पकाने की विधि सामग्री "साधारण पेनकेक्स»:
- 1 अंडा
- 300ml पानी
- चीनी २ बड़े चम्मच
- वनस्पति तेल २. मैं
- नमक 0.5 चम्मच मैदा 100 ग्राम
पकवान का पोषण मूल्य "सरल पेनकेक्स" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 88.6 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 1.3 जीआर.
वसा: 4.9 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 9.6 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” साधारण पेनकेक्स»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| मुर्गी का अंडा | 1 टुकड़ा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| पानी | 300 मिलीलीटर | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| दानेदार चीनी | 2 बड़े चम्मच। | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| सूरजमुखी का तेल | 2 बड़े चम्मच। | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| नमक 0.5 चम्मच आटा | 100 जी | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| कुल | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 की सेवा | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |