"ऑपरेशन उपस्थिति के कारण भावनाओं से विचलित नहीं होने में मदद करता है

«मैं महसूस करना चाहता हूं कि मैं सुंदर हूं»

ऐलेना, डिजाइनर, 37 वर्ष: "अपनी युवावस्था में, मैं मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणों में गया, जो स्वाभाविकता और खुद को किसी के रूप में प्यार करने की आवश्यकता के बारे में गाते थे। बिल्कुल कैसे समझाया नहीं गया। लेकिन उन्होंने सक्रिय रूप से इस पर जोर दिया।

एक समय मुझे एहसास हुआ कि अपनी खामियों को स्वीकार करने के लिए, मुझे खुद को तोड़ने के लिए आंतरिक संघर्ष के रास्ते से गुजरना पड़ा। लेकिन मेरे लिए यह अधिक लाभदायक है कि मैं खुद से नहीं लड़ूं, बल्कि अभी कुछ ठीक करूं और परिणाम का आनंद लूं। यह अच्छा है और बहुत अधिक वास्तविक है। आखिरकार, उपस्थिति की कमियों के साथ आने का प्रयास कई वर्षों तक चल सकता है, जिससे एक अंतहीन आंतरिक संघर्ष हो सकता है।

मुझे कभी इस बात का अफ़सोस नहीं हुआ कि मैं चेहरे और शरीर के साथ कुछ जोड़-तोड़ करने गया। अन्य लोगों की टिप्पणियों और आलोचनाओं से "स्वयं को दोषों के साथ स्वीकार करने और प्यार करने" की भ्रामक दौड़ बहुत जल्दी नष्ट हो जाती है। हम अनुभवों पर कीमती समय बर्बाद करते हैं। और समय एक ऐसा संसाधन है जिसे वापस नहीं किया जा सकता है।

यह समझने के लिए कि आप अपनी उपस्थिति से कितने संतुष्ट हैं, कैमरे पर खुद को रिकॉर्ड करने के लिए पर्याप्त है। आपको आश्चर्य होगा कि बाहरी तस्वीर, जीतने वाले कोण को खोजने की इच्छा के कारण भावनाओं से आपकी कितनी ताकत छीनी जा सकती है।

मैं ऑनलाइन सेमिनार आयोजित करता हूं, मुझे कैमरे के साथ काम करने की आदत है। और मैं इस आत्मविश्वास की परीक्षा आसानी से पास कर लेता हूं। अब मुझे इस बात की चिंता करने की जरूरत नहीं है कि मैं कैसा दिखता हूं। मैं इसकी बिल्कुल भी चिंता नहीं करता और मैं अपने कार्यों पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।

मुझे यकीन है: उपस्थिति बदलने के लिए हमेशा आंतरिक और बाहरी प्रेरणा होती है। मैं अपनी जरूरतों के आधार पर काम करता हूं, न कि फैशन के हुक्म के कारण।

मेरे चेहरे पर एक भी "फैशनेबल" विशेषता नहीं है: एक छोटी सी नाक, ऊँची चीकबोन्स, एक छेनी वाली ठुड्डी और एक धनुष के साथ होंठ। मैं एक एकीकृत उपस्थिति के लिए प्रयास नहीं करता। मैं कपड़ों के साथ कभी भी फिगर पर जोर नहीं देता, और इससे भी ज्यादा मैं सोशल नेटवर्क पर खुद को फ्लॉन्ट नहीं करता।

साथ ही मैं इस बात को नहीं छिपाती कि मैंने प्लास्टिक सर्जरी का सहारा लिया। और लोग अक्सर यह नहीं समझते कि मैं इसके लिए क्यों गया। उत्तर सरल है: मैंने जो कुछ भी किया है वह आंतरिक प्रेरणा से आता है, न कि प्रवृत्ति में रहने की इच्छा या मेरी आलोचना के कारण। मैं महसूस करना चाहता हूं कि मैं सुंदर हूं। और इसे किसी को विशेष रूप से प्रदर्शित करने की आवश्यकता नहीं है। मुझे मूल्यांकन और प्रशंसा की उम्मीद नहीं है। मैं इसे केवल अपने लिए करता हूं।»

"नायिका चीजों को गति देने की कोशिश क्यों कर रही है?"

डारिया पेत्रोव्स्काया, गेस्टाल्ट चिकित्सक: "नियंत्रण के बाहरी और आंतरिक नियंत्रण के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। पहले मामले में, समर्थन, संसाधनों और उपलब्धियों को बाहरी कारकों के प्रभाव के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है: "मेरे जैसे अन्य, जिसका अर्थ है कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है" या "मुझे कार्य से निपटने में मदद मिली, मैं इसे नहीं कर सका खुद।"

नियंत्रण का आंतरिक नियंत्रण अपने स्वयं के संसाधनों और प्रक्रियाओं में अधिक बदल जाता है: एक व्यक्ति अपने व्यक्तिगत कौशल पर भरोसा करने में सक्षम होता है। साथ ही, किसी भी गतिविधि में ये दोनों कारक महत्वपूर्ण हैं। दूसरे शब्दों में, दोनों "क्षैतिज" और "ऊर्ध्वाधर" समर्थन की आवश्यकता है: मैं स्वयं और मैं पर्यावरण के साथ दूसरों के संपर्क में हैं।

जाहिर है, नायिका का आंतरिक नियंत्रण बहुत अच्छा होता है।

इसके अलावा, हमारी किसी भी गतिविधि का तात्पर्य एक प्रक्रिया या परिणाम अभिविन्यास से है। इस कहानी में, मुझे परिणाम के बजाय एक निर्धारण दिखाई देता है। यदि प्रक्रिया ही महत्वपूर्ण है, तो इसका आनंद लेना संभव हो जाता है, भले ही परिणाम आदर्श से बहुत दूर हों।

यदि कोई व्यक्ति केवल परिणाम पर केंद्रित है, तो उसके लिए रास्ता एक दुर्भाग्यपूर्ण गलतफहमी बन जाता है जिसे सहना होगा। इसलिए प्रक्रिया को तेज करने की इच्छा हो सकती है, बिताए गए समय के बारे में पछतावा हो सकता है, वर्तमान के बिंदु पर दर्दनाक रहने की भावना हो सकती है।

सवाल उठता है: नायिका चीजों को गति देने की कोशिश क्यों कर रही है और यहां तक ​​\uXNUMXb\uXNUMXbकि एक नया रूप भी लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम प्राप्त करने का साधन बन गया है? उसका भाषण, निश्चित रूप से आत्मविश्वास से भरा लगता है, वह बार-बार नोटिस करती है कि वह अपने लिए सभी हस्तक्षेप करती है, न कि दूसरों को खुश करने की इच्छा से। उनकी कहानी में आलोचनात्मक सोच स्पष्ट रूप से दिखाई देती है। जाहिर है, उसने न्यूरोसिस के बिंदु पर होने के कारण अपने निर्णय नहीं लिए। यह वास्तव में संतुलित विकल्प था।

लेकिन चिकित्सीय अंतर्ज्ञान मुझे उस हिस्से के बारे में और पूछने के लिए प्रेरित करता है जिसे नायिका अपूर्ण मानती है और जितनी जल्दी हो सके फिर से करना चाहती है। उपस्थिति की कमियों में इतना असहनीय क्या है? क्या ये परिवर्तन लगातार "खामियों" को ठीक करने की इच्छा से या अपने लिए प्यार और सम्मान से आते हैं?

यह सवाल अभी भी मेरे लिए खुला है।"