यह शीट अधिक विशेष रूप से संबंधित है रोटेटर कफ टेंडिनोपैथी, मस्कुलोस्केलेटल विकार जो आमतौर पर जोड़ों को प्रभावित करता हैकंधा.

यह स्थिति तब होती है जब पट्टा कंधे में बहुत अधिक खिंचाव आ गया है। टेंडन रेशेदार ऊतक होते हैं जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ते हैं। जब आप एक ही हरकत को बार-बार दोहराते हैं या अनुचित तरीके से बल लगाते हैं, तो टेंडन में छोटी-छोटी चोटें आती हैं। इन माइक्रोट्रामा का कारण बनता है दर्द और इसके अलावा tendons की लोच में कमी का कारण बनता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि टेंडन की मरम्मत के लिए उत्पादित कोलेजन फाइबर मूल कण्डरा की तरह अच्छी गुणवत्ता के नहीं होते हैं।

तैराक, बेसबॉल पिचर, बढ़ई और प्लास्टर करने वालों को सबसे अधिक खतरा होता है क्योंकि उन्हें अक्सर अपनी बाहों को मजबूत आगे के दबाव के साथ उठाना पड़ता है। निवारक उपाय आमतौर पर इसे रोकते हैं।

कारणों

• A अति प्रयोग गलत तरीके से किए गए इशारों की लगातार पुनरावृत्ति द्वारा कण्डरा;
• A परिवर्तन भी तेजीतीव्रता खराब रूप से तैयार जोड़ (ताकत या धीरज की कमी के लिए) पर लगाया गया प्रयास। बहुत बार, मांसपेशियों के बीच असंतुलन होता है जो उन्हें "खींच" देता हैकंधा आगे - जो आम तौर पर मजबूत होते हैं - और पीछे की मांसपेशियां - कमजोर। यह असंतुलन कंधे को अनुचित स्थिति में डालता है और टेंडन पर अतिरिक्त दबाव डालता है, जिससे वे अधिक नाजुक हो जाते हैं। असंतुलन अक्सर खराब मुद्रा के कारण होता है।

हम कभी-कभी कैल्सीफाइंग टेंडिनिटिस के बारे में सुनते हैं या कड़ा हो जाना कंधे में। टेंडन में कैल्शियम जमा होना प्राकृतिक उम्र बढ़ने का हिस्सा है। वे शायद ही कभी दर्द का कारण होते हैं, जब तक कि वे विशेष रूप से बड़े न हों।

जटिलता संभव

हालांकि यह अपने आप में कोई गंभीर स्थिति नहीं है, फिर भी जल्दी ठीक हो जाओ टेंडिनोपैथी, अन्यथा आप विकसित होंगे आसंजी संपुटशोथ. यह संयुक्त कैप्सूल की सूजन है, जो संयुक्त के चारों ओर रेशेदार और लोचदार लिफाफा है। चिपकने वाला कैप्सुलिटिस ज्यादातर तब होता है जब आप अपने हाथ को बहुत ज्यादा हिलाने से बचते हैं। इसका परिणाम होता है a कठोरता बढ़ा हुआ कंधा, जिसके कारण हाथ में गति की सीमा का नुकसान होता है। इस समस्या का इलाज किया जाता है, लेकिन टेंडिनोसिस से कहीं अधिक कठिन है। इसे ठीक होने में भी काफी समय लगता है।

यह महत्वपूर्ण है कि आप तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक आप इस चरण तक नहीं पहुंच जाते परामर्श करना. जितनी जल्दी टेंडन की चोट का इलाज किया जाता है, परिणाम उतने ही बेहतर होते हैं।