शारीरिक व्यायाम. एक अध्ययन ने इस लिंक को देखा कि 3 से 19 वर्ष की आयु के बच्चों में खेल के अभ्यास (एरोबिक, भार प्रशिक्षण) और आत्म-सम्मान के बीच हो सकता है। परिणाम बताते हैं कि कुछ महीनों के नियमित खेल अभ्यास से इन बच्चों में आत्म-सम्मान का विकास होगा।⁵.

कला चिकित्सा. कला चिकित्सा वह चिकित्सा है जो व्यक्ति को ज्ञान में लाने और उनके मानसिक जीवन के साथ बातचीत करने के लिए एक माध्यम के रूप में कला का उपयोग करती है। महिलाओं का एक अध्ययनs स्तन कैंसर से पता चला है कि कला चिकित्सा का उपयोग करने से उनके मुकाबला करने के कौशल में सुधार हो सकता है और आत्म-सम्मान में सुधार हो सकता है⁶.

फेल्डेनक्रेइस. फेडेनक्रेइस विधि एक शारीरिक दृष्टिकोण है जिसका उद्देश्य शरीर की जागरूकता के विकास के माध्यम से शरीर की आसानी, दक्षता और आनंद और गति को बढ़ाना है। यह कोमल जिम्नास्टिक के समान है। एक पुरानी बीमारी से पीड़ित लोगों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि इसके उपयोग में सुधार हुआ है, अन्य बातों के अलावा, इस पद्धति के पर्यवेक्षित उपयोग के लिए खुद को उधार देने वाले लोगों के आत्म-सम्मान में सुधार हुआ है। ⁷

योग. चिंता और अवसाद पर काबू पाने में योग की प्रभावशीलता का अध्ययन किया गया है। रोगियों के एक समूह में किए गए एक अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने के अलावा, योग ने प्रतिभागियों के आत्म-सम्मान में सुधार किया होगा।⁸.