चूंकि त्वचा सबसे बड़ा मानव अंग है, इसलिए यह सावधानीपूर्वक और सम्मानजनक उपचार के योग्य है, जिसमें हानिकारक घटकों से मुक्त उत्पादों की देखभाल भी शामिल है।
हम, विशेष रूप से महिलाएं, प्रतिदिन कितने सौंदर्य उत्पादों का उपयोग करती हैं? क्रीम, साबुन, लोशन, शैंपू, शॉवर जैल, टॉनिक, स्क्रब... यह सिर्फ एक अधूरी सूची है कि सौंदर्य उद्योग हमें नियमित आधार पर क्या उपयोग करने की पेशकश करता है। क्या हमें यकीन है कि ये सभी "औषधि" हमारी त्वचा के लिए अच्छे हैं? प्रस्ताव पर उपचार के असंख्य होने के बावजूद, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों की संख्या और मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस आदि जैसी स्थितियों में हाल के दशकों में आसमान छू गया है। वास्तव में, हाल ही में एक यूरोपीय रिपोर्ट से पता चला है कि 52% ब्रितानियों की त्वचा संवेदनशील होती है। क्या ऐसा हो सकता है कि हमारे स्नानघरों में दर्जनों कॉस्मेटिक जार न केवल समस्या का समाधान करते हैं, बल्कि इसे बढ़ा भी देते हैं? पोषण विशेषज्ञ शार्लोट विलिस ने अपना अनुभव साझा किया:
"मेरा अलार्म 6:30 बजे बजता है। मैं दिन की शुरुआत व्यायाम और शॉवर से करती हूं, दिन का सामना करने के लिए बाहर जाने से पहले सौंदर्य उपचार, हेयर स्टाइलिंग और मेकअप जारी रखती हूं। इस प्रकार, मेरी त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों को दिन के पहले 19 घंटों में 2 सौंदर्य उत्पादों के संपर्क में लाया गया! दुनिया की अधिकांश आबादी की तरह, मैंने दुकानों में खरीदे गए उत्पादों का इस्तेमाल किया। कायाकल्प करने, मॉइस्चराइज़ करने, कसने और चमक देने का वादा - ये सभी उत्पाद खरीदार को सबसे सकारात्मक रोशनी में पेश करते हैं जो स्वास्थ्य और युवाओं की भविष्यवाणी करता है। लेकिन जिस मार्केटिंग नारे और वादों के बारे में चुप हैं, वह रासायनिक अवयवों की एक लंबी सूची है जो एक पूरी प्रयोगशाला बना सकती है।
एक पोषण विशेषज्ञ और एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रबल समर्थक के रूप में, मैंने अपने लिए एक स्वास्थ्य सूत्र विकसित किया है: ऐसा कुछ भी न खाएं जिसमें एक अनकहा घटक हो या एक पशु स्रोत हो।
अपने सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य उत्पाद के लेबल पर एक नज़र डालें, चाहे वह शैम्पू हो, डियोडरेंट हो या बॉडी लोशन - आप कितनी सामग्री देखते हैं और उनमें से कितने आप से परिचित हैं? सौंदर्य प्रसाधन और सौंदर्य उद्योग में बड़ी संख्या में विभिन्न पदार्थ और योजक होते हैं जिनका उपयोग वांछित रंग, बनावट, सुगंध आदि देने के लिए किया जाता है। ये रासायनिक एजेंट अक्सर पेट्रोलियम डेरिवेटिव, अकार्बनिक संरक्षक, खनिज ऑक्साइड और अयस्क होते हैं जो विभिन्न प्रकार के प्लास्टिक, अल्कोहल और सल्फेट्स के साथ-साथ शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं।
एक शब्द है जो सौंदर्य प्रसाधन या पर्यावरण के माध्यम से शरीर में संचित विषाक्त पदार्थों की मात्रा को दर्शाता है। बेशक, हमारे शरीर में एक स्व-सफाई तंत्र है जो दिन के दौरान जमा हुए अवांछित पदार्थों को निकालता है। हालांकि, विषाक्त पदार्थों के साथ सिस्टम को ओवरलोड करके, हम शरीर को खतरे में डालते हैं। डेविड सुजुकी फाउंडेशन (एक नैतिक संगठन) द्वारा 2010 में एक कनाडाई अध्ययन में पाया गया कि लगभग 80% बेतरतीब ढंग से चुने गए रोजमर्रा के सौंदर्य उत्पादों में कम से कम एक विषाक्त पदार्थ होता है जो वैज्ञानिक रूप से स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित होता है। इससे भी अधिक चौंकाने वाला तथ्य यह है कि निर्माता और कॉस्मेटिक कंपनियां, इन पदार्थों के खतरों से अवगत हैं, अपनी सूची से सामग्री को हटाने से इनकार करती हैं।
हालांकि, इस पूरी कहानी में एक अच्छी खबर भी है। सौंदर्य प्रसाधनों की सुरक्षा के बारे में चिंता के कारण प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का निर्माण हुआ है! अपना खुद का पौधा-आधारित "औषधि" बनाकर, आप यह सुनिश्चित करते हैं कि सौंदर्य प्रसाधनों से कोई अनावश्यक रसायन न आए।
75 मिली जोजोबा ऑयल 75 मिली रोजहिप ऑयल
आप संवेदनशील त्वचा के लिए लैवेंडर, गुलाब, लोबान या जेरेनियम आवश्यक तेल की 10-12 बूंदें मिला सकते हैं; बंद रोम छिद्रों के लिए टी ट्री ऑयल या नेरोली।
1 छोटा चम्मच हल्दी 1 बड़ा चम्मच आटा 1 बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका 2 कुचल सक्रिय चारकोल गोलियां
एक छोटी कटोरी में सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं, त्वचा पर लगाएं और सेट होने के लिए छोड़ दें। 10 मिनट बाद धो लें।
75 मिलीलीटर तरल नारियल तेल पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूँदें
इस मिश्रण से अपने मुंह को 5-10 मिनट के लिए कुल्ला करें ताकि आपके दांतों की प्लाक प्राकृतिक रूप से साफ हो जाए।