अजवाइन ऊर्जा, स्वास्थ्य और सुंदरता का स्रोत है। वजन कम करने में ये रसीले कम कैलोरी वाले तने आपके स्थायी या अस्थायी साथी भी बन सकते हैं। प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए अजवाइन का उपयोग कैसे करें?
अजवाइन के फायदे
अजवाइन में विटामिन, प्रोटीन, अमीनो एसिड और खनिज होते हैं। इसका सूत्र उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और शरीर की कोशिकाओं को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
यह एक बेहतरीन शामक भी है, अजवाइन का उपयोग तंत्रिका तंत्र के विकारों और भावनात्मक थकान के उपचार में किया जाता है। आवश्यक तेल, जो अजवाइन के समृद्ध डंठल हैं, पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं, जिससे पाचन में सुधार होता है।
अजवाइन - बी विटामिन, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन के और ई का एक स्रोत। इस पौधे के तने पानी-नमक संतुलन को बहाल करते हैं, फुफ्फुस से राहत देते हैं, और एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है।
वजन घटाने के लिए अजवाइन का उपयोग अलग-अलग तरीकों से करें - उबला हुआ, बेक किया हुआ, कच्चा, उबला हुआ, तला हुआ। अजवाइन के बीज को सलाद और पत्तियों में जोड़ा जाता है।
सबसे लोकप्रिय आहार 2 सप्ताह के लिए उपजी से सूप खाने पर आधारित है, जो 5-7 पाउंड के नुकसान की गारंटी देता है।
अजवाइन का सूप बनाने की विधि
सामग्री:
- 3 लीटर पानी,
- अजवाइन की डंठलें,
- गोभी का एक छोटा सा सिर,
- 6 मध्यम प्याज,
- 2 टमाटर,
- 1 मीठी मिर्च,
- स्वाद के लिए मसाले।
तैयारी:
सभी सामग्री को बारीक काट लें और मध्यम आंच पर 15 मिनट तक पकाएं। आप इनका रस निकालने के लिए अजवाइन की जड़ और टमाटर मिला सकते हैं।
14 दिनों के भीतर गोभी का सूप असीमित मात्रा में खाएं, और आहार में केले को छोड़कर ताजी सब्जियां और फल शामिल करें। मिठाई, आटा, शराब, तली हुई, वसायुक्त और बहुत नमकीन - प्रतिबंधित।
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