आत्म-अलगाव की स्थितियां बच्चे-माता-पिता की बातचीत में दिन के तरीके, बायोरिदम और व्यक्तिगत संपर्क के घनत्व को बदल देती हैं। यह संक्रमण विशेष रूप से तीव्र होता है जब पूर्वस्कूली बच्चे होते हैं। किंडरगार्टन बंद हैं, माँ को दूर से काम करने की ज़रूरत है, और बच्चे को बहुत ध्यान देने की ज़रूरत है।
ऐसी परिस्थितियों में पूर्णतावाद अत्यंत कठिन है, चुनने के लिए कई विकल्प नहीं हैं। संसाधनों को बचाने और नई स्थिति के अनुकूल होने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
1. अनिश्चितता स्वीकार करें और अपनी ऑक्सीजन पाएं
क्या आपको याद है कि अपने ऊपर ऑक्सीजन मास्क कैसे लगाया जाता है, फिर विमान में बच्चे पर? माँ, आप कैसा महसूस कर रही हैं? इससे पहले कि आप अपने बच्चे या पति के बारे में सोचें, अपने बारे में सोचें और अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें। आप अपने आप को अनिश्चितता की स्थिति में पाते हैं: भय और चिंता स्वाभाविक प्रतिक्रियाएं हैं। अपने आप को अनुकूलित करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे पर अलार्म का निर्वहन न करें। आप कैसा महसूस करते हैं, आप किस तरह की नींद लेते हैं, क्या पर्याप्त शारीरिक गतिविधि है? अपने ऑक्सीजन का पता लगाएं!
2. और फिर, सोने के कार्यक्रम के बारे में
आपको अपने समय की योजना बनाने की जरूरत है। किंडरगार्टन या स्कूल का तरीका उस लय को निर्धारित करता है जिसमें परिवार रहता है। नई परिस्थितियों में सबसे महत्वपूर्ण कार्य अपना स्वयं का शासन बनाना है। नियोजन उपद्रव को दूर करता है और चिंता के स्तर को कम करता है। दैनिक गतिविधि, भोजन का सेवन, नींद - इस मोड को किंडरगार्टन शेड्यूल के करीब लाना बेहतर है।
प्रातःकाल-व्यायाम में हाथ धोकर भोजन करने बैठ जायें। हम एक साथ खाते हैं, हम एक साथ सफाई करते हैं - तुम कितनी बड़ी, चतुर लड़की हो! फिर गतिविधियाँ होती हैं: एक किताब पढ़ना, मॉडलिंग करना, ड्राइंग करना। इस पाठ में, आप कुकीज़ बना सकते हैं और फिर उन्हें बेक कर सकते हैं। फ्री प्ले एक्टिविटी के बाद — आप क्या खेलना चाहते हैं? महत्वपूर्ण नियम: यदि आप वर्कआउट करते हैं, तो खुद के बाद सफाई करें। हो सके तो टहलें या घूमें, नाचें। दोपहर के भोजन के बाद, जब माँ बर्तन साफ करती है, तो बच्चा अपने आप थोड़ा खेलता है। हम ब्रेक क्यों नहीं लेते और लेट जाते हैं? शांत संगीत, एक परी कथा - और एक दिन की नींद तैयार है! दोपहर की चाय, खेल गतिविधियाँ, और रात 9-10 बजे तक बच्चा बिस्तर के लिए तैयार हो जाएगा, और माँ के पास अभी भी खाली समय है।
3. प्राथमिकताएं
संगरोध की शुरुआत में सामान्य सफाई और पाक प्रसन्नता के लिए भव्य योजनाएं थीं?
आपको सुलझाना होगा, संपूर्ण सुंदरता को पुनर्स्थापित करना होगा, स्वादिष्ट भोजन पकाना होगा और तालिका को खूबसूरती से सेट करना होगा - इस संपूर्ण चित्र के साथ आपको… अलविदा करना होगा। वह पहली जगह में? परिवार के साथ संबंध, या पूर्ण शुद्धता? प्राथमिकताएं निर्धारित करना और रोजमर्रा के मुद्दों को आसान तरीके से हल करना महत्वपूर्ण है। सबसे सरल व्यंजन पकाएं, धीमी कुकर और माइक्रोवेव का उपयोग करें, अर्ध-तैयार उत्पाद और एक डिशवॉशर हमेशा मदद करेगा। और अपने जीवनसाथी और बच्चों से अधिकतम मदद करें।
4. माँ, बच्चे को कुछ करने दो!
तीन साल का बच्चा पहले से ही वॉशिंग मशीन से चीजें निकालने में सक्षम है, पांच साल का बच्चा टेबल सेट करने में सक्षम है। संयुक्त कक्षाएं मां का भार उठाती हैं और बच्चे को शामिल करती हैं, उन्हें स्वतंत्र होना सिखाती हैं। आइए आपकी चीजें एक साथ करते हैं! चलो एक साथ सूप बनाते हैं- दो गाजर, तीन आलू ले आओ। फिर घरेलू गतिविधियाँ सिखाती हैं और विकसित होती हैं। बेशक, एक गड़बड़ हो सकती है, और प्रक्रिया धीमी हो जाएगी, लेकिन एक निश्चित तारीख के लिए जरूरी नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण कार्य मत डालो!
5. प्रतिनिधि
यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ क्वारंटाइन हैं, तो अपनी जिम्मेदारियों को समान रूप से वितरित करें। किंडरगार्टन में शिक्षक दो पालियों में काम करते हैं। सहमत: दोपहर के भोजन से पहले, पिताजी एक दूरस्थ स्थान पर काम करते हैं, उन्हें विचलित न करें, दोपहर के भोजन के बाद, माँ उन्हें बालवाड़ी निदेशक के मानद मिशन से गुजरती हैं और अन्य काम करती हैं।
6. खेलो और पकाओ
कुकीज को एक साथ पकाएं और फिर उन्हें बेक करें। हम नमक के आटे से अपनी सबसे अद्भुत कल्पनाएँ बनाते हैं, और फिर हम उन्हें रंग सकते हैं। रंगीन फलियाँ, अनाज और छोटी-छोटी चीज़ें-बच्चे, अपनी माँ को प्यालों की व्यवस्था करने में मदद करें! बोर्स्ट के लिए आपको कितनी सब्जियों की आवश्यकता है, आप क्या जानते हैं? बर्तनों को उनके स्थान पर रखें-बच्चों को ये काम बहुत पसंद आते हैं! एक रोमांचक खेल, और दोपहर का भोजन तैयार है!
7. मोटर गतिविधि
एक वयस्क बच्चों के साथ क्या कर सकता है? संगीत, नृत्य, लुका-छिपी, तकिए की लड़ाई, या चारों ओर बेवकूफ बनाना। मां और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी। खिड़की खोलना, हवादार करना सुनिश्चित करें। खेल "हम नहीं कहेंगे, हम दिखाएंगे"। खेल "गर्म-ठंडा"। आप इसमें विविधता ला सकते हैं और एक विकासशील पाठ शामिल कर सकते हैं - आप उस पत्र को छिपा सकते हैं जो आप अभी सीख रहे हैं, या एक अंकगणितीय समस्या का उत्तर। गेमप्ले में शैक्षिक तत्वों सहित, बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए गेम को संशोधित करें।
8. चलो एक साथ खेलते हैं
बोर्ड गेम्स का ऑडिट करें। एक्शन गेम्स, लोट्टो, समुद्री युद्ध और टिक-टीएसी-टो।
अवलोकन के लिए खेल: हमारे घर में सफेद क्या है (गोल, मुलायम, आदि) खोजें। और ट्रैकर्स मेरी मां के साथ मिलकर खोजना शुरू करते हैं। यदि बहुत सारे बच्चे हैं, तो आप उन्हें टीमों में विभाजित कर सकते हैं: आपकी टीम गोरे की तलाश में है, और आपकी टीम राउंड की तलाश में है।
स्मृति के विकास पर "खिलौना खो गया" - बच्चा दरवाजे से बाहर चला जाता है, और माँ खिलौनों की अदला-बदली करती है, या कोठरी में एक खिलौना छिपा देती है। थक गए - आप खिलौने बदल सकते हैं, और यह फिर से दिलचस्प होगा!
भाषण खेल। "गोल्डन गेट हमेशा याद नहीं किया जाता है", और जो लोग कॉल करते हैं ... अक्षर ए, रंग, संख्या के साथ शब्द ... और याद रखें कि आप कितने पालतू जानवर, जंगली जानवर आदि जानते हैं।
4 साल की उम्र से, आप विकासात्मक परिवर्तन खेल सकते हैं। कोई भी ज्यामितीय आकृति बनाएं - यह कैसा दिखता है? कल्पना के बाद, बच्चा ड्राइंग खत्म करता है: सर्कल एक सूरज, एक बिल्ली, आदि बन सकता है। आप हथेली को सर्कल कर सकते हैं और इसे एक स्टंप में बदल सकते हैं जिस पर मशरूम उग आए हैं। या बदले में ड्रा करें: माँ एक घर, बेबी-घास खींचती है, अंत में आपको एक पूरी तस्वीर मिल जाएगी। एक प्री-स्कूल छात्र ड्रॉइंग को काट सकता है और एक कोलाज बना सकता है।
ध्यान के विकास पर: एक चित्र है, जबकि बच्चा दूर हो गया, मेरी माँ ने घर की खिड़की को खींचना समाप्त कर दिया - क्या बदल गया है, अंतर खोजें।
मॉडलिंग। प्लास्टिसिन को अपने हाथ में खींचना बेहतर है ताकि यह नरम हो। कार्डबोर्ड पर त्रि-आयामी आकृतियाँ या पेंटिंग बनाएँ। एक साथ, नमकीन आटा गूंधें और इसे कहानी के चित्रों में गढ़ें।
कहानी-भूमिका निभाने वाले खेल: गुड़िया बैठें और स्कूल, बालवाड़ी में उनके साथ खेलें। आप यात्रा पर जा सकते हैं - आपको किस सूटकेस की आवश्यकता होगी, हम उसमें क्या पैक करेंगे? मेज के नीचे झोंपड़ी बनाओ, एक कंबल से एक जहाज का आविष्कार करो-जहां हम पालेंगे, सड़क पर क्या उपयोगी होगा, एक खजाने का नक्शा बनाएं! 5 साल की उम्र से, एक बच्चा माता-पिता को शामिल किए बिना लंबे समय तक खेल सकता है।
9. स्वतंत्र गेमिंग गतिविधियां
एक साथ खेलने का मतलब सिर्फ एक बच्चे के साथ पूरा दिन बिताना नहीं है। वह जितना छोटा होगा, उसे उतनी ही अधिक माता-पिता की भागीदारी की आवश्यकता होगी। लेकिन यहां भी सब कुछ व्यक्तिगत है। बच्चा खुद क्या करना पसंद करता है? बड़े बच्चे अपने विवेक से अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं। पूर्व-विद्यालय के बच्चे लगातार कुछ न कुछ बनाने या खेल खेलने का प्रयास करते हैं जो वे स्वयं के साथ आए हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ वस्तुओं, उपकरणों या उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है। आप उनके लिए जगह व्यवस्थित कर सकते हैं, उन्हें आवश्यक सहारा प्रदान कर सकते हैं: बच्चा खेलने में व्यस्त है, और माँ के पास अपने लिए खाली समय है।
माँ, अति-कार्य निर्धारित मत करो! आपको यह समझने की जरूरत है कि आप अपनी नई स्थिति में अकेले नहीं हैं। साधारण लोगों को ऐसा कोई अनुभव नहीं है। एक विधा होगी-जीवन सामान्य हो जाएगा और अपने लिए खाली समय होगा। अपने संसाधनों, अपने ऑक्सीजन को खोजें। अपना ख्याल रखें, अपने समय और स्थान की संरचना करें, फिर आपका जीवन संतुलन बहाल हो जाएगा!