मेरा बच्चा शर्मीला है

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मेरा बच्चा शर्मीला है: मेरा बेटा या मेरी बेटी शर्मीला क्यों है?

शर्म की कोई सरल या अनूठी व्याख्या नहीं है। NS अच्छा करने की इच्छा से संबंधित आत्मविश्वास की कमीअक्सर शर्म का एक स्रोत होता है: बच्चा खुश करने के लिए उत्सुक है और अप्रसन्न होने से बहुत डरता है, यह आश्वस्त करते हुए कि वह कार्य के लिए नहीं है, "सुनिश्चित" करना चाहता है। अचानक, वह वापसी और परिहार के साथ प्रतिक्रिया करता है। बेशक, यदि आप स्वयं समाज में बहुत सहज नहीं हैं, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपका बच्चा दूसरों के प्रति आपके अपने अविश्वास को पुन: उत्पन्न करेगा। लेकिन शर्मीलापन विरासत में नहीं मिलता है, और यदि आप अपने बच्चे को इससे निपटने में मदद करते हैं तो इस चरित्र विशेषता को धीरे-धीरे दूर किया जा सकता है।सामाजिक चिंता।

एक शर्मीला बच्चा दूसरों के फैसले का सामना करने से डरता है और यह चिंता अक्सर गलत समझे जाने की भावना के साथ होती है। उससे नियमित रूप से पूछें कि वह कैसा महसूस करता है, सुनें कि उसे क्या कहना है कि आप उससे सहमत हैं या नहीं. उस पर ध्यान देने से उसका आत्म-सम्मान बढ़ेगा, और जितना अधिक वह आपके साथ खुद को अभिव्यक्त करेगा, दूसरों के साथ संवाद करना उतना ही स्वाभाविक होगा।

लड़कियों और लड़कों में शर्म का नाटक करें

रक्षा तंत्र के रूप में शर्मीलापन नकारात्मक होना जरूरी नहीं है। यह एक गहरी मानवीय विशेषता है जिसके साथ हम परंपरागत रूप से संवेदनशीलता, सम्मान और शील जैसे कुछ गुणों को जोड़ते हैं। इसे आदर्श बनाए बिना अपने बच्चे को समझाएं कि शर्मीलापन सबसे बड़ा दोष नहीं है और यह कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है।

उसे अपने अनुभव के बारे में भी बताएं। यह जानकर कि आप उसी तरह की परीक्षा से गुजरे हैं, वह उसे अकेला महसूस कराएगा।

बहुत ही आरक्षित बच्चा: शर्मीलेपन पर नकारात्मक लेबलों का बहिष्कार करें

वाक्य के प्रकार" क्षमा करें वह थोड़ा शर्मीला है हानिरहित लगता है, लेकिन वे आपके बच्चे को यह विश्वास दिलाते हैं कि यह एक अपरिवर्तनीय लक्षण है जो उसके स्वभाव का हिस्सा है और उसके लिए अन्यथा करना असंभव है।

इस लेबल को बदलने की इच्छा को रोकने और उन सभी सामाजिक स्थितियों से बचने के लिए एक बहाने के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जो उसके लिए दर्दनाक हैं।

करें: सार्वजनिक रूप से अपने बच्चे के शर्मीलेपन के बारे में बात करने से बचें

शर्मीले बच्चे उन शब्दों के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं जो उनसे संबंधित होते हैं। स्कूल के बाद अन्य माताओं के साथ उसके शर्मीलेपन के बारे में बात करना उसे केवल शर्मिंदा करेगा और समस्या को और भी बदतर बना देगा।

और इसके बारे में उसे चिढ़ाना उसके शर्मीलेपन को और मजबूत कर सकता है।

यहां तक ​​कि अगर कभी-कभी उसका व्यवहार आपको परेशान करता है, तो जान लें कि क्रोध की गर्मी में की गई हानिकारक टिप्पणियां आपके बच्चे के सिर पर बहुत दृढ़ता से छापती हैं और फिर उन्हें उनसे छुटकारा पाने के लिए और अधिक सकारात्मक निर्णयों की आवश्यकता होगी। .

अपने बच्चे को दूसरों के साथ उसके संबंधों में जल्दबाजी न करें

उसे लगातार दूसरों के पास जाने के लिए प्रोत्साहित करने से उसकी बेचैनी और बढ़ सकती है और उसका डर बढ़ सकता है। बच्चे को लगेगा कि उसके माता-पिता उसे समझ नहीं रहे हैं और फिर वह खुद पर और भी पीछे पड़ जाएगा। यह बेहतर है वहाँ छोटे-छोटे कदमों में जाओ और विवेकपूर्ण रहो। अपने शर्मीलेपन पर काबू पाना केवल धीरे-धीरे और धीरे-धीरे ही किया जा सकता है।

शर्मीला व्यवहार: अपने बच्चे को अधिक सुरक्षा देने से बचें

अपने बच्चे को एक स्पोर्ट्स क्लब में नामांकित करना ताकि वह अपने शर्मीलेपन से पीड़ित न हो, उस मांग पर विपरीत प्रभाव पड़ेगा। यह रवैया उसे लगता है कि ये डर अच्छी तरह से स्थापित हैं और लोग वास्तव में उसका न्याय करते हैं और दुर्भावनापूर्ण हैं। परहेज डर को कम करने के बजाय बढ़ाता है। आपको उसे अपने रिश्ते की समस्याओं का सामना करना सीखना होगा ताकि वह दूसरों के बीच उसकी जगह ले सके।

और सबसे बढ़कर, जब राजनीति की बात आती है तो अडिग बने रहें। उनके शर्मीलेपन को "नमस्ते", "कृपया" या "धन्यवाद" न कहने के बहाने के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

अपने बच्चे को परिदृश्य सुझाएं

आप रोजमर्रा की जिंदगी या स्कूली जीवन के उन दृश्यों का पूर्वाभ्यास कर सकते हैं जो उसे घर पर डराते हैं। उसकी परिस्थितियाँ उसे अधिक परिचित, और इसलिए कम कष्टदायक लगेंगी।

उसे छोटी-छोटी चुनौतियाँ दें, जैसे एक दिन में किसी सहपाठी को नमस्ते कहना या बेकर से रोटी मंगवाना और भुगतान करना। यह तकनीक उसे आत्मविश्वास हासिल करने और प्रत्येक अच्छे कदम के साथ अपने साहस को थोड़ा आगे बढ़ाने की अनुमति देगी।

अपने शर्मीले बच्चे की कद्र करना

जैसे ही वह एक छोटा सा दैनिक उपलब्धि हासिल करता है, उसे बधाई दें। शर्मीले बच्चे यह मानते हैं कि वे सफल नहीं होंगे या उन्हें बुरी तरह से आंका जाएगा। इसलिए अपनी ओर से हर प्रयास के साथ, तारीफों का उपयोग करें और उनका दुरुपयोग करें जो उनके द्वारा अभी-अभी की गई सकारात्मक कार्रवाई पर जोर देती हैं। "मुझे तुम पर गर्व है। देखिए, आपने अपने डर पर काबू पा लिया"" आप कितने बहादुर हैं ", आदि। यह उसके आत्म-सम्मान को मजबूत करेगा।

पाठ्येतर गतिविधियों (थिएटर, कराटे, आदि) के माध्यम से अपने बच्चे के शर्मीलेपन पर काबू पाएं।

जूडो या कराटे जैसे संपर्क खेल उसे करने की अनुमति देंगे उसकी हीनता की भावना के खिलाफ लड़ाई, जबकि कलात्मक सृजन उसे अपनी भावनाओं और कष्टों को दूर करने में मदद करेगा। लेकिन उसे इस तरह की गतिविधियों में केवल तभी नामांकित करें जब वह चाहे, ताकि उसका दम घुट न जाए या एकमुश्त अस्वीकृति का जोखिम न हो जिससे वापसी हो सकती है। रंगमंच भी उनके लिए अपने आत्मसम्मान को विकसित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। बच्चों के लिए कामचलाऊ पाठ विशेष रूप से मौजूद हैं ताकि वे कम आरक्षित और रोजमर्रा की जिंदगी में आराम से रह सकें।

शर्मीला बच्चा: अपने बच्चे के अलगाव से कैसे बचें

शर्मीले छोटों के लिए जन्मदिन एक वास्तविक परीक्षा का रूप ले सकता है। अगर उसे यह महसूस नहीं होता है तो उसे जाने के लिए मजबूर न करें। दूसरी ओर, अन्य बच्चों को घर पर उसके साथ खेलने के लिए आमंत्रित करने में संकोच न करें। घर पर, परिचित जमीन पर, वह अपनी आशंकाओं को और आसानी से दूर कर लेगा। और यह निश्चित रूप से होगा एक समय में केवल एक दोस्त के साथ अधिक सहज, बजाय दोस्तों के एक पूरे समूह के साथ। इसी तरह, समय-समय पर थोड़े छोटे बच्चे के साथ खेलना उन्हें एक प्रमुख स्थिति में डाल देता है और अन्य बच्चों के साथ उनकी उम्र के साथ उन्हें अधिक आत्मविश्वास दे सकता है।

मनोवैज्ञानिक सहायता आवश्यक है यदि उसका निषेध प्रतिगमन और विकासात्मक देरी के दृष्टिकोण की ओर ले जाता है। इस मामले में, अपने आस-पास के लोगों और विशेष रूप से उसके स्कूल शिक्षक की राय लें।

मनोवैज्ञानिक सहायता आवश्यक है यदि उसका निषेध प्रतिगमन और विकासात्मक देरी के दृष्टिकोण की ओर ले जाता है। इस मामले में, अपने आस-पास के लोगों और विशेष रूप से उसके स्कूल शिक्षक की राय लें।

डॉ डोमिनिक नौकर की राय, लिली विश्वविद्यालय अस्पताल में मनोचिकित्सक

उनकी नवीनतम पुस्तक, द एंक्सियस चाइल्ड एंड एडोलसेंट (एड। ओडिले जैकब), हमारे बच्चे को अब उसकी चिंता से पीड़ित नहीं होने और आश्वस्त होने में मदद करने के लिए सरल और प्रभावी सलाह प्रदान करती है।

एक बच्चे को अपने शर्मीलेपन को दूर करने में मदद करने के लिए 6 युक्तियाँ

उसे आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करने के लिए, उसे "टैग" प्रदान करें, सुझाव दें छोटे परिदृश्य उसे दिखाकर कि कैसे व्यवहार करना है और मंच पर खेलने की पेशकश करना है, जैसा कि आप नौकरी के लिए साक्षात्कार से पहले करेंगे! यह धीरे-धीरे उसके चिंतित तनावों को दूर करेगा। यह भूमिका निभाने की तकनीक विशेष रूप से प्रभावी है यदि आपके और उसके अलावा कोई दर्शक नहीं है। लक्ष्य अपने बच्चे को फ्लोरेंट कोर्स में लाना नहीं है बल्कि उसे इतना आत्मविश्वास देना है कि वह कक्षा में या छोटे समूह में बोलने की हिम्मत कर सके।

अगर फोन करने से डरना, उसके साथ तीन से चार छोटे वाक्य तैयार करें जो आपको अपना परिचय देने और बातचीत शुरू करने की अनुमति दें। फिर, उसे (उदाहरण के लिए) किताबों की दुकान पर कॉल करने के लिए कहें और पूछें कि क्या उनके पास नवीनतम कॉमिक है जो वह चाहता है और स्टोर के खुलने के घंटों के बारे में पूछताछ करें। उसे ऐसा करने दें और विशेष रूप से उसकी बातचीत में उसे काट न दें और यह हैंग होने के बाद ही आप उसे दिखाएंगे कि आपने कैसे किया होगा (जब तक कि उसकी कॉल बधाई के योग्य न हो!)

यदि वह "अजनबी" के सामने बोलना आवश्यक होते ही शरमा जाता है, तो उसे रेस्तरां से बाहर निकलने के दौरान, पूरे परिवार के लिए खाना ऑर्डर करने के लिए वेटर को संबोधित करें. वह खुद पर भरोसा करना सीखेगा और अगली बार थोड़ा और "सीमाओं को आगे बढ़ाने" की हिम्मत करेगा।

अगर उसे एक समूह (स्पोर्ट्स क्लब में, डे सेंटर में, कक्षा में, आदि) में एकीकृत करने में परेशानी होती है, उसके साथ एक दृश्य खेलें जहां उसे अपना परिचय देना होगा, उसे कुछ सुझाव दे रहे हैं: " आप बच्चों के समूह तक जाते हैं जहाँ आपने किसी ऐसे व्यक्ति को देखा जिसे आप जानते हैं और उनसे कुछ पूछते हैं। जब वह जवाब देता है, तो आप रुक जाते हैं और समूह में अपनी जगह ले लेते हैं, भले ही आप कुछ न कहें। »इस प्रकार आपने उसे पहला कदम उठाने में मदद की होगी।

धीरे-धीरे उन्हें नई परिस्थितियों से अवगत कराएं, उदाहरण के लिए यह सुझाव देकर कि वे घर पर एक छोटे समूह में अपने कुछ पाठों की समीक्षा करें।

उसे पंजीकृत करें (यदि वह चाहे तो) a थिएटर क्लब : यह वह नहीं है जो बोलेगा बल्कि एक चरित्र है जिसे उसे निभाना होगा। और धीरे-धीरे वह सार्वजनिक रूप से बोलना सीखेगा। यदि वह सहज महसूस नहीं करता है, तो आप उसे एक संपर्क खेल (जूडो, कराटे) में भी नामांकित कर सकते हैं, जो उसे अपनी हीनता की भावना के खिलाफ लड़ने की अनुमति देगा।

क्या आप इसके बारे में माता-पिता के बीच बात करना चाहते हैं? अपनी राय देने के लिए, अपनी गवाही देने के लिए? हम https://forum.parents.fr पर मिलते हैं। 

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