

लाभ : जूडो नियमों और दूसरों के लिए सम्मान का एक उत्कृष्ट विद्यालय है। न्यूनतम आत्म-नियंत्रण के बिना इसका अभ्यास करना असंभव है। यह अनुशासन कमोबेश अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है, लेकिन अधिकांश बच्चे अनुष्ठानों की सराहना करते हैं (विशेषकर जब से मंगा फैशन ने मार्शल आर्ट को और भी अधिक लोकप्रिय बना दिया है), या कम से कम, उन्हें अत्यधिक चंचल झगड़े की प्रस्तावना के रूप में स्वीकार करते हैं। जूडो शक्ति, समन्वय, लचीलापन और संतुलन विकसित करता है। डरपोक वहां आत्मविश्वास हासिल कर सकते हैं और बेचैन अपने ललक को शांत कर सकते हैं।

जानकार अच्छा लगा : यह आक्रामकता को बेअसर करने का सवाल है, लेकिन इसे तेज करने की स्थिति में नहीं है। शिक्षक को जूडो में निहित नैतिक संहिता के प्रति सम्मान पैदा करना चाहिए। अगर आपका बच्चा लड़ने की ललक के साथ कक्षा से बाहर आता है, तो कुछ गलत है।

उपकरण पक्ष : एक किमोनो (10 यूरो से), एक बेल्ट जिसका रंग जुडोका की रैंक (3 यूरो से) और फ्लिप-फ्लॉप को कमरे में प्रसारित करने के लिए (7 यूरो से) इंगित करता है।

कराटे की दीक्षा, 5 साल से पहले नहीं

महान आकर्षण है कि यह मार्शल आर्ट बच्चों (विशेषकर लड़कों) पर निन्जा के कारनामों से प्रभावित है! जाहिर है, वे पहले सत्र से हवा में खुद को आगे नहीं बढ़ाएंगे। जूडो की तरह, लचीलेपन के अभ्यास का अभ्यास करते हुए, उन्हें प्रस्तावना के रूप में बुनियादी नियमों से परिचित कराया जाएगा।

लाभ : कराटे जूडो के समान लाभ लाता है। इसके अलावा, आंदोलनों के अनुक्रम, बहुत कोरियोग्राफिक, एकाग्रता, अनुग्रह और रखरखाव को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, हम बिना किसी डर के थोड़ा आसानी से बुरा दर्ज कर सकते हैं: वह अपनी आक्रामकता को नियंत्रित करना सीख जाएगा।

जानकार अच्छा लगा : कराटे सुपर पावर प्रदान नहीं करता है! यह अभ्यास सजगता, संयम, गतिशीलता को बढ़ावा देता है, यदि आवश्यक हो तो बच्चे की खुद की रक्षा करने की क्षमता में सुधार करता है, या निश्चित रूप से बचने के लिए, लेकिन वह कई वर्षों तक एक प्रतिद्वंद्वी को हराने में सक्षम नहीं होगा। . जांचें कि शिक्षक ने आपके बच्चे को यह स्पष्ट कर दिया है। इसके अलावा, मार्शल आर्ट का उद्देश्य टकराव से बचना है।

उपकरण पक्ष : एक किमोनो (10 यूरो से), एक बेल्ट जिसका रंग रैंक (3 यूरो से) और कमरे के लिए हवाई चप्पल (7 यूरो से) इंगित करता है।

5 साल से अधिक: रोलरब्लाडिंग और स्केट-बोर्डिंग की शुरुआत

ये स्ट्रीट स्पोर्ट्स माता-पिता को उतना ही डराते हैं जितना कि वे अपनी संतानों को आकर्षित करते हैं। हां, वे संभावित रूप से खतरनाक हैं। इसलिए पर्यवेक्षण के लाभ के साथ उन्हें एक सुरक्षित वातावरण में अनुभव करने की रुचि।

लाभ : आपका बच्चा जोखिम के लिए एक निश्चित स्वाद दिखाता है? वह इसे मैनेज करना सीखेंगे। इसमें खतरे का मूल्यांकन करना, अपनी सजगता को परिष्कृत करना, अपनी गति को नियंत्रित करना, गिरने पर बातचीत करना, सुरक्षा नियमों का सम्मान करना, विफलता पर काबू पाना शामिल है ... एक पर्यवेक्षित अभ्यास रिकॉर्ड को सीधे सेट करता है: ये वास्तविक खेल हैं, इसलिए वार्म-अप, प्रशिक्षण और तकनीकी प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। आत्म-विश्वास होना ही काफी नहीं है। जो लोग केवल दिखावा करना चाहते हैं वे जल्दी पछता सकते हैं!

जानकार अच्छा लगा: एक खतरनाक गतिविधि होने के कारण, हम सुरक्षात्मक उपकरणों की उपेक्षा नहीं कर सकते। हमें यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि हम एक ऐसे ढांचे के साथ काम कर रहे हैं जो अपनी जिम्मेदारियों से अवगत है।

उपकरण पक्ष : ढकने वाले और ठोस कपड़े, एक हेलमेट (10 से 15 यूरो), सुरक्षा (प्रति सेट 10 से 15 यूरो), दस्ताने और एक गुणवत्ता वाला स्केट-बोर्ड (15 से 60 यूरो तक) या बच्चे के आकार के लिए पूरी तरह से रोलरब्लेड (20) 60 यूरो)।

5 साल की उम्र से योग

हिंदू मूल का यह अनुशासन वास्तव में शरीर को काम करता है। हम प्रकृति (पेड़, मेंढक, बिल्ली…) से प्रेरित आसनों को अपनाते हैं जो मांसपेशियों और/या जोड़ों की मांग करते हैं जिन्हें अक्सर उपेक्षित किया जाता है। जहां से, हालांकि सभी आंदोलनों को सुचारू रूप से किया जाता है, एक स्वस्थ थकान ... और संभव दर्द। बच्चों के पाठ्यक्रम दार्शनिक आधार को संबोधित नहीं करते हैं। हम पारंपरिक रूप से योग से जुड़े ध्यान के लिए उन्हें शर्त नहीं लगाते हैं। लेकिन वे शांत समय के दौर से गुजरते हैं जो उन्हें व्यायाम के बीच अपनी बैटरी को रिचार्ज करने की अनुमति देता है।

लाभ : सभी अभ्यास सांस लेने की महारत पर आधारित हैं, जो अन्य खेलों में और रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोगी है क्योंकि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं। तनावग्रस्त बच्चों को वहां आराम मिलेगा, खासकर मुश्किल समय में। जो लोग बेचैन रहते हैं वे खुद को नियंत्रित करना और ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे। योग का बहुत ही चंचल पक्ष (विशेषकर जानवरों की नकल) जो कल्पना को आकर्षित करता है, इसके लाभों को छुपाता है, जो निश्चित रूप से सबसे कम उम्र के लोगों की आंखों में अमूर्त रहता है।

जानकार अच्छा लगा : योग की आध्यात्मिक शिक्षाओं के बारे में जो कुछ भी सोचता है, वह बच्चों के लिए सुलभ नहीं है। एक कट्टर अनुयायी द्वारा सिखाई गई कक्षाओं से बचें, जो अपने जीवन के दृष्टिकोण को व्यक्त करने का दिखावा करता है

उपकरण पक्ष : आरामदायक कपड़े प्रदान करें।