डिटॉक्स के साइड इफेक्ट

हम अपनी वेबसाइट पर शरीर की प्राकृतिक सफाई (डिटॉक्स) के तरीकों के बारे में सामग्री प्रकाशित करना पसंद करते हैं। वास्तव में, जब तक हम जीवित हैं, शरीर निरंतर सफाई के चरण में है - यह हमारे यकृत, गुर्दे, आंतों की देखभाल है। इस तथ्य के कारण कि एक आधुनिक व्यक्ति अत्यधिक मात्रा में विषाक्त पदार्थों (शरीर के अंदर और बाहर दोनों) के संपर्क में है, ये अंग हमेशा अकेले अपने कार्य का सामना नहीं करते हैं। इस बिंदु पर, शरीर की अन्य प्रणालियाँ सक्रिय हो जाती हैं, जिससे अप्रिय लक्षण पैदा होते हैं जिन्हें हम सफ़ाई के "दुष्प्रभाव" कहते हैं। मैं इस या उस सफाई योजना का अभ्यास करता हूं, चाहे वह कई दिनों तक कच्चा भोजन करना हो, जूस पर उपवास करना हो, शुष्क उपवास करना हो, इत्यादि, ऐसे दुष्प्रभाव तेज हो सकते हैं, क्योंकि शरीर संचित "गंदगी" से छुटकारा पाना चाहता है। सभी संभव तरीके. आपको उनसे डरना नहीं चाहिए बल्कि उनके लिए तैयार रहना चाहिए. . शरीर की सुरक्षा की दृष्टि से त्वचा विषाक्त पदार्थों को निकालने का सबसे सुरक्षित और आसान तरीका है। उचित, पौधे-आधारित आहार पर स्विच करने से, कई लोग त्वचा की स्थिति में गिरावट देखते हैं (अक्सर अतीत में किसी व्यक्ति को त्वचा की कोई समस्या नहीं थी)। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर अपनी ज़रूरत की हर चीज़ को हटाने के लिए ऊर्जा छोड़ता है और इसके लिए वह एक आपातकालीन संसाधन - त्वचा को जोड़ता है। कुछ समय बाद, जैसे ही यह साफ़ हो जाता है, यह "दुष्प्रभाव" दूर हो जाता है। फलों और सब्जियों के प्रमुख अनुपात में आहार में तेज बदलाव के साथ एक काफी सामान्य लक्षण। डिटॉक्स के दौरान हरी स्मूदी भी इस लक्षण का कारण बन सकती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आपको एक ही समय में हरे स्मूदी फल और वसा युक्त पौधों के खाद्य पदार्थ जैसे नट्स या बीज नहीं मिलाना चाहिए। यह लक्षण अपर्याप्त कैलोरी सेवन का परिणाम है। चूँकि फल और सब्जियाँ मात्रा में भारी होती हैं लेकिन कैलोरी में कम होती हैं, इसलिए आपको यह ग़लत एहसास हो सकता है कि आप बहुत अधिक खा रहे हैं। वास्तव में, आपको पर्याप्त कैलोरी भी नहीं मिल पाती है, जो "आदत से बाहर" थकान और उदासीनता की स्थिति का कारण बनती है। सबसे आम प्रभाव नहीं, लेकिन फिर भी। अधिक पर्याप्त भोजन पर स्विच करने पर प्रारंभिक चरण में अस्थायी दर्द की विशेषता हो सकती है। यहां एक मनोवैज्ञानिक क्षण भी हो सकता है. डिटॉक्स या शाकाहारी आहार में संक्रमण की प्रक्रिया में, हम अपने शरीर का विशेष ध्यान और संयम से निरीक्षण करते हैं। जबकि एक सामान्य दिन में हम दाहिनी कनपटी में दर्द या अन्यत्र झुनझुनी पर ध्यान नहीं देते हैं, डिटॉक्स दिनों में हम उन्हें और अधिक नोटिस करते हैं। गंभीर बात. डिटॉक्स पर जाने वाले हर किसी को इससे निपटना पड़ता है। नमक, चीनी, कैफीन, वसायुक्त भोजन मुख्य खाद्य पदार्थ हैं जिनके लिए एक अदम्य इच्छा महसूस की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि सूचीबद्ध उत्पाद हमारे स्वाद व्यंजनों पर एक दवा के समान कार्य करते हैं, इसका कारण आंतों के माइक्रोफ्लोरा में भी निहित है, जो डिटॉक्स के दौरान फिर से बनता है। हमेशा याद रखें: सामान्य "दवा" का प्राकृतिक विकल्प ढूंढना बेहतर है। नमक समुद्री नमक है, हिमालयी नमक है। चीनी - कैरब, स्टीविया, मीठे फल, खजूर। कैफीन - कच्ची पिसी हुई कोकोआ की फलियाँ।