विद्रोह अवसाद के साथ भ्रमित। अपने बच्चे को देखें

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रोना, घबराहट, आक्रामकता, माता-पिता से अलगाव - किशोरों में अवसाद और विद्रोह समान हैं। ज़ुज़ाना ओपोल्स्का एक चिकित्सक, रॉबर्ट बानासिविक्ज़ से बात करती है कि उन्हें कैसे अलग किया जाए। 10 अक्टूबर विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस है।

1. 25 प्रतिशत किशोरों को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। बच्चे अकेलेपन, तनाव, स्कूल और घर की समस्याओं का सामना नहीं कर सकते हैं
2. अवसादग्रस्तता विकार 20 प्रतिशत द्वारा दिखाए जाते हैं। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और किशोर। अवसाद 4 से 8 प्रतिशत है। किशोरों
3. आइए हम हर किशोर के युवा विद्रोह को कुछ स्वाभाविक न मानें जिससे बच्चा बड़ा होगा। यह व्यवहार अवसाद का लक्षण हो सकता है। यह हमेशा ऊर्जा और उदासी में गिरावट नहीं दिखाता है। कभी-कभी, इसके विपरीत, बढ़े हुए क्रोध, आक्रामकता, रोने के प्रकोप के साथ

Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: किशोरों में अवसाद के लक्षण वयस्कों की तुलना में भिन्न होते हैं, वे अक्सर विद्रोह के समान होते हैं। आप एक से दूसरे को कैसे बता सकते हैं?

रॉबर्ट बनसीविक्ज़, चिकित्सक: सबसे पहले, भेद क्यों? मुझे लगता है कि हमें युवा विद्रोह को कम करके नहीं आंकना चाहिए। मैं कई विद्रोहों के बारे में जानता हूं जो दुखद रूप से समाप्त हो गए और कई अवसादों ने, अगर अच्छी तरह से प्रबंधित किया, तो युवा लोगों की मदद की। दूसरा, लक्षणों की समानता के कारण, भेद करना आसान नहीं है। युवा विद्रोह आमतौर पर छोटा और अधिक गतिशील होता है। यौवन हमारे जीवन का एक कठिन समय है - सब कुछ महत्वपूर्ण है, अत्यधिक तीव्र और हृदय विदारक है। अपने स्वयं के अतीत को याद करते हुए, इस पर चिंतन करना सार्थक है।

हमें किन व्यवहारों से चिंतित होना चाहिए? चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, साथियों के साथ संपर्क से हटना?

युवा विद्रोह के साथ आने वाली हर चीज परेशान करने वाली हो सकती है: व्यवहार में बदलाव, माता-पिता से अलग होना, कम ग्रेड, ट्रुन्सी, शिक्षकों से खतरनाक जानकारी, "नया", संदिग्ध परिचित। इसलिए यह जाँचने योग्य है कि हमारा पारस्परिक संबंध वास्तव में कैसा दिखता है। क्या मैं अपने बच्चे के दोस्तों को जानता हूँ? क्या मुझे पता है कि वह स्कूल के बाद क्या करता है? वह किस तरह का संगीत सुन रहा है? वह अपने खाली समय में क्या करना पसंद करती है? वह किन वेबसाइटों पर जाता है? चाहे बच्चा अवसाद से पीड़ित हो या किशोर विद्रोह का अनुभव कर रहा हो, वह इलाज की तलाश में है ... ये ड्रग्स, डिजाइनर ड्रग्स, शराब हो सकते हैं - जो कुछ भी वे हाथ में पा सकते हैं।

कभी-कभी यह और भी बुरा होता है - आत्म-विकृति, आत्महत्या के प्रयास ...

यह सच है। पिछले साल के सम्मेलन के दौरान "किशोर विद्रोह या किशोर अवसाद - इसे कैसे अलग करें?" पुस्तनिकी में, मुझे पता चला कि पोलैंड में आत्महत्या करने वाला सबसे कम उम्र का व्यक्ति 6 ​​साल का था। मैंने इस बात को नहीं माना। यह मेरे लिए बहुत ज्यादा था। आंकड़े बताते हैं कि 2016 में 481 किशोरों ने आत्महत्या का प्रयास किया और उनमें से 161 ने अपनी जान ले ली। ये बहुत बड़ी संख्या है जो केवल हमारे देश पर और केवल एक वर्ष के लिए लागू होती है।

ब्रिटिश आंकड़े बताते हैं कि किशोर 14 साल की उम्र में अवसाद का विकास करते हैं, क्या आपका अनुभव इसकी पुष्टि करता है?

हां, इस उम्र में डिप्रेशन खुद को प्रकट कर सकता है। हालांकि, यह नहीं भूलना चाहिए कि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो कहीं से शुरू होती है। इस तथ्य के अलावा कि हमारे बच्चे स्कूल में समीकरण और सूत्र सीखते हैं, उनकी अपनी समस्याएं हैं। वे अलग-अलग घरों में रहते हैं और अलग-अलग परिवारों से आते हैं। उनमें से कितनों का पालन-पोषण दादा-दादी करते हैं, और कितने केवल माताओं द्वारा? बच्चे इस सब से निपटने की कोशिश कर रहे हैं, वे लंबे समय से कोशिश कर रहे हैं, और 14 साल की उम्र में कुछ ऐसा होता है कि वे चीखने की हिम्मत करते हैं। बच्चों के साथ काम करते समय मैं यही देखता हूं। कभी-कभी हम उनसे बहुत ज्यादा पूछ लेते हैं। स्कूल में आठ घंटे का पाठ, ट्यूशन, अतिरिक्त कक्षाएं। कितने माता-पिता चीनी, पियानो या टेनिस चाहते हैं? मैं उद्देश्य पर कहता हूं - माता-पिता। मैं वास्तव में सब कुछ समझता हूं, लेकिन क्या हमारे बच्चों को हर चीज में सर्वश्रेष्ठ होना चाहिए? क्या वे सिर्फ बच्चे नहीं हो सकते?

पोलैंड में अधिक से अधिक "हेलीकॉप्टर माता-पिता" हैं। क्या हम जो लैंपशेड फैलाते हैं वह जेल हो सकता है?

केयरिंग और ओवरप्रोटेक्टिव होने में अंतर है। हम जो सोचते हैं उसके विपरीत, "आज के माता-पिता की अतिरक्षा" का अर्थ बात करना या एक साथ रहना नहीं है। हमारे पास इसके लिए समय नहीं है। हालांकि, हम अपने बच्चों के रास्ते से सभी बाधाओं को प्रभावी ढंग से दूर करने में सक्षम हैं। हम उन्हें यह नहीं सिखाते कि विषम परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है और हम शिक्षकों के अधिकार को पूरी तरह से अनावश्यक रूप से कम कर देते हैं। पिछले दिनों जब मेरी मां मीटिंग रूम में गई तो मैं मुश्किल में था। आज अलग है। यदि कोई अभिभावक बैठक में दिखाई देता है, तो शिक्षक मुश्किल में है। इसका मतलब यह है कि बच्चों को प्रक्रिया की कठिनाइयों का अनुभव नहीं होता है जिससे उनमें किसी प्रकार की एंटीबॉडी उत्पन्न होनी चाहिए। मैं अक्सर शब्द सुनता हूं: मेरा बच्चा स्कूल में पीड़ित है। यह सामान्य है - 80 प्रतिशत। छात्र स्कूल में पीड़ित हैं। केवल, क्या मुझे पता है कि वह किससे पीड़ित है? क्या मैं इसे पहचान सकता हूँ?

मानक अभिभावक प्रश्न: स्कूल कैसा था? - पर्याप्त नहीं?

यह एक ऐसा प्रश्न है जिस पर बच्चों के अपने फ़िल्टर होते हैं। वे ठीक जवाब देंगे और हमें लगता है कि सब कुछ ठीक है। संपर्क है, लेकिन कोई संबंध नहीं है। जाहिर तौर पर कुछ बदलने की जरूरत है। बच्चे के साथ मेज पर बैठें, उसकी आँखों में देखें और एक वयस्क की तरह बात करें। पूछें: आज वह कैसा महसूस कर रहा है? भले ही वह पहली बार हमें एलियन की तरह नापें... दूसरी बार बेहतर होगा। दुर्भाग्य से, कई वयस्क मानते हैं कि एक बच्चा सिर्फ "मानव सामग्री" है।

प्रसिद्ध: बच्चों और मछलियों की कोई आवाज नहीं है। एक तरफ हमारे माता-पिता हैं जो हमें नहीं समझते हैं, और दूसरी तरफ, हमारे पास एक सहकर्मी वातावरण है जिसमें हम हमेशा खुद को खोजने में सक्षम नहीं होते हैं। क्या बच्चों में सामाजिक कौशल की कमी है?

इतना ही नहीं उन्हें। आखिरकार, हम स्तनधारी हैं और सभी स्तनधारियों की तरह, हम अपने माता-पिता की नकल करके सीखते हैं। अगर हम खुद को टेलीफोन, स्मार्टफोन और लैपटॉप में अलग कर लें, तो यह उदाहरण क्या है?

तो, क्या वयस्कों को दोष देना है?

यह दोषी पक्ष को खोजने के बारे में नहीं है। हम एक निश्चित वास्तविकता में रहते हैं और यह उसी तरह रहेगा। एक ओर, हमारे पास अधिक से अधिक त्वरक हैं, दूसरी ओर, बाहरी दबाव बहुत अधिक है। तथ्य यह है कि पुरुषों की तुलना में तीन गुना अधिक महिलाएं अवसाद से पीड़ित हैं, यह किसी न किसी कारण से है। छवि के दबाव के कारण - एक महिला को पतला, सुंदर और युवा होना चाहिए। अन्यथा, सामाजिक रूप से देखने के लिए कुछ भी नहीं है। यह बीमार आदमी के साथ भी ऐसा ही है। हमें ऐसे लोगों की जरूरत है जो किसी भी दर्द और पीड़ा से बेदाग हों, दूसरे हमें तकलीफ देते हों।

एक साक्षात्कार में आपने कहा था कि बच्चों में भावनात्मक आत्म-जागरूकता नहीं होती है। छात्र अपनी भावनाओं को नाम नहीं दे सकते?

वे नहीं करते, लेकिन हम भी नहीं। अगर मैंने पूछा, आप यहाँ और अभी क्या महसूस करते हैं?

यह एक समस्या होगी …

बिल्कुल सही, और कम से कम चार सौ भावनाएं हैं। हमारी तरह ही बच्चों को भी भावनात्मक आत्म-जागरूकता की समस्या होती है। इसलिए मैं अक्सर कहता हूं कि स्कूल में एक विषय के रूप में भावनात्मक शिक्षा उतनी ही आवश्यक है जितनी कि रसायन विज्ञान या गणित। बच्चे वास्तव में इस बारे में बात करना चाहते हैं कि वे क्या महसूस करते हैं, वे कौन हैं, वे कौन बनना चाहते हैं ...

वे जवाब चाहते हैं ...

हां, अगर मैं पाठ में आऊं और कहूं: आज हम ड्रग्स के बारे में बात करते हैं, तो छात्र मुझसे पूछेंगे: मैं क्या जानना चाहूंगा? वे इस विषय में पूरी तरह से शिक्षित हैं। लेकिन जब मैंने ज़ोसिया को कमरे के बीच में रखा और पूछा: वह क्या महसूस करती है, वह नहीं जानती। मैं कासिया से पूछता हूं, जो आपके बगल में बैठा है: आपको क्या लगता है, ज़ोसिया क्या महसूस करती है? - शायद शर्मिंदगी - जवाब है। तो पक्ष में कोई इसे नाम दे सकता है और ज़ोसिया के जूते पहन सकता है। अगर हम कासिया में अधिक सहानुभूति विकसित नहीं करते हैं - यह बुरा है, और अगर हम ज़ोसिया की भावनात्मक आत्म-जागरूकता नहीं सिखाते हैं - तो यह और भी बुरा है।

क्या अवसादग्रस्तता विकारों से पीड़ित किशोरों के साथ वयस्कों की तरह व्यवहार किया जाता है?

वयस्कों और बच्चों में समस्या के दृष्टिकोण, व्यक्तिगत अनुभव के तत्व, जीवन में ज्ञान, तनाव के प्रतिरोध में निश्चित रूप से अंतर हैं। बेशक, बच्चों और किशोरों के उपचार में, थोड़ा अलग नामकरण होना चाहिए, अन्यथा सामग्री के साथ पहुंचना आवश्यक है। चिकित्सीय संबंध भी अलग तरह से बनाया गया है। हालाँकि, हमारे पास एक ही व्यक्ति का विषय है। एक छोटा है, दूसरा बड़ा है, लेकिन एक आदमी है। मेरी राय में, अवसाद पर काबू पाना महत्वपूर्ण है, इसके साथ रहना सीखें और इसके बावजूद। इसलिए यदि अवसाद मुझे बिस्तर पर रखता है, मुझे एक कंबल में लपेटता है और मुझे अंधेरे में झूठ बोलने के लिए मजबूर करता है, तो यह मुझे अन्य नाटकीय निर्णयों से बचा सकता है। जब मैं इसे इस तरह से देखना शुरू करता हूं, तो मैं अपने आप में विक्टर ओसियातिंस्की के रूप में ऐसी कृतज्ञता की तलाश कर रहा हूं, जिन्होंने कहा: अगर मुझे शराब नहीं मिली होती, तो मैं अपनी जान ले लेता। मुझे अपना खुद का अवसादग्रस्त प्रकरण अच्छी तरह से याद है - मैं तलाक के दौर से गुजर रहा था, मैंने अपनी नौकरी खो दी, मुझे स्वास्थ्य समस्याएं थीं और मैं अचानक तीन महीने की पूरी तरह से नीरसता और निराशा की स्थिति में आ गई। विडंबना यह है कि इसके लिए धन्यवाद कि मैं बच गया। अवसाद से लड़ने में ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय, यह समझने और इसे नियंत्रित करने लायक है। हम कितनी भी दवाएँ लें, फिर भी हमें उठना होगा और हर दिन जीने के लिए पर्याप्त कारण खोजना होगा।

डेटा से पता चलता है कि 20 प्रतिशत में अवसादग्रस्तता विकार मौजूद हैं। 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और किशोर। वयस्कों की पृष्ठभूमि के खिलाफ - यह बहुत है या थोड़ा?

मुझे लगता है कि यह बहुत समान दिखता है। लेकिन संख्याओं का संदर्भ क्यों लें? बस बाकी को शांत करने के लिए? प्रतिशत के बावजूद, हम अभी भी अवसाद से शर्मिंदा हैं। सभ्यता रोग के रूप में पूरी दुनिया लंबे समय से इसके बारे में बात कर रही है, और हम किसी बैकवाटर में बैठे हैं। आपको इसे स्वीकार करना होगा और समाधान खोजना होगा, न कि केवल औषधीय। मुझ पर गुस्सा करने और पागल होने के बजाय, हमें चिकित्सीय प्रक्रिया में भाग लेना चाहिए। पता करें कि अवसाद मुझे क्या देता है और मैं इसके साथ कैसे रह सकता हूं। जब मुझे मधुमेह होता है और मेरा डॉक्टर मुझे इंसुलिन लेने के लिए कहता है, तो मैं उससे बहस नहीं करता। अगर, हालांकि, वह मेरे लिए एक चिकित्सा निर्धारित करता है, तो मैं कहता हूं: एक और समय ... यदि, जैसा कि मैं सपने देखता हूं, स्कूलों में भावनात्मक शिक्षा में कक्षाएं होती हैं, और कार्यस्थलों पर अवसादग्रस्त विकारों पर सम्मेलन और प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित किए जाते हैं, तो यह अलग होगा। दूसरी ओर, हम हर साल 23.02/XNUMX को डिप्रेशन के बारे में बात करते हैं और फिर इसके बारे में भूल जाते हैं। आम तौर पर, हम वर्षगाँठ मनाना पसंद करते हैं - अवसाद से निपटने के लिए अंतर्राष्ट्रीय दिवस, अगली रैली में मिलते हैं।

डिप्रेशन वापस क्यों आता है और इससे कैसे निपटें?

रॉबर्ट बनसीविक्ज़, व्यसन चिकित्सा विशेषज्ञ