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उन्हें और अधिक खेल करने के लिए प्रेरित करने के लिए हमारे 6 सुझाव
क्या आपके बच्चे को अपना स्ट्रोलर छोड़ने में परेशानी होती है? वह अभी भी अपनी बाहों में रहना चाहता है जब वह कम से कम एक साल तक चलने में सक्षम हो? आपको उसे स्थानांतरित करना चाहते हैं। बेशक उस पर दबाव डाले बिना या उसे शारीरिक रूप से थकाए बिना, लेकिन माता-पिता से मदद के लिए हाथ जरूरी हो सकता है। यहां डॉक्टर फ्रांकोइस कैरे, कार्डियोलॉजिस्ट और स्पोर्ट्स डॉक्टर के 6 सुझाव दिए गए हैं।
1- एक छोटा जो चलना जानता है उसे चलना ही चाहिए!
आपको करना होगा घुमक्कड़ का व्यवस्थित उपयोग बंद करें जबकि वह आपकी तरफ से बहुत अच्छी तरह से चल सकता है, यहां तक कि धीमी गति से भी। "एक बच्चा जो चल सकता है उसे चलना चाहिए। वह थके हुए होने पर ही घुमक्कड़ में जा सकता है। "इसलिए प्रत्येक सैर को मैराथन में न बदलने के लिए, माता-पिता छोटे के साथ तालमेल बनाए रखेंगे।
2- टीवी भोजन की नानी नहीं है
स्क्रीन और अन्य कार्टून का उपयोग किसी को चुप कराने या उसे अपना भोजन कराने के लिए व्यवस्थित सहारा नहीं होना चाहिए। " टेलीविजन समस्या निवारण बना रहना चाहिए, बच्चे के चुप रहने का मानदंड नहीं। "
3 स्कूल जाना बेहतर है
फिर, कोई सख्त नियम नहीं है, और 4 साल के बच्चे को किंडरगार्टन जाने के लिए सुबह और शाम मीलों चलने के लिए नहीं कहा जाता है। लेकिन डॉ कैर्रे इन माता-पिता के खिलाफ चेतावनी देते हैं जो बच्चे को स्कूल के ठीक सामने छोड़ने के लिए डबल-पार्क करते हैं ... जब अक्सर वे अन्यथा कर सकते हैं।
4- खेल सबसे पहले खेलना है!
यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को खेलकूद और चाल-चलन का शौक हो, तो आपको पहले मज़े करने होंगे। एक छोटा बच्चा सहज रूप से कूदना, दौड़ना, चढ़ना पसंद करता है ... यह उसे अंतरिक्ष में खुद को पहचानने, एक पैर पर चलना, एक लाइन पर चलना सीखने की अनुमति देगा ... स्कूल में इतनी सारी खेल गतिविधियाँ सिखाई जाती हैं जिससे वह खुद को विकसित कर सके। "जब वे छोटे होते हैं, तो उनके पास ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होती है जो 20 मिनट तक चलती है, और नहीं। वयस्क विभिन्न गतिविधियों का सुझाव देगा ताकि बच्चा ऊब न जाए। " यहां फिर से, माता-पिता को इस विकास में सक्रिय भाग लेना चाहिए.
5- सीढ़ियाँ दीर्घायु हों!
सीढ़ियों पर चढ़ने जैसी सरल गतिविधियों में, बच्चा अपनी सहनशक्ति, अपनी श्वसन और हृदय क्षमता, अपनी हड्डी और मांसपेशियों को मजबूत करने का विकास करेगा। " सक्रिय होने का कोई भी अवसर लेना अच्छा है। एक या दो मंजिल तक पैदल चलने के लिए बच्चे को लिफ्ट लेने की जरूरत नहीं है। "
6- माता-पिता और बच्चों को साथ-साथ चलना चाहिए
अच्छा समय बिताने के लिए सामान्य गतिविधि जैसा कुछ नहीं है। "अगर माँ या पिताजी एक दोस्त के साथ टेनिस खेलने जाते हैं, तो बच्चा उनके साथ बॉल कैचर खेलने जा सकता है, वह दौड़ेगा और मज़े करेगा, और अपने पिता या उसकी माँ को खेल खेलते देखना भी फायदेमंद होने वाला है, "डॉ कैरे बताते हैं।
क्या करना चाहिए सतर्क: एक बच्चा जो लगातार दर्द की शिकायत करता है (दो या तीन दिनों से अधिक)। दरअसल, कोई वृद्धि रोग हो सकता है। वही सांस की तकलीफ के लिए जाता है: यदि बच्चे को व्यवस्थित रूप से अपने दोस्तों का अनुसरण करने में परेशानी होती है, यदि वह अभी भी पीछे है ... परामर्श करना आवश्यक होगा। शायद उसके पास शारीरिक क्षमता कम है, या शायद यह कुछ और है। उपस्थित चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा की जानी चाहिए। |