पकाने की विधि सामग्री "चिकन हैम के साथ पनीर के आटे पर पिज़्ज़ा»:
- पनीर 5% 400g
- जई का आटा ५. मैं
- मक्के का आटा ३. मैं
- बेकिंग पाउडर १ एच. मैं
- अंडा १ टुकड़ा
- खट्टा क्रीम 20% 40g
- केचप 20g
- प्याज 43gr
- टमाटर ५९० ग्राम
- चिकन हैम 110g
- इचलकी पनीर 27% 150g
- डिल 20g
पकवान का पोषण मूल्य "चिकन हैम के साथ पनीर के आटे पर पिज्जा" (प्रति .) 100 ग्राम):
कैलोरी: 158.6 किलो कैलोरी।
गिलहरी: 12.1 जीआर.
वसा: 6.9 जीआर.
कार्बोहाइड्रेट: 12 जीआर.
सर्विंग्स की संख्या: 46नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” चिकन हैम के साथ पनीर के आटे पर पिज्जा»
| एस्ट्रो मॉल | उपाय | वजन, जीआर | सफेद, जीआर | वसा, जी | कोण, जीआर | कल, कैलोरी |
| पनीर 5% | 400 जी | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| आहार जई का आटा | 5 बड़े चम्मच। | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| आहार मकई का आटा | 3 बड़े चम्मच। | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| पाक चूर्ण | 1 चम्मच. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| मुर्गी का अंडा | 1 टुकड़ा | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| खट्टा क्रीम 20% (मध्यम वसा सामग्री) | 40 जी | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| चटनी | 20 जीआर | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| प्याज | 43 जीआर | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| टमाटर (टमाटर) | 94 जीआर | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| चिकन हैम | 110 जी | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| इचलकी डायटेटिक चीज़ 27% | 150 जीआर | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| दिल | 20 जीआर | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| कुल | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 की सेवा | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 ग्राम | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |