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प्रयोग दो सप्ताह तक चला, एक सप्ताहांत त्रुटि के साथ।
मेरे रिश्तेदार मुझसे सुबह बात नहीं करते। ऐसा नहीं है कि हमारे पास सामान्य विषय नहीं हैं, लेकिन सुबह मैं गुस्से में रोष की तरह दिखता हूं: मैं अपार्टमेंट के चारों ओर दौड़ता हूं, अपने बालों में कंघी करने और मेकअप करने की कोशिश करता हूं। नाश्ते के लिए मैं लगभग आधा गिलास पानी दरवाजे पर ही पीता हूं। मैं पूर्ण भोजन के बारे में भी नहीं सोचता, जैसे कार्यालय में दोपहर के भोजन के लिए एक कंटेनर में कुछ फेंकना। नतीजतन, आमतौर पर मेरे मेनू में वह होता है जो मुझे निकटतम स्टोर में मिलता है। ग्रील्ड स्तन सबसे आम विकल्प है, क्योंकि स्तन, जैसा कि पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, काफी स्वस्थ उत्पाद है।
कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि इस तरह के आहार के साथ, मैं जल्द ही अकड़ना शुरू कर दूंगा। हां, और वजन धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ने लगा, मैंने कष्टप्रद स्तन को सॉस के साथ सीज किया और इसे एक बन के साथ जब्त कर लिया। जीवन में कुछ बदलने का समय आ गया था।
मेरा काम ऐसा है कि कैफे में बिजनेस लंच पर जाना हमेशा संभव नहीं होता है। अब इस बिजनेस लंच को ऑफिस ले जाया जाता तो बात और होती। सामान्य तौर पर, सेंट पीटर्सबर्ग में बहुत सारी खाद्य वितरण कंपनियां हैं। यह पता लगाने की कोशिश करें कि कौन स्वादिष्ट है। नया साल नाक पर है, मैं भी अपना वजन कम करना चाहता था, इसलिए सुशी पिज्जा तुरंत गिर गया। मुझे एक कंपनी मिली जो दोपहर के भोजन के लिए तीन विकल्प प्रदान करती है - हल्का - 700 कैलोरी तक, मध्यम - 900 तक और कठिन - 1200 तक। अपने निर्माण के साथ तेजी से वजन घटाने के लिए, मुझे प्रति दिन लगभग 1200 कैलोरी का उपभोग करने की आवश्यकता है। नाश्ते के लिए पानी को ध्यान में रखते हुए, रात के खाने के लिए सब्जी का सलाद, एक व्यापार दोपहर के भोजन का "हल्का" संस्करण मेरे अनुकूल था।
इसलिए, प्रयोग 7 नवंबर को शुरू हुआ। वे एक साइड डिश के साथ एक सलाद, सूप और दूसरा ले आए। पहले दिन मैं बस खुश था, स्वादिष्ट, संतोषजनक, मैंने दोपहर के भोजन को दो भागों में विभाजित किया, क्योंकि मैं बस एक बार में सब कुछ नहीं खा सकता था। तीसरे दिन तक मुझे ऐसा लग रहा था कि और भी बहुत कुछ हो सकता था। मैं वास्तव में कुछ मीठा चाहता था।
लेकिन पहले हफ्ते से ही पता चला कि मेरी गोल-मटोल छाती सिर्फ शरीर का मजाक थी। एक और चीज है गर्म घर का बना दोपहर का भोजन, हर बार अलग और गणना की गई कैलोरी सामग्री के साथ। खैर, हाँ, मेरे शरीर से एक किलोग्राम घटा, मैं वापस जीत गया।
दूसरे सप्ताह में, एक पूर्व सहयोगी कार्यालय का दौरा करने आया था।
"एलेना, मुझे यह बहुत पसंद है जब आप अपना वजन कम करते हैं," वह दरवाजे से बाहर निकली। - मान लीजिए, फिर से केफिर के साथ खीरे?
लीना ने पोषण के साथ मेरे कई प्रयोग देखे हैं। और एक महीने में 85 किलोग्राम से 75 तक का परिवर्तन। इसलिए वह मेरे सामंजस्य के बारे में बहुत कुछ जानता है। आश्चर्यजनक रूप से, उसने एक सप्ताह के भीतर परिवर्तनों को देखा। जिसके लिए, वैसे, मैंने एक और किलोग्राम फेंक दिया।
पेशेवरों:
- मैंने दो हफ्ते में दो किलो वजन कम किया।
- दो दिनों तक मैंने मछली खाई, जिसे मैं घर पर बिल्कुल नहीं बनाती।
- पेट मोड़ना बंद कर दिया।
- मैंने सीखा कि मैश किए हुए सूप के लिए बहुत सारी रेसिपी हैं।
- मैंने अपने पति के लिए आइसक्रीम पर बचत की, क्योंकि सॉस और एक रोल के साथ सामान्य स्तन की कीमत मुझे एक तिहाई अधिक थी।
- बर्तन नहीं धोए।
विपक्ष:
- कुछ। लेकिन यह मेरा "आसान" विकल्प है। दूसरों को चुनने वालों ने शिकायत नहीं की।
- मुझे कुछ मीठा चाहिए था। हालाँकि आप इसे किस आहार के तहत नहीं चाहते हैं?
मुझे ऐसा लगता है कि "कार्यालय आहार" नए साल के लिए प्रयास करने लायक है। यदि कुछ भी हो, तो मैंने अपने "आसान" संस्करण को "'.