आमतौर पर संतरे के छिलके को कूड़ेदान में भेजा जाता है। अगली बार, इसे फेंके नहीं - संतरे के छिलकों में उपयोगी पदार्थ होते हैं जो विशेष रूप से फेफड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों की मदद करेंगे। हवा में कई टॉक्सिन्स और एलर्जेंस होते हैं जो फेफड़ों के नाजुक ऊतकों को परेशान करते हैं। संतरे का छिलका एंटीहिस्टामाइन के रूप में भी काम करता है, फेफड़ों को साफ करता है, सूजन को कम करता है।
अधिकांश फलों की तरह, संतरे पोषक तत्वों और एंजाइमों से भरपूर होते हैं जो शरीर के कामकाज में सुधार करते हैं। संतरे के छिलकों में फ्लेवोनोन की मात्रा अधिक होती है, जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करते हैं और मुक्त कणों को नष्ट करते हैं। इसमें प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन यौगिक भी होते हैं। यदि आप या आपके प्रियजन एलर्जी से पीड़ित हैं, तो आप रासायनिक एंटीहिस्टामाइन के कारण होने वाले दुष्प्रभावों, जैसे उनींदापन, के बारे में जानते हैं।
इसका सबसे आश्चर्यजनक गुण यह है कि यह एक एंटी-एलर्जी के रूप में कार्य करता है और फेफड़ों से जलन से राहत देता है। यह इसे शरीर की सफाई के लिए एक मूल्यवान उत्पाद बनाता है।
संतरे का छिलका श्वसन संकट से प्रभावी रूप से लड़ता है। अपने सफाई गुणों के कारण, यह फेफड़ों में जमाव को दूर करता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।
इसे खाना काफी संभव है, क्योंकि यह विटामिन सी, विटामिन ए, मूल्यवान एंजाइम, फाइबर और पेक्टिन से भरपूर होता है। एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और सर्दी और फ्लू के लक्षणों से लड़ने में मदद करने के लिए जाना जाता है। और हालांकि संतरे के छिलके का स्वाद कड़वा होता है, कई लोगों को इसकी आदत हो जाती है या संतरे के छिलके को अन्य व्यंजनों में मिलाते हैं। आप कुचले हुए छिलके के साथ एक स्मूदी, फलों का कॉकटेल बना सकते हैं, और ये पेय एक सुखद ताज़ा स्वाद प्राप्त करेंगे।
साइट्रस के साथ वाष्प फेफड़ों में प्रवेश करने के लिए, संतरे के छिलके को स्नान में जोड़ा जाता है। यह एक प्रभावी स्पा उपचार है जो वायुमार्ग को साफ और राहत देता है।
सामान्य नियम का पालन करते हुए, आपको पुनर्प्राप्ति के लिए जैविक फलों का चयन करने की आवश्यकता है। यह संतरे के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। संतरे के छिलके में कीटनाशक, शाकनाशी और अन्य रसायन जमा हो जाते हैं। अगर आप जैविक उत्पाद लेते हैं तो भी फलों को खाने से पहले अच्छी तरह से धोना चाहिए।