तकनीक एक: अपने प्रतिद्वंद्वी को जानें और उसका पर्याप्त रूप से मुकाबला करने के लिए तैयार रहें।
आपके प्रियजन आपके दुश्मन नहीं हैं, लेकिन शाकाहार के मामले में वे आपके विरोधी हैं। भोजन पर उनके अपने विचार हैं, आपके अपने हैं। साबित करें कि आपकी बात पर बहस होनी चाहिए, लेकिन भावनात्मक रूप से नहीं और अपनी आवाज उठाए बिना।
"आप मांस नहीं खाते हैं, आपको प्रोटीन कहाँ से मिलता है? यदि तुम मांस नहीं खाओगे तो तुम स्वस्थ और बलवान कैसे बनोगे?" आदि। आपके पास इन सवालों के ठोस जवाब होने चाहिए। अपनी दादी या माँ की विश्वदृष्टि को बदलना आसान नहीं है, लेकिन अगर आपके पास मजबूत तर्क हैं, तो यह संभव है। अधिक दृढ़ता के लिए, आपके शब्दों को समाचार पत्रों के लेखों, पुस्तकों के अंशों, डॉक्टरों के भाषणों द्वारा समर्थित होना चाहिए। आपको आधिकारिक स्रोतों की आवश्यकता है जिन पर आपके प्रियजन विश्वास करेंगे। विज्ञान इस प्राधिकरण के रूप में कार्य कर सकता है। उदाहरण के लिए, "जीवविज्ञानियों ने साबित किया है कि नट्स, बीन्स, दाल, ब्रोकली, पालक में मांस की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है, इसके अलावा, ये उत्पाद एंटीबायोटिक दवाओं से भरे नहीं होते हैं, जैसे कि चिकन या खेत में गाय को पाला जाता है" - एक मौका है कि ऐसा उत्तर आपके वार्ताकार को संतुष्ट करेगा। इतिहास का भी अधिकार है: "रूस में, वे महीने में केवल एक बार मांस खाते थे, और आहार का 95% पौधों का भोजन था। उसी समय, हमारे पूर्वज स्वस्थ और मजबूत थे, और इसलिए मांस को सबसे आगे रखने का कोई कारण नहीं है।
दोस्त और परिचित भी मदद कर सकते हैं। यदि आपके प्रियजनों के मित्र हैं (अधिमानतः उनकी पीढ़ी) जो शाकाहार के बारे में सकारात्मक हैं, तो उन्हें पौधों के खाद्य पदार्थ खाने और मांस से परहेज करने पर टिप्पणी करने के लिए कहें। आपके लिए जितने अधिक लोग और तथ्य होंगे, उतनी ही आसानी से और तेज़ी से आप अपनी पसंद की पहचान प्राप्त करने में सक्षम होंगे।
तकनीक दो: अपने पिछले हमले को छोड़ दें
आप पर हमला किया जाएगा: आपको मांस खाने के लिए मनाने की कोशिश करना, शायद भावनाओं से कुचलना। यह सुनना और भी मुश्किल है कि किसी ने नाराजगी से कहा: "मैंने कोशिश की, मैंने पकाया, लेकिन आप कोशिश भी नहीं करते!" - आपको दोषी महसूस कराने के लिए भावनाओं के हर रोज हेरफेर के उदाहरणों में से एक। दूसरी चाल है कि जोड़तोड़ को छोड़ दें। हमले की रेखा से दूर हटो: स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि आप पर निर्देशित सभी प्रभाव गुजरते हैं। आप मानसिक रूप से सूत्र कह सकते हैं: "ये हमले गुजरते हैं, मैं शांत और सुरक्षित रहता हूं।" यदि आप खड़े हैं, तो आप सचमुच एक छोटा कदम बगल में ले जा सकते हैं। यह तकनीक आपको शांत रहने में मदद करेगी, और ऐसी स्थिति में जहां शब्द आपको चोट नहीं पहुंचाते हैं, आपके विश्वासों की रक्षा करना आसान होगा।
तकनीक तीन: दुश्मन की ताकत का प्रयोग करें
विरोधी की ताकत उसकी वाणी और वाणी में होती है। संघर्ष की स्थिति में, लोग आमतौर पर इसे उठाते हैं, और वे कठोर शब्दों का चयन करते हैं। यदि आप अपनी आवाज उठाते हैं, तो शांति से उत्तर दें और हमलावर के खिलाफ शब्दों की शक्ति का प्रयोग करें: “मैं ऊंचे स्वर में बोलने के लिए सहमत नहीं हूं। जब तुम चिल्ला रहे हो, मैं चुप रहूंगा। यदि आप पर शब्दों की बौछार हो रही है और आपको उत्तर देने की अनुमति नहीं है, तो कहें: "आप आपको बोलने की अनुमति नहीं देते - रुको और मेरी बात सुनो!" और आप इसे जितना शांति से कहेंगे, प्रभाव उतना ही मजबूत होगा। आप सोच सकते हैं कि यह काम नहीं करेगा। आपने कोशिश भी की होगी और यह आपके काम नहीं आया। वास्तव में, यह अक्सर पहली बार काम नहीं करता है - प्रभावशीलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी शांति और आत्मविश्वास से सब कुछ करेंगे।
तकनीक चार: अपनी दूरी को नियंत्रित करें
एक संवाद बनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। कभी-कभी अस्थायी रूप से दूरी को तोड़ना समझ में आता है ताकि आपको महत्वपूर्ण नुकसान न होने दें। तनावपूर्ण बातचीत के दौरान, स्वस्थ होने के लिए एक सांस लें। रिट्रीट काफी छोटा हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक मिनट के लिए बाथरूम में धोने के लिए जाएं। पानी को तनाव को दूर करने दें, कुछ गहरी साँसें लें और लंबी साँस छोड़ें। फिर वापस आएं और बातचीत जारी रखें। या आप एक लंबा ब्रेक ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक घंटे के लिए टहलने जाएं, और जब आप वापस लौटते हैं, तो शांत अवस्था में, आप पर दबाव की अस्वीकार्यता के बारे में गंभीरता से बात करें।
तकनीक पांच: लड़ने से इनकार करने का सिद्धांत
उन लोगों से मत लड़ो जो तुम पर मांस थोपते हो। अपने खिलाफ किए गए दावों में खुद को न उलझने दें। उनकी बात मान लो, लेकिन जहां हो वहीं रहो, कहो, "मैं समझता हूं कि तुम दुखी क्यों हो, लेकिन मेरी पसंद वही रहती है।" पानी की तरह बनो, जो सब कुछ स्वीकार करता है, लेकिन खुद रहता है। जो लोग आपको बदलने की कोशिश कर रहे हैं, उनके जोश को अपनी शांति और सहनशक्ति से बुझा दें। चट्टान बनो, और उनके कार्यों को हवा के रूप में समझो जो तुम्हारे चारों ओर बहती है, लेकिन हिल नहीं सकती! और सबसे महत्वपूर्ण बात: चूंकि आपने मांस छोड़ दिया है, नैतिक और आध्यात्मिक विकास का मार्ग चुना है, आपको यह समझना चाहिए कि आपके प्रियजन आपको केवल अच्छे इरादों से पशु प्रोटीन खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं, जैसा कि वे मानते हैं। और आपका काम है इसे एक जागरूक व्यक्ति की दृष्टि से देखना, उनके व्यवहार को स्वीकार करने और समझने की कोशिश करना।
ये तकनीकें काम करती हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता की डिग्री उनके आवेदन के कौशल पर निर्भर करती है, इसलिए नियमित रूप से उनका अभ्यास करें। जल्द ही आप उन्हें इस हद तक महारत हासिल कर लेंगे कि कोई भी आप पर यह नहीं थोप पाएगा कि क्या खाना चाहिए। कितना भी मुश्किल क्यों न हो, अपने आप पर विश्वास करें, और आप अपनी राय का बचाव करने में सक्षम होंगे।