प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गंभीर कमजोरी

हार्मोन के दंगे के अलावा, निम्न कारणों से भी कमजोरी हो सकती है:

• विषाक्तता। यह प्रारंभिक गर्भावस्था में कमजोरी का कारण बनता है। आप विषाक्तता को किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं करते हैं। कमजोरी के साथ-साथ गर्भवती महिला को दिन में 5 बार तक सिर दर्द, चक्कर आना, जी मिचलाना, उल्टी की शिकायत रहती है।
• हाइपोटेंशन। वाहिकाओं में बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के कारण गर्भवती माताएं निम्न रक्तचाप से पीड़ित होती हैं। यदि हाइपोटेंशन पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो गर्भ में पल रहे बच्चे को कम ऑक्सीजन मिलेगी।
• एनीमिया। लोहे की कमी न केवल कमजोरी के साथ होती है, बल्कि पीलापन, चक्कर आना, बालों और नाखूनों का बिगड़ना और सांस लेने में तकलीफ भी होती है।

कुछ बीमारियों को छूट न दें जो हमेशा कमजोरी के साथ होती हैं, जैसे एआरवीआई। लेकिन, एक नियम के रूप में, ऐसी बीमारियों को अन्य विशिष्ट लक्षणों से पहचाना जा सकता है।

कमजोरी को दूर करने के लिए गर्भवती महिला को अच्छे आराम की जरूरत होती है। रात में उसे पूरी नींद लेनी चाहिए और देर से आने की अवस्था में रात को कम से कम 10 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। दिन के दौरान, एक स्थिति में एक महिला को आधे घंटे के लिए 2-3 ब्रेक लेना चाहिए, जिसके दौरान वह शांत वातावरण में आराम करेगी।

यदि कमजोरी एनीमिया के कारण होती है, तो आपको आहार में बदलाव करने और उसमें शामिल करने की आवश्यकता है:

• लाल मांस;
• समुद्री भोजन;
• फलियां;
• पागल।

यदि कमजोरी निम्न रक्तचाप के कारण है, तो इसे मजबूत चाय, कॉफी या हर्बल काढ़े के साथ बढ़ाने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि यह गर्भावस्था के दौरान contraindicated है। बेहतर होगा कि आप सुबह सेब या संतरे का जूस पिएं। कार्बोहाइड्रेट और विटामिन का संयोजन आपको शरीर में कमजोरी को भूलने में मदद करेगा। इसके अलावा, सुबह में ऐसा स्वस्थ नाश्ता विषाक्तता से कमजोरी से निपटने में मदद करेगा।

वर्णित विधियों में से किसी एक का उपयोग करके अपनी कमजोरी को दूर करने का प्रयास करें और स्व-दवा का सहारा न लें। यदि यह आपके लिए बेहतर नहीं लगता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें और उसके बाद ही निर्धारित दवाएं खरीदें।