गर्भवती, दीर्घायु हों थलासो!

गर्भवती, स्पा के लिए जाने का यह सही समय है

सभी मामलों में, आपको अनुरोध करना चाहिए a चिकित्सा प्रमाण पत्र आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई को, क्योंकि कुछ मतभेद हो सकते हैं। "उदाहरण के लिए, यदि गर्भाशय ग्रीवा पहले से ही थोड़ा फैला हुआ है, यदि समय से पहले प्रसव का खतरा है या विशेष विकृति की स्थिति में", डॉ मैरी पेरेज़ सिस्कर कहते हैं।

इलाज के लिए सही अवधि क्या है? आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। आप दो या तीन दिनों का विकल्प चुन सकते हैं, बस थोड़ा सा करने के लिए कल्याण कोष्ठक. आपके पास औसतन पांच या छह उपचार करने का समय होगा। या आप एक चुन सकते हैं लंबा इलाज पांच दिन। यह लगभग बीस उपचारों का परीक्षण करने का अवसर होगा, लेकिन खेल गतिविधियों में पाठ्यक्रम लेने का भी - जलीय खिंचाव, योग, इत्यादि - या सोफ्रोलॉजी के साथ तनाव प्रबंधन, या यहां तक ​​​​कि खाना पकाने कार्यशालाओं को संतुलित मेनू बनाने का तरीका जानने के लिए भी।

समुद्र का पानी: स्फूर्तिदायक और स्फूर्तिदायक गुण

जैसा कि हम जानते हैं, थैलासोथेरेपी उपचार के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला समुद्र का पानी भरा हुआ हैतत्वों का पता लगाना और खनिज लवण : कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम ... दस मिनट का स्नान थके हुए शरीर को स्वाभाविक रूप से "रिचार्ज" करने में मदद करता है। पूल और बाथटब में पानी 35 डिग्री सेल्सियस पर बनाए रखा जाता है. क्योंकि गर्मी शरीर को बेहतर कब्जा पोषक तत्व रक्त केशिकाओं के वासोडिलेशन की घटना के लिए धन्यवाद, जो त्वचा के छिद्रों के माध्यम से उनके मार्ग को बढ़ावा देता है।

फिर भी सूक्ष्म पोषक तत्वों में अधिक केंद्रितमिट्टी और समुद्री शैवाल पर आधारित रैप भी उपलब्ध हैं। एक बोनस के रूप में आराम प्रभाव। और तब, समुद्री हवा सुपर स्फूर्तिदायक है. जान लें कि पहले कुछ दिनों में आप निश्चित रूप से अधिक सोएंगे - क्योंकि शरीर सभी तनावों को समाप्त कर देता है - तब आप पाएंगे उपचार के अंत में स्वर में वृद्धि. पंच जो कई महीनों बाद भी चलता है। आपको जो चाहिए उसे ढेर करें!

रोगों को दूर करने के लिए अव्वल !

मालिश, समुद्री शैवाल या मिट्टी के आवरण, जेट स्नान आदि से जुड़े ट्रेस तत्व और खनिज दर्द से राहत देते हैं। पीठ दर्द और मांसपेशी का खिंचाव, बहुत बार गर्भवती। इसके अलावा, कुछ उपचार निम्न के लिए रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं पैरों को हल्का करोइस दौरान क्षतिग्रस्त हो गया। विशेष रूप से रक्त की मात्रा में वृद्धि और खराब शिरापरक वापसी के साथ। आप ड्रेनिंग जेट, प्रेसथेरेपी के साथ शावर की कोशिश कर सकते हैं - हम "जूते" डालते हैं जो शिरापरक वापसी को बढ़ावा देने के लिए पैरों पर दबाव डालते हैं। या फ्रिगिथेरेपी - पैरों को शीतलन प्रभाव की तैयारी में भिगोकर कपास की पट्टियों से घिरा हुआ है। और तब, अपने लिए समय निकालें मन और शरीर के लिए विश्राम प्रदान करता है।

त्वचा के लिए कोमलता

समुद्र का पानी एपिडर्मिस को एक्सफोलिएट करता है: त्वचा कोमल होती है और ट्रेस तत्वों और खनिजों को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है। "समुद्री यौगिकों का एक और लाभ: वे एपिडर्मिस को फिर से मजबूत करें और लोच बहाल करते हैं, डॉ पेरेज़ सिस्कर कहते हैं। एक स्वागत योग्य बढ़ावा क्योंकि हार्मोन के प्रभाव में, त्वचा के तंतु कम लोचदार होते हैं और वजन में परिवर्तन के कारण "दरार" हो सकते हैं, जिससे खिंचाव के निशान हो सकते हैं। लेकिन यह विशिष्ट क्रीम लगाने से छूट नहीं देता है!

प्रसव के लिए तैयारी

"थैलासो करने से मदद मिलती है बेहतर तैयार रहें बच्चे के जन्म के लिए, ”डॉ पेरेज़ सिस्कर कहते हैं। बेशक, यह बच्चे के जन्म की तैयारी की कक्षाओं को प्रतिस्थापित नहीं करता है! लेकिन यह के लिए एक मदद है गति में सेट एक गतिशील. जलीय व्यायाम और उपचार जोड़ों में लचीलेपन को बढ़ावा देते हैं, जो बच्चे के जन्म के समय उपयोगी होगा बच्चे का मार्ग. यह (पुनः) खेल में शामिल होने का एक अवसर भी है। कृपया ध्यान दें, ये अनुकूलित शारीरिक गतिविधियां हैं!

गर्भवती होने पर आपको क्या सावधानियां बरतनी चाहिए?

सभी थैलासोथेरेपी उपचार हो सकते हैं गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त अपनी आवश्यकताओं के अनुसार लक्षित कार्यक्रम के साथ। उदाहरण के लिए, समुद्री शैवाल या मिट्टी के आवरण संभव हैं। खास शर्तों के अन्तर्गत। आवेदन कुछ क्षेत्रों पर स्थानीयकृत होता है जहां तनाव होता है, जैसे काठ या ग्रीवा। और हम आवेदन नहीं करते पेट पर नहीं. इसी तरह, जल निकासी जेट के साथ वर्षा के मामले में, चिकित्सक जेट को पेट पर निर्देशित नहीं करता है। और मालिश पेट को छोड़कर शरीर के सभी हिस्सों से संबंधित है। इससे ज्यादा और क्या, आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं किया जाता है क्योंकि उनकी प्रबल क्रिया शक्ति भ्रूण पर दुष्प्रभाव डाल सकती है। आप आराम से अपनी तरफ बैठे होंगे, एक पैर के नीचे एक कुशन के साथ और भी अधिक आरामदायक होगा।

अंत में, सावधान रहें हम्माम और सौना. उन्हें अनुशंसित नहीं किया जाता है क्योंकि उच्च तापमान हृदय गति को बढ़ाता है, जिससे असुविधा हो सकती है। और गर्मी भी बिगड़ती है संचार संबंधी समस्याएं और जल प्रतिधारण। "लेकिन अगर गर्भवती महिला को ऐसा करने की आदत हो जाती है, तो वह अपने डॉक्टर या दाई से सलाह लेने के बाद भी जारी रख सकती है," डॉक्टर चेतावनी देते हैं। के लिए बहुत सी सावधानियां पूर्णता से इलाज के लाभ।