पकाने की विधि सामग्री "पीपी पेनकेक्स»:
- दूध - 200 ग्राम
- अंडा - 105 ग्राम
- साबुत अनाज का आटा-60g
- नमक-1g
- पानी -100 ग्राम
- बेकिंग पाउडर-1g
- अंगूर के बीज का तेल-3g
पकवान का पोषण मूल्य "पीपी पेनकेक्स" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 106.3 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 5.7 जीआर.
वसा: 4.9 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 9.4 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 1नुस्खा की सामग्री और कैलोरी सामग्री ” पीपी पेनकेक्स»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| दूध | 200 जी | 200 | 6.4 | 7.2 | 9.6 | 128 |
| मुर्गी का अंडा | 105 जीआर | 105 | 13.34 | 11.45 | 0.74 | 164.85 |
| पूरे गेहूं का आटा | 60 जी | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
| नमक | 1 जीआर | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| पानी | 100 जी | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| पाक चूर्ण | 1 जीआर | 1 | 0 | 0 | 0.2 | 0.79 |
| अंगूर के बीज का तेल | 3 जीआर | 3 | 0 | 3 | 0 | 26.97 |
| कुल | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 1 की सेवा | 470 | 26.6 | 23 | 44 | 499.4 | |
| 100 ग्राम | 100 | 5.7 | 4.9 | 9.4 | 106.3 |