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बच्चों के साथ-साथ वयस्कों में भी अधिक वजन की समस्या तब प्रकट होती है जब ऊर्जा का सेवन इसके व्यय से अधिक हो जाता है। पारंपरिक ग़लतफ़हमी, जो कई परिवारों में स्वीकार की जाती है कि बच्चे का भरा-भरा होना उसके स्वास्थ्य की निशानी है और उसकी अच्छी देखभाल का सबूत है, ने बच्चों के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुँचाया है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चों का वजन बढ़े, कई माता-पिता स्वस्थ बच्चों के पोषण के नियमों का पालन नहीं करते हैं।
बचपन के मोटापे के प्रकार और चरण
बच्चों की परिपूर्णता का एक संकेतक बच्चे की त्वचा की परतों की मोटाई के साथ-साथ वजन से लेकर ऊंचाई तक का अनुपात माना जाता है। बच्चों के लिंग को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक उम्र में बच्चे के सामान्य शरीर के वजन की सारणी होती है।
मानदंड से विचलन, प्रतिशत के रूप में व्यक्त किया गया, बचपन के मोटापे के चरण को स्थापित करने में मदद करता है:
चरण 1 - मानक से शरीर के वजन विचलन 10 से 29% तक
स्टेज 2 - वजन 30 से 49% के मानक से अधिक है;
स्टेज 3 - आधिक्य 50 से 99% तक है;
स्टेज 4 - शरीर का वजन सामान्य (2%) से लगभग 100 गुना अधिक होता है।
बचपन के मोटापे के दो मुख्य प्रकार हैं:
आहार - अधिक खाने और शारीरिक निष्क्रियता का परिणाम;
अंतःस्रावी - चयापचय संबंधी विकारों और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का परिणाम;
न्यूरोजेनिक - न्यूरोइन्फेक्शन या ब्रेन ट्यूमर का परिणाम।
इस बीमारी के सभी मामलों में आहार मोटापे का हिस्सा लगभग 95% है। वयस्कों की तरह, बचपन में अधिक वजन को दवा द्वारा गंभीर परिणामों के साथ एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। आधे से अधिक अधिक वजन वाले बच्चे, बड़े होकर इससे छुटकारा नहीं पाते हैं, लेकिन अपने मोटापे की गंभीर जटिलताओं का शिकार हो जाते हैं।
बचपन के मोटापे के कारण और परिणाम
अधिक वजन, अधिक खाने और एक गतिहीन जीवन शैली से उकसाया गया है, इसके कई कारक हैं जो इसकी उपस्थिति को भड़काते हैं।
बचपन के मोटापे के कारण:
परिवार में अपनाए गए खाने के व्यवहार की वंशानुगत मॉडलिंग;
बच्चों के आहार में कार्बोहाइड्रेट, वसा, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ और व्यंजन की प्रबलता;
शिशुओं का गलत तरीके से व्यवस्थित भोजन;
आसीन जीवन शैली, टीवी और कंप्यूटर गेम देखने के साथ सैर और बाहरी खेलों का प्रतिस्थापन, शारीरिक गतिविधि की कमी;
किशोरावस्था की मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए मुआवजा (विफलता, माता-पिता और साथियों के साथ संचार की समस्याएं, हीन भावना)।
बच्चों में अधिक वजन होने के परिणाम:
मधुमेह मेलेटस जो इंसुलिन के प्रति संवेदनशील नहीं है (गैर-इंसुलिन-निर्भर मधुमेह), जब ग्लूकोज ऊतक कोशिकाओं में प्रवेश नहीं कर सकता है;
उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल की विफलता;
पुरानी कब्ज, बवासीर, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ;
वसा ऊतक (हेपेटोसिस) के साथ यकृत के ऊतकों का प्रतिस्थापन, यकृत के सिरोसिस का कारण बन सकता है;
कंकाल विकृति, आसन विकार, सपाट पैर, उपास्थि ऊतक का विनाश, घुटनों की वाल्गस विकृति ("एक्स" अक्षर के आकार में पैर);
नींद विकार: श्वसन गिरफ्तारी, खर्राटे;
यौन क्रिया का विकार: यौन ग्रंथियों का अविकसित होना, मेनार्चे में देरी (पहला मासिक धर्म), भविष्य में बांझपन का खतरा;
ऑस्टियोपोरोसिस (अपूर्ण या बिगड़ा हुआ हड्डी गठन);
भविष्य में कैंसर का खतरा बढ़ गया;
खाने के विकार (बुलिमिया, एनोरेक्सिया), नशीली दवाओं की लत, शराब से जुड़े मनोवैज्ञानिक विकार;
सामाजिक अलगाव, मित्रों की कमी, सामाजिक दायरा, किशोरावस्था और युवावस्था में इसकी तत्काल आवश्यकता है।
मोटापे के प्रकार पर बच्चों और किशोरों की उपस्थिति की निर्भरता
एक अनुभवी निदानकर्ता के लिए, बच्चे की उपस्थिति और अन्य लक्षणों की विशिष्ट विशेषताओं द्वारा मोटापे के प्रकार को निर्धारित करना मुश्किल नहीं होगा। सूजा हुआ चेहरा हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड हार्मोन की कमी) के कारण होने वाले मोटापे का संकेत हो सकता है। यह शुष्क त्वचा, आंखों के नीचे "बैग", कमजोरी, थकान, भूख की कमी, पुरानी कब्ज के साथ है। इस विकृति वाली लड़कियों में, मासिक धर्म की अनियमितता अक्सर होती है।
पतले अंग, चमकीले गुलाबी गाल, पेट की त्वचा पर खिंचाव के निशान, पेट, गर्दन और चेहरे पर चर्बी जमा होना अधिवृक्क रोग (इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम) के लक्षण हैं। युवावस्था के दौरान, इस बीमारी से पीड़ित लड़कियों के शरीर पर बाल बढ़ जाते हैं और मासिक धर्म की कमी हो जाती है।
मोटापा, हाइपोथायरायडिज्म के साथ छोटा कद, यौन विकास में देरी - पिट्यूटरी फ़ंक्शन की कमी। यह विशेष रूप से खतरनाक है जब ये लक्षण न्यूरोइन्फेक्शन (मेनिन्जाइटिस, एन्सेफलाइटिस), क्रानियोसेरेब्रल इंजरी, ब्रेन सर्जरी के बाद होते हैं। पिट्यूटरी हार्मोन की कमी से युवा पुरुषों में यौवन में देरी होती है (जननांग अंगों का अविकसित होना, माध्यमिक यौन विशेषताओं की कमी, गोनाडों का बढ़ना)।
मोटापा, सिरदर्द के साथ संयुक्त, बढ़े हुए अंतः कपालीय दबाव के संकेत (मतली और उल्टी, चक्कर आना), ब्रेन ट्यूमर का संकेत हो सकते हैं। लड़कियों में, मुँहासे के साथ मोटापा, मासिक धर्म की अनियमितता, चेहरे और शरीर की वसा की मात्रा में वृद्धि, चेहरे और शरीर पर बालों का अत्यधिक दिखना, उच्च स्तर की संभावना पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम का संकेत देता है।
बचपन के मोटापे की रोकथाम
बढ़ते जीव के लिए नकारात्मक परिणामों को रोकने और भविष्य में समस्याएं पैदा न करने के लिए, आपको मोटापे की रोकथाम का पहले से ध्यान रखना होगा। अधिकांश भाग के अंतःस्रावी और न्यूरोजेनिक कारण किसी व्यक्ति के व्यवहार और जीवन शैली पर निर्भर नहीं करते हैं। लेकिन अत्यधिक खाने और शारीरिक निष्क्रियता के कारण होने वाला मोटापा, सुधार और रोकथाम के लिए पूरी तरह से उत्तरदायी है।
निवारक उपाय:
यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराएं;
अगर बच्चों को भूख नहीं है तो उन्हें अपना खाना खत्म करने या बोतल से फार्मूला की सामग्री पीने के लिए मजबूर न करें;
पूरक आहार बहुत जल्दी न दें;
पूर्वस्कूली और छोटे बच्चों के आहार में मिठास का प्रयोग न करें;
आहार का सख्ती से पालन करें, व्यंजनों की कैलोरी सामग्री से अधिक न हो;
बच्चे के आहार में पशु वसा और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट की मात्रा सीमित करें, अधिक वनस्पति फाइबर, सब्जियां और फल शामिल करें;
बच्चों के वजन की गतिशीलता की निगरानी करें, समय पर अधिक वजन ठीक करें;
फास्ट फूड, मीठे कार्बोनेटेड पेय से मना करें;
बच्चे को व्यवहार्य खेलों में रुचि लेने के लिए, उसके साथ ताजी हवा में अधिक समय बिताएं।
बच्चों को बलपूर्वक खाने के लिए मजबूर करना, भोजन के साथ दंडित करना और पुरस्कृत करना, बच्चे के पसंदीदा और अप्रिय खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के व्यवहार में हेरफेर करना बहुत ही अनुत्पादक है। पेरेंटिंग की यह शैली मनोवैज्ञानिक टूटने का कारण बन सकती है, जिससे पाचन तंत्र के विकृतियों का आभास होता है।
बचपन के मोटापे का इलाज
किसी भी अन्य बीमारी की तरह, बच्चों में मोटापे का इलाज बिना किसी स्व-दवा के विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए। डॉक्टर बच्चे के शरीर पर मोटापे के कारण होने वाले परिणामों का आकलन करेंगे, एनामेनेसिस का अध्ययन करेंगे, और यदि आवश्यक हो, तो उसे वाद्य और प्रयोगशाला निदान के लिए संदर्भित करेंगे।
मोटापे के लिए बुनियादी उपचार:
डाइटिंग;
Dosed शारीरिक गतिविधि;
मनोवैज्ञानिक समर्थन;
एंडोक्राइन और न्यूरोजेनिक विकारों के लिए ड्रग थेरेपी।
बचपन के मोटापे के उपचार में आहार पोषण विशेषज्ञ बच्चे के माता-पिता को पोषण का आयोजन करने और आहार भरने की सलाह देगा। इन सिफारिशों का परिवार के सभी सदस्यों द्वारा पालन किया जाना चाहिए, जिससे परिवार में सही प्रकार का खान-पान व्यवहार हो। मोटापे के इलाज में माता-पिता का उदाहरण सबसे अच्छा शैक्षिक तरीका है।
बच्चों के चिकित्सा पोषण के लिए नियम:
आंशिक रूप से खाएं - दिन में कम से कम 6-7 बार, छोटे हिस्से में;
पाचन प्रक्रियाओं के बायोरिएम्स बनाने और भोजन के बेहतर पाचन के लिए 15-20 मिनट से अधिक समय तक खाने के सामान्य समय से विचलित हुए बिना आहार का निरीक्षण करें;
उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ (अंडे, मांस, मछली) सुबह के समय खाने चाहिए;
दोपहर के नाश्ते या रात के खाने के लिए मेनू में डेयरी और सब्जी खाद्य पदार्थ शामिल हैं;
अधिक ताजे और उबले हुए फल और सब्जियों का प्रयोग करें;
वसायुक्त मीट, मछली, सॉसेज, सॉसेज, बत्तख, हंस, को आहार से बाहर करें।
मेनू में मेवे, केले, ख़ुरमा, अंजीर, किशमिश, खजूर का उपयोग न करें;
उत्पादों के प्रसंस्करण की विधि को उबालना, स्टू करना, पकाना, 3 साल तक तलने से बाहर रखा गया है, और फिर इस विधि का उपयोग यथासंभव कम किया जाता है।
बचपन के मोटापे जैसी गंभीर समस्या के लिए उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण, विशेष आहार के उपयोग और पर्याप्त निवारक उपायों की आवश्यकता होती है।