मिश्रित भावनाएं: किसी को याद करना मैं अब और नहीं रहना चाहता

तलाक के काफी समय बाद, जब मैंने अचानक अपने आप को स्वीकार किया कि मैं अपने सामान्य जीवन के लिए उदासीन महसूस करता हूं। पीछे मुड़कर देखने पर मुझे बहुत सी चीजें अधिक स्पष्ट और ईमानदारी से दिखाई देती हैं। हम हमेशा एक साथ डिनर करते थे, और फिर हम एक दूसरे के चारों ओर अपनी बाहों के साथ बैठकर फिल्में देखते थे, और हम दोनों उन घंटों को अकेले प्यार करते थे। मुझे याद है कि कैसे उन्होंने मेरा हाथ पकड़ रखा था जब डॉक्टर की नियुक्ति पर हमें बताया गया था कि हमारा एक बेटा होगा। सच है, अब मुझे पता है कि उसी समय उसका दूसरी महिला के साथ संबंध था।

जब मैं इन प्रसंगों को याद करता हूं, तो मैं हर्षित, उदास और असहनीय रूप से आहत महसूस करता हूं। मैं खुद से पूछता हूं: मैं कभी-कभी इतना दुखी क्यों होता हूं कि किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध जिसे मैं अब अपने बगल में नहीं देखना चाहता, फिर भी काम नहीं किया? कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि यह किसी तर्क से रहित है। मुझे खुशी है कि कोई और मेरी भावनाओं के साथ नहीं खेलता है, और साथ ही मुझे खेद है कि हम एक खुश जोड़े बनने में कामयाब नहीं हुए। मैं इस व्यक्ति के साथ नहीं रहना चाहता, लेकिन मैं अपनी भावनाओं को "बंद" नहीं कर सकता।

भले ही उसने धोखा दिया और मुझे हमारे तलाक का दर्द महसूस कराने के लिए सब कुछ किया, फिर भी मुझे उस दौर की याद आती है जब हम प्यार में थे और खुद को एक-दूसरे से दूर नहीं कर सकते थे। हमें यकीन था कि हम जीवन भर साथ रहेंगे। मैंने कभी भी हमारे ऊपर बहने वाली चुंबकीय तरंग जैसी किसी चीज का अनुभव नहीं किया था।

उसी समय, मैं अपने पूर्व से नफरत करता हूं। वह आदमी जिसने मेरे भरोसे को रौंदा और मेरी भावनाओं को व्यर्थ कर दिया। मैं उसे माफ नहीं कर सकता कि वह मेरे पास नहीं आया जब हमारे रिश्ते ने पहली दरार दी और वह दुखी महसूस कर रहा था। इसके बजाय, उसने दूसरे से समझ और समर्थन खोजने की कोशिश की। इस महिला के साथ उन्होंने हमारी व्यक्तिगत समस्याओं पर चर्चा की। जब मैं अपने बेटे के साथ गर्भवती थी, तब उसने उसके साथ एक रिश्ता शुरू किया, और उसके व्यवहार के कारण मैं अभी भी कठोर, आहत और शर्मिंदा हूं।

हालांकि, मैं इस बात से इनकार नहीं कर सकता कि हमारे रिश्ते में एक सुखद दौर था, जिसके लिए मैं उनका आभारी हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं उसे वापस चाहता हूं, और उस दर्द को रद्द नहीं करता जो उसने मुझे दिया। लेकिन मैं यह नहीं भूल सकता कि कैसे हम लापरवाही से हंसे, यात्रा की, प्यार किया, भविष्य के बारे में सपने देखे। शायद यह तथ्य कि मुझे अंततः अपने पूर्व पति के प्रति अपनी कठिन भावनाओं को स्वीकार करने की ताकत मिली, ने मुझे इस रिश्ते को छोड़ दिया। शायद यही आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका था।

"एक पूर्व साथी के साथ जीवन का अवमूल्यन करके, हम खुद का अवमूल्यन करते हैं"

तात्याना मिज़िनोवा, मनोविश्लेषक

आप इस कहानी की नायिका के लिए ईमानदारी से आनन्दित हो सकते हैं, क्योंकि उसकी सभी भावनाओं की पहचान स्थिति का जवाब देने का सबसे स्वस्थ तरीका है। एक नियम के रूप में, हम उन लोगों के साथ संबंधों में प्रवेश नहीं करते हैं जो हमारे लिए अप्रिय हैं। हम ज्वलंत और अनोखे पल जीते हैं जो शायद फिर कभी न हों। हम अन्य रिश्तों की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो हमारे लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं, लेकिन वे बिल्कुल समान नहीं होंगे, क्योंकि सब कुछ बदल जाता है - हम और हमारी धारणा दोनों।

कोई पूर्ण संबंध नहीं है, यह एक भ्रम है। उनमें हमेशा द्वंद्व रहता है। कुछ अच्छा और महत्वपूर्ण है जो लोगों को एक साथ लाता है और उन्हें एक साथ रखता है, लेकिन कुछ ऐसा भी है जो दर्द और निराशा लाता है। जब निरंतर कुंठाओं की गंभीरता आनंद से अधिक हो जाती है, तो लोग तितर-बितर हो जाते हैं। क्या इसका मतलब यह है कि आपको सभी अच्छी चीजों को भूलकर अपने जीवन के अनुभव को छोड़ देना चाहिए? नहीं! यह महत्वपूर्ण है कि हम शोक के सभी चरणों से गुजरें: इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, स्वीकृति।

अक्सर, अच्छे दोस्त, समर्थन करने की कोशिश करते हुए, हमारे पूर्व-साथी को जितना संभव हो उतना बदनाम करने की कोशिश करते हैं। अगर वह एक बेकार व्यक्ति, एक अहंकारी और अत्याचारी था तो इतनी चिंता क्यों? और यह पल भर के लिए राहत भी देता है... सिर्फ अब इससे ज्यादा नुकसान होता है।

सबसे पहले, "दुश्मन" का अवमूल्यन करके, वे हमें अवमूल्यन भी करते हैं, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि हमने किसी को चुना है कि हमारा बार ऊंचा नहीं है। दूसरे, हम क्रोध के चरण में फंस जाते हैं, और यह दर्दनाक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता बहुत धीमा कर देता है, कुछ नया बनाने के लिए कोई संसाधन नहीं छोड़ता है।

जान-बूझकर पार्टनर से अलग होने के बाद हम ईमानदारी से कहते हैं कि हमें इस शख्स के साथ और रिश्ते नहीं चाहिए। हम उसे क्यों याद करते हैं और याद करते हैं? अपने आप से एक सीधा सवाल पूछने लायक है: मुझे क्या याद आती है? सबसे अधिक संभावना है, यह पता चलेगा कि हम उस व्यक्ति को याद नहीं करते हैं, लेकिन हमारे दिल के प्रिय क्षण जो उसके साथ जुड़े हुए हैं, खुशी के वे क्षण जो एक साथ रहते थे, और अक्सर कल्पनाएँ जो हमारे साथी ने हम में जगाईं।

इन्हीं क्षणों के लिए हम आभारी हैं, वे हमें प्रिय हैं, क्योंकि वे हमारे जीवन के अनुभव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेते हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं और अपने सबसे महत्वपूर्ण संसाधन के रूप में उन पर भरोसा कर सकते हैं।