ब्रोकोली, गाजर और रिकोटा पनीर के साथ ओस्सेटियन पाई

पकवान कैसे पकाने के लिए ” ब्रोकोली, गाजर और रिकोटा पनीर के साथ ओस्सेटियन पाई»

हम एक खट्टा आटा बनाते हैं, एक लंबा आटा गूंधते हैं और इसे कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए रख देते हैं, इसे 2/3 और 1/3 के अनुपात में दो भागों में विभाजित करते हैं, निचली परत को 2/3 रोल करते हैं, ब्रोकली फैलाते हैं और गाजर पहले से, ऊपर से रिकोटा की एक पतली परत डालें, आटे के 1/3 भाग के साथ कवर करें, किनारों को फ्लैगेलम के साथ रोल करें, लोज़ेंग के रूप में कटौती करें और इसे 15- के लिए पहले से गरम ओवन में डाल दें। 20 मिनट। 180°. तैयार होने पर, ऊपर से मक्खन लगाकर चिकना करें। बॉन एपेतीत!

पकाने की विधि सामग्री "ब्रोकोली, गाजर और रिकोटा पनीर के साथ ओस्सेटियन पाई»:
  • 45ml दूध
  • 1ह. चीनी
  • 3जी. ख़मीर
  • 210 जीआर। आटा
  • 80 मि.ली. केफिर
  • 15 जीआर। क्रमांक मक्खन
  • ब्रोकोली 250 जीआर।
  • गाजर 200 जीआर।
  • रिकोटा पनीर 60 जीआर।

पकवान का पोषण मूल्य "ब्रोकोली, गाजर और रिकोटा पनीर के साथ ओस्सेटियन पाई" (प्रति .) 100 ग्राम):

कैलोरी: 135.2 किलो कैलोरी।

गिलहरी: 4.7 जीआर.

वसा: 3.1 जीआर.

कार्बोहाइड्रेट: 23.1 जीआर.

सर्विंग्स की संख्या: 6नुस्खा की सामग्री और कैलोरी ” ब्रोकोली, गाजर और रिकोटा पनीर के साथ ओस्सेटियन पाई»

एस्ट्रो मॉलउपायवजन, जीआरसफेद, जीआरवसा, जीकोण, जीआरकल, कैलोरी
दूध45 मिलीलीटर451.441.622.1628.8
दानेदार चीनी1 चम्मच.10009.9739.8
ख़मीर3 जीआर30.380.0802.25
गेहूं का आटा210 जी21019.322.52157.29718.2
केफिर 2%80 मिलीलीटर802.721.63.7640.8
मक्खन15 जीआर150.0812.380.12112.2
ब्रोकोली गोभी250 जी2507.511370
गाजर200 जी2002.60.213.864
रिकोटा चीज़60 जी606.67.81.8104.4
कुल 87340.627.2201.91180.5
1 की सेवा 1466.84.533.7196.7
100 ग्राम 1004.73.123.1135.2

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