पकाने की विधि सामग्री "अंडे के साथ समुद्री शैवाल सलाद»:
- समुद्री गोभी 500 ग्राम
- अंडा 4 टुकड़े
- नमक
- काली मिर्च
- प्राकृतिक दही 50 ग्राम
पकवान का पोषण मूल्य "अंडे के साथ समुद्री शैवाल सलाद" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 80.6 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 4.4 जीआर.
वसा: 6.6 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 0.6 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 3नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” अंडे के साथ समुद्री शैवाल सलाद»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| काले हो | 500 जीआर | 500 | 4 | 25.5 | 0 | 245 |
| मुर्गी का अंडा | 4 टुकड़े | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| नमक | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| जमीन लाल मिर्च | 0 जीआर | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| प्राकृतिक दही 2% | 50 जी | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| कुल | 770 | 34.1 | 50.5 | 4.6 | 620.4 | |
| 1 की सेवा | 257 | 11.4 | 16.8 | 1.5 | 206.8 | |
| 100 ग्राम | 100 | 4.4 | 6.6 | 0.6 | 80.6 |