एक डर दूसरे को ट्रिगर कर सकता है: फ़ोबोफ़ोबिया, या डर का डर, फ़ोबिया के ट्रिगर होने से पहले ही अलार्म की स्थिति के रूप में उत्पन्न होता है। कोई नहीं है पूर्वसिद्ध कोई वास्तविक बाहरी उत्तेजना नहीं। समाज में लकवाग्रस्त होने की प्रत्याशा की इस स्थिति का इलाज धीरे-धीरे विषय को उसके प्रारंभिक भय या फ़ोबोफोबिया को ट्रिगर करने वाले लक्षणों से उजागर करके किया जा सकता है.

फोबोफोबिया की परिभाषा

फोबोफोबिया डर होने का डर है, चाहे डर की पहचान हो जाए - उदाहरण के लिए खालीपन का डर - या नहीं - हम अक्सर सामान्य चिंता की बात करते हैं। फ़ोबोफ़ोब एक फ़ोबिया के दौरान अनुभव की गई संवेदनाओं और लक्षणों का अनुमान लगाता है। कोई नहीं है पूर्वसिद्ध कोई वास्तविक बाहरी उत्तेजना नहीं। जैसे ही रोगी को लगता है कि वह डरने वाला है, शरीर एक रक्षा तंत्र के रूप में सतर्क हो जाता है। वह डरने से डरता है।

फोबोफोबिया के प्रकार

दो प्रकार के फ़ोबोफ़ोबिया मौजूद हैं:

• फ़ोबोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया के साथ होता है: रोगी शुरू में किसी वस्तु या तत्व - सुई, रक्त, गड़गड़ाहट, पानी, आदि के डर से पीड़ित होता है - एक जानवर - मकड़ियों, सांप, कीड़े, आदि - या एक स्थिति - खाली, भीड़ आदि
• एक परिभाषित फोबिया के बिना फोबोफोबिया।

फोबोफोबिया के कारण

फ़ोबोफ़ोबिया की उत्पत्ति के विभिन्न कारण हो सकते हैं:

• आघात: फ़ोबोफ़ोबिया एक बुरे अनुभव, भावनात्मक आघात या फ़ोबिया से संबंधित तनाव का परिणाम है। दरअसल, फोबिया से संबंधित घबराहट की स्थिति के बाद, शरीर खुद को कंडीशन कर सकता है और इस फोबिया से संबंधित अलार्म सिग्नल स्थापित कर सकता है;
• शिक्षा और पालन-पोषण मॉडल, जैसे किसी विशेष स्थिति, पशु, आदि के खतरों के बारे में स्थायी चेतावनी;
• फोबोफोबिया के विकास को रोगी की आनुवंशिक विरासत से भी जोड़ा जा सकता है;
• और बहुत सारे

फोबोफोबिया का निदान

फ़ोबोफोबिया का पहला निदान, एक उपस्थित चिकित्सक द्वारा स्वयं रोगी द्वारा अनुभव की गई समस्या के विवरण के माध्यम से किया जाता है, चिकित्सा की स्थापना को उचित ठहराएगा या नहीं।

यह निदान मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में विशिष्ट भय के मानदंडों के आधार पर किया जाता है।

एक रोगी को फोबोफोबिक माना जाता है जब:

• फोबिया छह महीने से अधिक समय तक बना रहता है;
• वास्तविक स्थिति, किए गए खतरे की तुलना में डर अतिरंजित है;
• वह अपने प्रारंभिक भय के मूल में वस्तु या स्थिति से बचता है;
• भय, चिंता और परिहार महत्वपूर्ण संकट का कारण बनता है जो सामाजिक या व्यावसायिक कामकाज में हस्तक्षेप करता है।

फोबोफोबिया से प्रभावित लोग

सभी फ़ोबिक या चिंतित लोग, यानी 12,5% आबादी, फ़ोबोफ़ोबिया से प्रभावित हो सकते हैं। लेकिन जरूरी नहीं कि सभी फ़ोबिक लोग फ़ोबोफ़ोबिया से पीड़ित हों।

एगोराफोब्स - भीड़ का डर - इसके अलावा फ़ोबोफोबिया होने का खतरा अधिक होता है, क्योंकि पैनिक अटैक की प्रबल प्रवृत्ति होती है।

फ़ोबोफ़ोबिया को बढ़ावा देने वाले कारक

फ़ोबोफ़ोबिया में योगदान करने वाले कारक हैं:

• एक पहले से मौजूद फोबिया - वस्तु, जानवर, स्थिति, आदि - अनुपचारित;
• फोबिया से जुड़ी तनावपूर्ण और/या खतरनाक स्थिति में रहना;
• सामान्य रूप से चिंता;
• सामाजिक छूत: हंसी की तरह ही चिंता और भय एक सामाजिक समूह में संक्रामक हो सकते हैं;
• और बहुत सारे

चिंताजनक प्रतिक्रिया

किसी भी प्रकार का फोबिया, यहां तक ​​कि किसी स्थिति की साधारण प्रत्याशा भी, फोबोफोब में एक चिंताजनक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त हो सकती है।

फ़ोबिक लक्षणों का प्रवर्धन

यह एक सच्चा दुष्चक्र है: लक्षण भय को ट्रिगर करते हैं, जो नए लक्षणों को ट्रिगर करता है और घटना को बढ़ाता है। प्रारंभिक फोबिया और फ़ोबोफोबिया से संबंधित चिंता के लक्षण एक साथ आते हैं। वास्तव में, फ़ोबोफोबिया समय के साथ फ़ोबिक लक्षणों के एक एम्पलीफायर के रूप में कार्य करता है - लक्षण डरने से पहले ही दिखाई देते हैं - और उनकी तीव्रता में - एक साधारण फ़ोबिया की उपस्थिति की तुलना में लक्षण अधिक चिह्नित होते हैं।

तीव्र चिंता का दौरा

कुछ स्थितियों में, चिंता प्रतिक्रिया से तीव्र चिंता का दौरा पड़ सकता है। ये हमले अचानक आते हैं लेकिन उतनी ही जल्दी रुक सकते हैं। वे औसतन 20 से 30 मिनट के बीच रहते हैं।

अन्य लक्षण

• तेज धडकन;
• पसीना ;
• झटके;
• ठंड लगना या गर्म चमक;
• चक्कर आना या चक्कर आना;
• सांस फूलने का आभास;
• झुनझुनी या सुन्नता;
• छाती में दर्द ;
• गला घोंटने की भावना;
• जी मिचलाना;
• मरने का डर, पागल हो जाना या नियंत्रण खो देना;
• स्वयं से असत्य या वैराग्य का प्रभाव।

सभी फ़ोबिया की तरह, फ़ोबोफ़ोबिया का इलाज करना आसान होता है, अगर इसका इलाज जल्द से जल्द हो जाए। विश्राम तकनीकों से जुड़े विभिन्न उपचार, फोबोफोबिया के कारण की खोज करना संभव बनाते हैं, यदि यह मौजूद है, और / या इसे धीरे-धीरे विघटित करना:

• मनोचिकित्सा;
• संज्ञानात्मक और व्यवहारिक उपचार;
• सम्मोहन;
• साइबर थेरेपी, जो धीरे-धीरे रोगी को आभासी वास्तविकता में फ़ोबोफोबिया के कारण के लिए उजागर करती है;
• भावनात्मक प्रबंधन तकनीक (EFT)। यह तकनीक मनोचिकित्सा को एक्यूप्रेशर - उंगली के दबाव के साथ जोड़ती है। यह तनाव और भावनाओं को मुक्त करने के उद्देश्य से शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं को उत्तेजित करता है। इसका उद्देश्य आघात को महसूस की गई असुविधा से, भय से अलग करना है;
• EMDR (आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन एंड रिप्रोसेसिंग) या आई मूवमेंट द्वारा डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग;
• भय के जोखिम के बिना लक्षणों के लिए प्रजनन चिकित्सा: फ़ोबोफोबिया के उपचारों में से एक CO2 और O2, कैफीन या एड्रेनालाईन के मिश्रण के अंतर्ग्रहण के माध्यम से कृत्रिम रूप से आतंक हमलों को पुन: उत्पन्न करना है। तब फ़ोबिक संवेदनाएं अंतःविषय होती हैं, अर्थात वे जीव से ही आती हैं;
• माइंडफुलनेस मेडिटेशन;
• एंटीडिप्रेसेंट लेना घबराहट और चिंता को सीमित करने के लिए माना जा सकता है। वे मस्तिष्क में सेरोटोनिन की मात्रा को बढ़ाना संभव बनाते हैं, अक्सर रोगी द्वारा अनुभव की जाने वाली संभावित चिंता के परिणामस्वरूप फ़ोबिक विकारों में कमी होती है।

फ़ोबोफोबिया को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए कुछ सुझाव:

• फोबोजेनिक कारकों और तनावपूर्ण तत्वों से बचें;
• नियमित रूप से विश्राम और साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें;
• सामाजिक संबंधों को बनाए रखें और विचारों का आदान-प्रदान करें ताकि आपके भय में न फंसें;
• फ़ोबोफोबिया से जुड़े झूठे अलार्म से वास्तविक अलार्म सिग्नल को अलग करना सीखें।