विषय-सूची
जोखिम वाले लोग, जोखिम कारक और रूमेटोइड गठिया की रोकथाम (गठिया, गठिया)
खतरे में लोग
- महिलाएं। वे पुरुषों की तुलना में 2 से 3 गुना अधिक प्रभावित होते हैं;
- ४० से ६० वर्ष के बीच के लोग, शुरुआत की सबसे लगातार उम्र;
- रुमेटीइड गठिया से पीड़ित परिवार के सदस्य वाले लोग, क्योंकि कुछ आनुवंशिक कारक रोग की शुरुआत में योगदान करते हैं। माता-पिता की स्थिति के साथ होने से रूमेटोइड गठिया का खतरा दोगुना हो जाता है।
जोखिम कारक
- धूम्रपान करने वालों को अधिक खतरा होता है47 औसत से अधिक गंभीर लक्षणों के साथ, एक दिन के लिए रुमेटीइड गठिया से पीड़ित हैं। हमारी धूम्रपान शीट देखें।
- रक्त परीक्षण में सकारात्मक रुमेटी कारक या सकारात्मक साइट्रलाइन पेप्टाइड्स वाले लोगों में संधिशोथ विकसित होने का अधिक जोखिम होता है।
- जिन महिलाओं को कई गर्भधारण हुए हैं या जिन्होंने लंबे समय तक हार्मोनल गर्भनिरोधक लिया है, उनमें रूमेटोइड गठिया का खतरा कम हो जाता है।
निवारण
क्या हम रोक सकते हैं? |
रूमेटोइड गठिया की शुरुआत को रोकने के कुछ तरीके हैं। धूम्रपान न करें और अपने आप को सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में न लाएं फिलहाल, सबसे अच्छी रोकथाम है। जब करीबी परिवार का कोई व्यक्ति इस बीमारी से पीड़ित होता है, तो उसे धूम्रपान से बचने की जोरदार सलाह दी जाती है। |
जोड़ों के दर्द को रोकने या कम करने के उपाय |
निवारक उपाय के रूप में दर्द को कम करने में मदद करने वाली युक्तियों के लिए गठिया तथ्य पत्रक देखें। उदाहरण के लिए, हमें के बीच एक अच्छे संतुलन का लक्ष्य रखना चाहिए आराम और शारीरिक गतिविधि, और हम जोड़ों पर गर्मी या सर्दी के संकट के मामले में आवेदन कर सकते हैं। के रूप में रुमेटी गठिया अक्सर उंगलियों और कलाई को प्रभावित करता है, यह रोजमर्रा की जिंदगी में महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकता है। जोड़ों की कठोरता को सीमित करने और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने के लिए डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा निर्देशित हाथों के व्यायाम रोजाना किए जाने चाहिए। हालांकि, गंभीर दर्द के मामले में, बल का प्रयोग न करें, क्योंकि इससे सूजन खराब हो सकती है। कुछ कार्यों से बचना चाहिए, विशेष रूप से वे जो जोड़ों के विरूपण को तेज करने का जोखिम उठाते हैं। कंप्यूटर पर काम करने वाले लोगों के लिए, उदाहरण के लिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि हाथ कलाई की धुरी में रहे। हैंडल से भारी सॉसपैन ले जाने या ढक्कन को हटाने के लिए कलाई से जबरदस्ती करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। |