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क्या आपने कभी सोचा है कि हमें हर दिन कितना कंट्रोल करना पड़ता है? काम, बच्चों का होमवर्क, बिल चुकाना... कभी-कभी ऐसा लगता है कि आपके जीवन का मालिक बनना बहुत मुश्किल है। वास्तव में, जीवन को आनंदमय बनाने के लिए, आपको कुछ बुनियादी चीजों को प्रबंधित करना सीखना होगा: आपकी भावनाएं और भावनाएं, वित्त और उपस्थिति।
एक छोटे बच्चे के लिए सनक और भावनाओं का विस्फोट क्षम्य है, लेकिन एक वयस्क महिला के लिए नहीं। भड़कने के लिए, बिना सोचे-समझे कार्य करें और फिर पछताएँ - यह हम में से प्रत्येक के साथ हुआ होगा। अपनी भावनाओं के स्वामी कैसे बनें और घटनाओं पर शांति से प्रतिक्रिया करना सीखें? सबसे पहले, यदि आप अपने आप को उबलता हुआ महसूस करते हैं, तो रुकें, चाहे जो भी कीमत हो। स्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया न करें, बल्कि दृश्य बदलें और साँस छोड़ें। व्यायाम नकारात्मक विचारों से एक बड़ी व्याकुलता है, कम से कम सिर्फ तेज चलना। आपको ठंडे दिमाग से निर्णय लेने की जरूरत है। दूसरे, विश्लेषण करें कि वास्तव में आपको क्या गुस्सा आया: भावनाओं के व्यवस्थित दमन से कुछ भी अच्छा नहीं होगा, और उनकी घटना के कारण के साथ काम करना अनिवार्य है। याद रखें, किसी समस्या को समझना उसे हल करने की आधी लड़ाई है। तीसरा, लोगों के साथ संवाद करना सीखें: जो आपको तकलीफ देता है, उसके बारे में सीधे और खुले तौर पर बोलें। यह संभावना है कि आपके आस-पास के लोग आपको नाराज़ करना अपना लक्ष्य नहीं बना रहे हैं। हम सभी अलग हैं, और मतभेदों को सुलझाने का एकमात्र निश्चित तरीका बातचीत है।
आपने दसवीं पोशाक खरीदने की बिल्कुल भी योजना नहीं बनाई थी, लेकिन यह इस तरह से निकला। सामान्य स्थिति? अपने खर्चों की योजना बनाने का तरीका जानने से आपका जीवन आसान हो जाएगा। विश्लेषण करके शुरू करें: आप हर महीने सबसे ज्यादा क्या खर्च करते हैं? यदि कपड़े और सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, लेकिन साथ ही अपने पसंदीदा भोजन से इनकार करते हैं, तो आपको अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करना चाहिए। स्पष्टता के लिए अपने सभी खर्चों को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। एक महीने में, यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि आप पूर्ण जीवन का त्याग किए बिना क्या बचा सकते हैं। अपने फ़ोन नोटों में खरीदारी की सूची बनाएं - यह हमेशा आपके पास है, है ना? सूची के लिए धन्यवाद, आप अनावश्यक खर्चों से बच सकते हैं, कुछ ऐसा खरीद सकते हैं जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है और अपने आप को जल्दबाज़ी से बचा सकते हैं। जब भी संभव हो ऋण से बचें: आकर्षक प्रस्ताव अक्सर एक जाल होते हैं। यह संभव है कि विज्ञापनों पर विश्वास करके और नवीनतम फोन मॉडल खरीदकर, फोन के विफल होने या उसकी प्रासंगिकता खोने के लंबे समय बाद तक आप ऋण का भुगतान कर रहे होंगे।
आप हमेशा शानदार दिखना चाहते हैं। और यह सलाह दी जाती है कि इसमें ज्यादा प्रयास न करें। परिचित सपने? यदि आपको अभी भी मेकअप और बालों पर थोड़ा काम करना है, तो मौलिक रूप से नए उत्पाद के लिए अपने आदर्श वजन को नियंत्रित करना आसान हो गया है। ... पोर्ज़िओला आपको भूख की दुर्बल भावना के बिना वजन कम करने और बनाए रखने की अनुमति देता है। अब आपको अपने पसंदीदा व्यंजनों को नकारने की जरूरत नहीं है। पोर्सिओल कैप्सूल भोजन से आधे घंटे पहले लिया जाता है, कमरे के तापमान (180 मिलीलीटर प्रति कैप्सूल) पर साफ पानी से धोया जाता है। जब पानी के साथ मिलाया जाता है, तो कैप्सूल एक हाइड्रोजेल बनाते हैं जो अस्थायी पेट भरने का काम करता है और भोजन का सेवन कम करने में मदद करता है। पोर्ज़िओला में ओ कैलोरी होती है और यह शरीर की कोशिकाओं के साथ परस्पर क्रिया नहीं करता है, यह नशे की लत नहीं है। यह पूरी तरह से और अपरिवर्तित प्रदर्शित होता है। तनाव और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम करने और बनाए रखने में मदद करेगा!
मतभेद हैं। उपयोग करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।