कैलेंडर के अनुसार गर्भावस्था की योजना - बच्चे के गर्भधारण के लिए आदर्श तिथि कैसे पता करें?

कुछ जोड़ों के अनुसार, गर्भधारण करने का सबसे अच्छा तरीका सहज यौन संबंध है। दूसरे लोग एक उपयुक्त शाम की योजना बनाना पसंद करते हैं, माहौल बनाते हैं और आंतरिक रूप से तैयारी करते हैं। इन दंपत्तियों के लिए प्राकृतिक गर्भावस्था नियोजन के तरीके उपयोगी होंगे। वे सबसे उपयुक्त क्षणों का निर्धारण करने में सहायक हो सकते हैं जब हमारा शरीर गर्भवती होने के लिए अधिक संवेदनशील होता है।

एक महिला के गर्भवती होने के लिए सबसे अच्छे दिन कौन से हैं? उर्वर दिन, जो ओव्यूलेशन के दिन की गणना करके निर्धारित किया जा सकता है। इस प्रयोजन के लिए, हम कुछ सरल विधियों का उपयोग कर सकते हैं जैसे कैलेंडर रखना या शरीर के तापमान को मापना।

कैलेंडर

कई लोगों के लिए, मासिक धर्म चक्र को बाधित करने वाले कई कारकों के प्रभाव के कारण यह विधि अविश्वसनीय है। इस प्रकार, एक महिला के लिए ओव्यूलेशन के दिनों की गणना करना मुश्किल होता है। यदि हमारे पास एक ऊंचा तापमान है या हम तनावग्रस्त हैं, तो ओव्यूलेशन की तारीख केवल अनुमानित तरीके से निर्धारित की जा सकती है, न कि उस सटीकता के साथ जिसकी हम परवाह करते हैं।

थर्मल विधि

इस विधि में शरीर पर प्रतिदिन एक ही समय और एक ही स्थान पर तापमान लेना चाहिए। परिणाम सटीक होने के लिए, यह फार्मेसी में एक ओवुलेशन थर्मामीटर खरीदने के लायक है, जो तापमान को 1/100 डिग्री सेल्सियस की सटीकता के साथ दिखाता है। यह आपको तापमान के बढ़ने और गिरने का सटीक निर्धारण करने की अनुमति देगा। बेशक, परिणाम दर्ज किए जाने चाहिए और एक ग्राफ बनाया जाना चाहिए, जिसके लिए तापमान में वृद्धि और कमी का निरीक्षण करना संभव होगा। उपजाऊ दिन तापमान में उछाल से लगभग तीन दिन पहले और इसके लगभग 3-4 दिन बाद होते हैं।

"गणितीय विधि"

यदि हम समय लेने वाली विधियों का सहारा नहीं लेना चाहते हैं, तो हम फर्टाइल दिनों की जल्दी से गणना कर सकते हैं। ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करें - मासिक चक्र की लंबाई से 14 घटाएं।

उदाहरण: यदि हमारा मासिक चक्र 25 दिनों का है तो हम इस संख्या में से 14 घटा देते हैं और ओव्यूलेशन के दिन चक्र के 11वें दिन पड़ते हैं। दूसरी ओर, यदि चक्र 28 दिनों तक चलता है, तो ओव्यूलेशन का दिन 14 तारीख को होगा।

महत्वपूर्ण: पूरे चक्र में उपजाऊ दिन केवल इसी एक दिन नहीं आते हैं। वे आमतौर पर ओव्यूलेशन से लगभग 5 दिन पहले शुरू होते हैं और इसके पूरा होने के 3-4 दिन बाद तक चलते हैं।

कृपया ध्यान दें कि प्रस्तुत विधि हमेशा सटीक नहीं होती है। परिणाम आहार, थकान, तनाव, नींद की साधारण कमी, सर्दी में बदलाव से प्रभावित हो सकता है।

ओव्यूलेशन के लक्षण

एक महिला का शरीर उसके जननक्षम दिनों का संकेत इन तरीकों से भी दे सकता है:

- तथाकथित ओव्यूलेशन स्पॉटिंग। यह बलगम में थोड़ी मात्रा में रक्त द्वारा प्रकट होता है

— पीड़ादायक और तनावग्रस्त स्तन, निप्पल स्पर्श के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं

- पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होना

बच्चे की योजना बनाते समय अपने शरीर को देखना बहुत मददगार होता है। हालांकि, हमारे माप के परिणामों की परवाह किए बिना, यह नियम याद रखने योग्य है - जितनी बार हम प्यार करते हैं, गर्भवती होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। इसलिए, निर्धारित दिनों पर अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने के अलावा, आपको साथ में पलों का आनंद लेना याद रखना चाहिए। आराम और विश्राम का निश्चित रूप से यौन संतुष्टि और प्रजनन क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।