खिंचाव के निशान की रोकथाम में जोखिम कारकों को कम करना शामिल है। इसलिए, जोखिम को सीमित करने के लिए, अधिक वजन न होना बेहतर है, बहुत अधिक प्रतिबंधात्मक आहार न लेना या बहुत अधिक वजन न बढ़ाना।

महिलाएं सतर्क हो सकती हैं और नियमित रूप से अपनी त्वचा को हाइड्रेट कर सकती हैं, विशेष रूप से पीरियड्स के दौरान जो अक्सर हार्मोनल परिवर्तन (किशोरावस्था, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति) की विशेषता वाले खिंचाव के निशान की उपस्थिति के लिए अनुकूल होते हैं। ए मालिश दैनिक, तथापि, मध्यम निवारक प्रभाव होगा।

गर्भावस्था के दौरान, खिंचाव के निशान के लिए भी अनुकूल अवधि, उचित वजन हासिल करने के लिए और दैनिक आधार पर त्वचा सहित कूल्हों, जांघों, स्तनों और निश्चित रूप से पेट जैसे जोखिम वाले क्षेत्रों को मॉइस्चराइज करने के लिए अपने वजन की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। . मजबूत खिंचाव के अधीन है।

हालांकि, इन निवारक क्रियाओं की प्रभावशीलता का प्रदर्शन नहीं किया गया है और वे सभी खिंचाव के निशान को रोक नहीं सकते हैं।