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गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से निपटना हमेशा आसान नहीं होता है। हम दवाओं के डिब्बे पर कूदने के लिए जल्दी से ललचाते हैं, लेकिन हम जानते हैं कि पैरासिटामोल के अलावा कभी-कभी, इन नौ महीनों के दौरान बहुत कम दवाओं की अनुमति होती है। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) भी पूरी तरह से प्रतिबंधित हैं। सामान्य तौर पर, जब तक चिकित्सा सलाह या नुस्खे न हों, गर्भावस्था के दौरान दवा के बिना करने की कोशिश करना बेहतर होता है।
तो जब आप गर्भवती हों तो सिरदर्द का क्या करें? सौभाग्य से, इसे दूर करने की कोशिश करने के लिए कुछ सुझाव हैं।
सिरदर्द और गर्भावस्था: मंदिर की मालिश
यह लगभग बहुत आसान लगता है, और फिर भी। एक सरल उंगलियों से मंदिर की मालिशउदाहरण के लिए, कभी-कभी एक वनस्पति तेल सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त हो सकता है। क्योंकि मंदिर हैं अंक डी एक्यूप्रेशन कम से कम चीनी चिकित्सा में, माइग्रेन और सिरदर्द जैसे सिरदर्द पर खेलने के लिए मान्यता प्राप्त है।
दूसरी ओर, गर्भवती महिलाओं को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे अंगूठे और तर्जनी के बीच GLI-4 एक्यूप्रेशर बिंदु को उत्तेजित न करें, क्योंकि इससे गर्भाशय में संकुचन हो सकता है। अपने आप को एक साधारण मंदिर मालिश तक सीमित रखना बेहतर है।
आवश्यक तेलों से भी सावधान रहें, जिनमें से कई गर्भावस्था के दौरान अनुशंसित नहीं होते हैं।
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के खिलाफ अदरक का आसव
Le अदरक विरोधी भड़काऊ गुण है। इसके अलावा इसकी जड़ों (या राइज़ोम) को पारंपरिक रूप से सिरदर्द को दूर करने के लिए जलसेक या काढ़े के रूप में उपयोग किया जाता है। अदरक प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन पर कार्य करता है, अणु जो सूजन में योगदान करते हैं।
यह पौधा काफी गर्भावस्था के दौरान अनुमति दी जाती है, विशेष रूप से क्योंकि यह मतली से भी राहत देता है, जो इसे गर्भवती महिलाओं के लिए एक प्रमुख उपाय बनाता है।
मेन्थॉल के लिए धन्यवाद इसमें शामिल है और जो नसों को आराम देता है, पुदीना भी एक आदर्श प्राकृतिक उपचार होगा अस्थायी सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए। गर्भावस्था के दौरान, हम जलसेक का विकल्प चुनेंगे या माथे और मंदिरों पर पुदीना के पाउच लगाने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए पेपरमिंट के आवश्यक तेल की सिफारिश नहीं की जाती है।
सिरदर्द को गर्भवती करने के लिए सर्दी
दर्द के प्रकार के आधार पर ठंड या गर्मी लगाने से राहत मिल सकती है। ठंड में रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने का असर होता है (वाहिकासंकीर्णन), जो इसकी उत्पत्ति के आधार पर दर्द को कम कर सकता है। सिरदर्द की स्थिति में दस्ताने में लपेटकर बर्फ के टुकड़े लगाने से राहत मिल सकती है। चेहरे पर ठंडे पानी का एक साधारण जेट एक अच्छा मिनट बता सकता है कि क्या सर्दी सिरदर्द को दूर कर सकती है, या इसके विपरीत इसे और खराब कर सकती है। बाद के मामले में, हम एक गर्म सेक के लिए अधिक विकल्प चुनेंगे।
सिरदर्द के खिलाफ गरम
सिरदर्द कहा जा सकता है गर्दन में मांसपेशियों में तनाव, गर्दन के पीछे से। इस विन्यास में, डाल एक गर्म सेक गर्दन के पीछे की मांसपेशियों को आराम दे सकता है, और दर्द को शांत कर सकता है।
क्योंकि यह रक्त को सिर से पैर की उंगलियों तक ले जाता है, इसलिए गर्म पानी से पैर स्नान करना सिरदर्द की चाल हो सकती है। पैरों में रक्त खींचने से, सिर में दबाव कम होगा, संभावित रूप से दर्द से राहत मिलेगी।
अंत में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सिरदर्द कभी-कभी काफी सरल होते हैं निर्जलीकरण. नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीने से हाइड्रेशन के स्तर को बहाल करने और अप्रिय सिरदर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है।
रहता है किअसामान्य सिर दर्द इसकी स्थापना की विधि, इसकी तीव्रता, इसकी अवधि या इसके साथ के संकेतों (मतली, उल्टी, धुंधली दृष्टि, बुखार, आदि) द्वारातत्काल परामर्श करने का आग्रह।
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