गर्भावस्था: अंतःस्रावी व्यवधानों से खुद को क्यों और कैसे बचाएं?

गर्भवती, अपने आप को अंतःस्रावी व्यवधानों से बचाएं

बिस्फेनॉल ए, फ़ेथलेट्स, कीटनाशक… ये रासायनिक अणु दशकों से हमारे दैनिक जीवन पर आक्रमण कर रहे हैं। अब हम जानते हैं कि स्तन कैंसर, मधुमेह, असामयिक यौवन जैसे कुछ विकारों और विकृति के बढ़ने में उनकी जिम्मेदारी है। ये अदृश्य प्रदूषक कहाँ छिपे हैं?

कुछ अंतःस्रावी अवरोधक (ईडी) प्राकृतिक उत्पत्ति के होते हैं, जैसे कि सोयाबीन में पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन। लेकिन हमारे पर्यावरण में पाए जाने वाले अधिकांश रासायनिक उद्योग से आते हैं जैसे कीटनाशक, ज्वाला मंदक, परबेन्स. ये अंतःस्रावी व्यवधान विभिन्न तरीकों से हमारे अंतःस्रावी तंत्र के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। वे हार्मोन रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं और असंगत हार्मोनल प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं. उदाहरण के लिए, वे अपने रिसेप्टर को ट्रिगर करके हार्मोन की क्रिया की नकल कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन जो स्तन ग्रंथि के जोर को सक्रिय करता है। लेकिन वे एक प्राकृतिक हार्मोन की क्रिया को भी अवरुद्ध कर सकते हैं।

भ्रूण विशेष रूप से अंतःस्रावी व्यवधानों की चपेट में है

हार्मोनल प्रणाली जीवन के कुछ महत्वपूर्ण अवधियों में बहुत नाजुक होती है: गर्भाधान के समय, भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी जीवन के दौरान और यौवन के दौरान। जब इन अति संवेदनशील चरणों के दौरान गड़बड़ी होती है, तो प्रभाव अपरिवर्तनीय हो सकते हैं। अपने विकास में रणनीतिक समय पर, यदि भ्रूण कुछ अंतःस्रावी व्यवधानों का सामना करता है, तो यह विकृति विकसित कर सकता है जो जन्म के समय या बाद में दिखाई देगा। जरूरी नहीं कि खुराक जहर बना दे, बल्कि उसके संपर्क में आने की अवधि ही निर्णायक होती है।

गर्भावस्था के पहले हफ्तों के दौरान सब कुछ खेला जाता है। जब हम इन व्यवधानों (हवा, पानी या भोजन के माध्यम से) को अवशोषित करते हैं तो हमारे द्वारा संदूषण होता है। ये पदार्थ अन्य पोषक तत्वों के समान पथ लेते हैं जो विकासशील बच्चे को खिलाने से पहले प्लेसेंटा, फिर गर्भनाल को पार करते हैं। अध्ययनों से गर्भवती महिलाओं के मातृ मूत्र में पैराबेंस, ट्राईकोल्सन की उपस्थिति का पता चला है। और आश्चर्यजनक रूप से, ये घटक बच्चे के पहले मल मेकोनियम में पाए गए।

अंतःस्रावी व्यवधानों के जोखिम

अंतःस्रावी व्यवधान भ्रूण में विभिन्न विकृति उत्पन्न कर सकते हैं: जन्म के वक़्त, शिशु के वजन मे कमी होना, का जननांग विकृतियां छोटे लड़के में।

प्रभाव समय के साथ प्रभाव भी डाल सकते हैं। कई वैज्ञानिकों द्वारा पीई और चयापचय संबंधी विकारों जैसे मोटापा, मधुमेह, बांझपन के बीच संबंध स्थापित किया गया है। हमने इन ट्रांसजेनरेशनल प्रभावों को डिस्टिलबिन के दुखद उदाहरण के साथ भी देखा है, एक अणु जिसका उपयोग 70 के दशक के अंत में गर्भपात के जोखिम को सीमित करने के लिए किया गया था। NS डिस्टिलबीन गर्ल्स, लेकिन पोती भी, प्रजनन प्रणाली की विकृतियों से पीड़ित थीं और अधिक स्तन कैंसर विकसित किया।

अंतःस्रावी व्यवधान भी भ्रूण को केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के लिए उजागर करते हैं। इस प्रकार, 2014 के अंत में प्लॉस वन पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन ने रेखांकित किया कि गर्भवती महिलाओं के phthalates के संपर्क में उनके बच्चे के आईक्यू में एक महत्वपूर्ण गिरावट के साथ सहसंबद्ध था। अन्य कार्यों ने कीटनाशकों और आत्मकेंद्रित के बीच संबंध दिखाया है। अंतःस्रावी व्यवधानों और अजन्मे बच्चे या एक बार एक वयस्क के स्वास्थ्य के बीच संबंध दिखाने वाला कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है।

अपने बच्चे को अंतःस्रावी व्यवधानों से बचाने के लिए अच्छी सजगता

• हम स्वच्छता उत्पादों पर ध्यान देते हैं

अभी भी कई सौंदर्य और स्वच्छता उत्पादों में शामिल हैं एक या अधिक अंतःस्रावी व्यवधान, यही कारण है कि इतने सारे स्मार्टफोन एप्लिकेशन हैं जो आपको सामग्री की सूची को स्कैन करके नेविगेट करने की अनुमति देते हैं। सबसे अधिक प्रभावित उत्पाद थे नेल पॉलिशइसके बाद फाउंडेशन, आई मेकअप, मेकअप रिमूवर, लिपस्टिक।

इसके जोखिम को सीमित करने के लिए, इसलिए हम कोशिश करते हैंजितना संभव हो उतना कम उत्पाद लागू करें, और उन उत्पादों पर प्रतिबंध लगाकर इन उत्पादों की संरचना को नियंत्रित करने के लिए जिनमें शामिल हैं: Parabens, सिलिकोन, फोथलेट्स, फेनोक्सीथेनॉल, ट्राईक्लोसन, एल्केहेनॉल्स, रेसोरिसिनॉल, रासायनिक यूवी फिल्टर, लिलियल. लेकिन कुछ घटक हमेशा लेबल पर नहीं दिखाई देते हैं। इसलिए, अधिक सावधानियों के लिए, हम सबसे कच्चे संभव उत्पादों का विकल्प चुनते हैं। सामग्री की एक लंबी सूची के साथ अब नारियल की खुशबू वाले शॉवर जैल और अन्य कंडीशनर नहीं! 

• हम जैविक भोजन के पक्ष में हैं

कीटनाशकों से बचने के लिए कोई चमत्कारी नुस्खा नहीं है: जहां तक ​​संभव हो जैविक खेती से उत्पादों का सेवन करें। नोट: तैलीय मछली को हफ्ते में एक बार से ज्यादा नहीं खाना चाहिए। उदाहरण के लिए, सैल्मन कुछ प्रदूषकों जैसे पारा, पीसीबी, कीटनाशकों और डाइऑक्सिन को केंद्रित करता है।

• हम खाद्य कंटेनरों की निगरानी करते हैं

खाद्य कंटेनरों में कई अंतःस्रावी व्यवधान मौजूद हैं। हम प्लास्टिक के कंटेनरों को सीमित करते हैं, और सबसे बढ़कर, हम उन्हें गर्म नहीं करते हैं! इसके प्लास्टिक कंटेनर की सामग्री को माइक्रोवेव में रखने से पहले एक प्लेट में स्थानांतरित करना बेहतर है। प्लेटों और व्यंजनों के लिए, हम सिरेमिक या कांच पसंद करते हैं। हम नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को स्टेनलेस स्टील वाले से बदल देते हैं, और हम निश्चित रूप से धातु के डिब्बे पर प्रतिबंध लगाते हैं, जिनमें कुछ के लिए अभी भी बिस्फेनॉल ए, या इसके करीबी चचेरे भाई, बिस्फेनॉल एस होते हैं।

• हम अपने घर को हवादार करते हैं

हम जितना संभव हो सभी कमरों को हवादार करते हैं और हम भेड़ का शिकार करते हैं जहां विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं। हम आंतरिक सुगंधों को सीमित करते हैं (देखें कि हम पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं)।

• हम अपने सफाई उत्पादों का निरीक्षण करते हैं

ये घरों के इंटीरियर को प्रदूषित करते हैं और इनमें कई अंतःस्रावी व्यवधान होते हैं। हम सफेद सिरका, काला साबुन और बेकिंग सोडा जैसे प्राकृतिक उत्पादों का विकल्प चुनते हैं। वे पूरी तरह से और सस्ते में साफ करते हैं।

अंत में, समाप्त करने के लिए, हम गर्भावस्था के दौरान और विशेष रूप से पेंटिंग में DIY काम से बचते हैं!