सर्दियों में जब हम आपके घर में गर्मी की सवारी करते हैं, तो बाहर ठंड होती है, इसलिए शरीर के अंदर गर्मी रखना जरूरी है, सुपरकूल नहीं। आप चाय, पौष्टिक सूप या हार्दिक पाई के साथ वार्म अप कर सकते हैं। और आप बस यह जान सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करते हैं, गर्मी बनाए रखने में मदद करते हैं, और अक्सर सर्दियों में उनका उपयोग करते हैं।
एस्पेन इंस्टीट्यूट की एक छोटी सी वीडियो-कहानी से अब किस तरह के उत्पाद पता करें:
शरीर और मन की रक्षा के लिए खाद्य पदार्थ: डॉ। नील बर्नार्ड
स्वस्थ रहो!