क्या आप जानते हैं कि आपके किचन से प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके कई बीमारियों में मदद की जा सकती है? इस लेख में, हम आपके किचन कैबिनेट्स में छिपे कुछ प्राकृतिक "हीलर" पर एक नज़र डालेंगे। चेरी मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के नवीनतम शोध के अनुसार, चार में से कम से कम एक महिला गठिया, गाउट या पुराने सिरदर्द से पीड़ित है। यदि आप खुद को पहचानते हैं, तो ध्यान दें: चेरी का एक गिलास अपच पैदा किए बिना आपके दर्द को दूर कर सकता है, जो अक्सर दर्द निवारक से जुड़ा होता है। अध्ययन में पाया गया कि एंथोसायनिन, यौगिक जो चेरी को उनका शानदार लाल रंग देते हैं, उनमें एस्पिरिन और इबुप्रोफेन की तुलना में 10 गुना अधिक विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। उपरोक्त दर्द के लिए, 20 चेरी (ताजा, जमे हुए, या सूखे) खाने का प्रयास करें। लहसुन दर्दनाक कान के संक्रमण के कारण हर साल लाखों लोगों को चिकित्सकीय सहायता लेनी पड़ती है। हालाँकि, प्रकृति ने यहाँ भी हमारे लिए एक इलाज प्रदान किया है: गर्म लहसुन के तेल की दो बूँदें दर्द वाले कान में 5 दिनों के लिए दिन में दो बार डालें। न्यू मैक्सिको मेडिकल यूनिवर्सिटी के विशेषज्ञों का कहना है, "यह आसान तरीका डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं की तुलना में संक्रमण को तेजी से खत्म करने में मदद करेगा।" "लहसुन में सक्रिय तत्व (जर्मेनियम, सेलेनियम और सल्फर के यौगिक) दर्द पैदा करने वाले विभिन्न जीवाणुओं के लिए जहरीले होते हैं।" कैसे बनाते हैं लहसुन का तेल? 1/2 कप जैतून के तेल में लहसुन की तीन कली को 2 मिनट के लिए उबाल लें। तनाव, फिर 2 सप्ताह के लिए सर्द करें। उपयोग करने से पहले, अधिक आरामदायक उपयोग के लिए तेल को थोड़ा गर्म करें। टमाटर का रस पांच में से एक व्यक्ति नियमित रूप से पैर में ऐंठन का अनुभव करता है। क्या दोष देना है? मूत्रवर्धक, कैफीनयुक्त पेय या अत्यधिक पसीने के कारण पोटेशियम की कमी ऐसे कारक हैं जो इस खनिज को शरीर से बाहर निकाल देते हैं। समस्या का समाधान पोटेशियम से भरपूर टमाटर के रस का एक गिलास दैनिक हो सकता है। आप न केवल अपने सामान्य स्वास्थ्य में सुधार करेंगे, बल्कि केवल 10 दिनों में ऐंठन की संभावना को भी कम करेंगे। अलसी का बीज
हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार, तीन चम्मच अलसी के रोजाना सेवन से तीन में से एक महिला को 12 सप्ताह तक सीने में दर्द से राहत मिलती है। वैज्ञानिक सन में निहित फाइटो-एस्ट्रोजेन का उल्लेख करते हैं और सीने में दर्द पैदा करने वाले आसंजनों के निर्माण को रोकते हैं। अलसी को अपने आहार में शामिल करने के लिए आपको मास्टर बेकर होने की आवश्यकता नहीं है। ओटमील, दही और स्मूदी में बस पिसे हुए अलसी के बीज छिड़कें। वैकल्पिक रूप से, आप अलसी के तेल के कैप्सूल ले सकते हैं। हल्दी यह मसाला प्राकृतिक के अलावा एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन की तुलना में दर्द के लिए तीन गुना अधिक प्रभावी दवा है। इसके अलावा, हल्दी गठिया और फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लोगों के लिए दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है। घटक करक्यूमिन साइक्लोऑक्सीजिनेज 2 की गतिविधि को रोकता है, एक एंजाइम जो दर्द पैदा करने वाले हार्मोन के उत्पादन को ट्रिगर करता है। 1/4 छोटा चम्मच डालें। हल्दी हर दिन चावल या किसी अन्य सब्जी पकवान के साथ पकवान में।