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नमस्कार प्रिय पाठकों! किसी कारण से, हमारी संस्कृति अकेलेपन को नकारात्मक स्वर में चित्रित करती है। जो व्यक्ति रिश्तों और विवाह से पूरी तरह मुक्त हैं, उन्हें दुखी और कुछ हद तक सीमित माना जाता है।
उनके आस-पास के लोग तत्काल "शांत" और "साँस लेने" के लिए एक जोड़े को खोजने की कोशिश करते हैं - व्यक्ति "संलग्न" करने में कामयाब रहा और अब वह उम्मीद के मुताबिक रहता है।
हालांकि ऐसा होता है कि इसके विपरीत, वे ईर्ष्या करते हैं, खासकर उन लोगों द्वारा जो रोजमर्रा की जिंदगी और अन्य पारिवारिक जिम्मेदारियों का सामना नहीं कर सकते।
इसलिए आज हम अकेलेपन के फायदे और नुकसान पर विचार करेंगे। स्थिति को एकतरफा नहीं आंकने के लिए, यह मानते हुए कि "घास बाड़ के पीछे हरियाली है", लेकिन वास्तव में बिना किसी भ्रम और कल्पनाओं के संभावनाओं और सीमाओं को देखने के लिए।
फ़ायदे
छुट्टियां
एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन की गति इतनी तेज होती है कि वह कभी-कभी यह नहीं देखता कि दिन कैसे उड़ते हैं। जो, सिद्धांत रूप में, इस जीवन को बनाते हैं। और जब आप रुकने का प्रबंधन करते हैं, तो एक नई समस्या उत्पन्न होती है - सेवानिवृत्त होने में असमर्थता।
क्योंकि परिवार के लिए कुछ दायित्व हैं, साथी को ध्यान देने की आवश्यकता है, और यह सामान्य है - वह बस यह नहीं समझता है कि कम से कम थोड़े समय के लिए पूर्ण अलगाव में रहना कैसा है। यह परेशान करने वाला है और बेचैन विचारों का कारण बनता है कि प्यार बीत चुका है, कि कुछ हो गया है और रिश्ता अब खतरे में है।
लेकिन ताकत हासिल करना, ठीक होना, इस बारे में सोचना कि आपके पास आमतौर पर पर्याप्त समय नहीं है, जहां आप आगे बढ़ना चाहते हैं, और अंत में खुद को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।
मुक्त लोगों को मछली पकड़ने जाने के लिए, उदाहरण के लिए, पहाड़ों पर जाना और जाना नहीं है। कुछ, इस एकांत की अपनी आवश्यकता पर ध्यान न देते हुए, बीमार होना शुरू कर सकते हैं, इसके अलावा, ऐसी बीमारियों के साथ जिन्हें पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है या दूसरों को पीछे हटाना पड़ता है।
स्वयं का विकास
बड़ी मात्रा में खाली समय आपको अपनी स्व-शिक्षा में संलग्न होने की अनुमति देता है। आप अंग्रेजी या जापानी सीख सकते हैं। या अपनी किसी भी सीमा से निपटने के लिए प्रशिक्षण सत्र में भाग लें।
आइए स्वीकार करते हैं, उन आशंकाओं को महसूस करने के लिए जो आमतौर पर "धीमा" होती हैं और आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देती हैं, अपनी योजनाओं को साकार करने के लिए। वक्तृत्व सीखना और, सिद्धांत रूप में, एक अदृश्य गेंद में सिकुड़े बिना सार्वजनिक रूप से स्वतंत्र रूप से बोलना।
स्वतंत्रता सिर्फ अपना ख्याल रखने का एक शानदार अवसर है। और अगर जीवन की इस अवधि में यह आपके लिए उपलब्ध है, तो इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें। आत्म-विकास के लिए कम से कम किताबें पढ़ें। आखिरकार, ज्ञान जीवन को बेहतर और खुशहाल बनाने में मदद करता है।
कार्यान्वयन
ज्यादातर महिलाएं इस स्थिति से डरती हैं। इसलिए, वे हमेशा इस तथ्य को महसूस नहीं करते हैं कि वे केवल अनुभवों, जीवन की परेशानियों और अन्य चीजों से "भाग गए", जिसने फोन किया उससे शादी करने के लिए सहमत हुए। यह सोचकर कि अब सब कुछ ठीक हो जाएगा और खुशी आएगी।
लेकिन, जैसा कि आप समझते हैं, मूल रूप से ये भ्रम भ्रम ही रहते हैं। लेकिन इस पारिवारिक अवधि के दौरान उनके मालिक बहुत सारे अवसर खो सकते हैं। उदाहरण के लिए, उद्यम में रिक्ति के लिए प्रतिस्पर्धा को खोने के लिए कुछ मात्रा में काम करने से इनकार करना।
इसलिए, यदि आप अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिले हैं जिसके साथ आप न केवल सोना चाहते हैं, बल्कि जागना चाहते हैं, तो अपनी महत्वाकांक्षाओं को महसूस करें। आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, जब विवाह करियर के विकास में बाधा नहीं है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हर कोई इतना भाग्यशाली नहीं होता है।
शौक
कुछ लोग रोज़मर्रा की ज़िंदगी, काम में इतने "बोझ" होते हैं कि वे समय, भौतिक संसाधनों और अक्सर संतुष्टि लाने वाली गतिविधियों के लिए वित्त आवंटित करने में सक्षम नहीं होते हैं। जब परिवार के बजट की योजना बनाई जाती है और इसमें शौक पर खर्च बिल्कुल भी शामिल नहीं होता है, तो जो कुछ बचा है वह तब तक इंतजार करना है, आखिरकार, सपनों को सच करना संभव होगा।
उदाहरण के लिए, परिवार में पुरुषों को कमाने वाला माना जाता है, खासकर अगर महिला मातृत्व अवकाश पर है। बच्चे के भविष्य को सुनिश्चित करने के लिए यह आवश्यक है, नौकायन आदि सिखाने पर वित्त खर्च करना बिल्कुल भी नहीं है।
जो लोग किसी भी वित्तीय खर्च को सुरक्षित रूप से वहन कर सकते हैं, उनके लिए ऐसी इच्छाओं और शौक की खातिर अपने प्रिय को अकेला छोड़ना पूरी तरह से सुविधाजनक नहीं होगा। जो लोग परिवार की भलाई के लिए जिम्मेदारी के बोझ से दबे नहीं हैं, वे अपने खाली समय को अपने विवेक से प्रबंधित करते हैं। कोई बहाना नहीं, कोई अपराध नहीं, आदि।
भावनात्मक स्थिरता
मामले में जब कोई व्यक्ति जानबूझकर एक निश्चित अवधि के लिए एकल होने का विकल्प बनाता है, तो वह इस अवस्था में बहुत सारे फायदे देख सकता है। जिनमें सबसे महत्वपूर्ण है मन की शांति।
पार्टनर अलग होते हैं और उनके साथ ऐसा अलग तरह से होता है। कोई हावी होना चाहता है, कोई ईर्ष्या और अनुचित अपेक्षाओं के आधार पर घोटाले करता है। या इससे भी बदतर, किसी प्रियजन के खिलाफ हिंसा का उपयोग करता है, शराब या रसायन, जुआ, आदि का आदी है।
मुसीबतें और संघर्ष, जो किसी भी रिश्ते में अपरिहार्य हैं, बहुत सारी अप्रिय भावनाओं का कारण बनते हैं, कभी-कभी अलौकिक प्रयासों और बड़ी मात्रा में संसाधनों की आवश्यकता होती है।
और किसी भी कठिन परिस्थिति का उभरना, जिसका सामना करना पूरी तरह से असंभव है, यहां तक कि थकावट और अवसाद भी पैदा कर सकता है। यह स्वास्थ्य को नष्ट कर देता है, सबसे पहले शरीर में पुरानी बीमारियों को सक्रिय करता है, साथ ही साथ भावनात्मक अस्थिरता भी।
नुकसान
नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव
अकेलेपन को मजबूर किया जाए तो जीना इतना आसान नहीं होता। भय, दर्द, क्रोध, आक्रोश और निराशा के साथ अकेला छोड़ दिया जाए तो व्यक्ति को खुद पर बहुत अधिक काम करना होगा। अपनी इच्छाओं पर ध्यान दें और उनके कार्यान्वयन से संतुष्टि प्राप्त करें।
मूल रूप से, वे शराब और निकोटीन के माध्यम से इन भावनाओं का सामना करने की कोशिश करते हैं। उनसे बचने की कोशिश करना, नोटिस नहीं करना।
इसके अलावा, अपनी भावनाओं को किसी करीबी के साथ साझा करने में असमर्थता भी शरीर के लिए शक्तिशाली तनाव का कारण बनती है। भावनाएं ऊर्जा हैं जो सभी प्रणालियों की महत्वपूर्ण गतिविधि को सुनिश्चित करने के लिए लगातार प्रसारित होनी चाहिए। और अगर आप उन्हें बाहर निकलने का रास्ता नहीं देंगे तो यह ऊर्जा शरीर में जमा हो जाएगी। इसे धीरे-धीरे नष्ट करना, मांसपेशियों की अकड़न आदि का निर्माण करना।
अस्थिर सेक्स भी स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। हां, और बदलते साथी, कभी-कभी बहुत प्रसिद्ध नहीं होते हैं, यौन संचारित संक्रमणों को पकड़ने का जोखिम होता है।
कम आत्म सम्मान
यदि हम समाज में बनी रूढ़ियों की ओर लौटते हैं, तो एक आत्मा साथी होने का अर्थ है घटित होना, साकार होना। जो एकाकी निकला, वह अपने में कारण ढूंढ रहा है। उसके आत्मसम्मान का स्तर नीचे है। उसे चुना नहीं जाता है, वह करीबी, भरोसेमंद रिश्ते बनाने के लिए किसी दिलचस्प व्यक्ति से मिलने में विफल रहता है।
अयोग्यता, असंगति के विचार हैं। वह अपने गुणों, कार्यों का विश्लेषण करता है और उन लोगों की तलाश करता है जो उसके लिए काम नहीं करते हैं।
और आत्मसम्मान को बहाल करने के लिए - आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है। मेरा विश्वास करो, यह एक आसान काम नहीं है।
स्वतंत्रता
यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक अकेला रहता है, तो उसे विभिन्न कठिनाइयों और कार्यों का स्वतंत्र रूप से सामना करने की आदत हो जाती है। वह अपने जीवन को इस तरह व्यवस्थित करती है जो उसके अनुकूल हो, दूसरों के हितों के साथ समायोजन किए बिना।
और बस इस आजादी की आदत डाल लो। अपनी मर्जी से वित्त का प्रबंधन करने की स्वतंत्रता, छुट्टियां और सप्ताहांत, और आपका स्वास्थ्य, आखिरकार।
और जब कोई प्रिय प्रकट होता है, तो पता चलता है कि वह भूल गया है कि किसी के साथ कैसे रहना है। स्वतंत्रता इतनी मूल्यवान हो जाती है कि इसके लिए स्थिरता की आवश्यकता, भावनाओं को साझा करने की क्षमता आदि का त्याग करना काफी संभव है। केवल अब आंतरिक संघर्ष अभी भी खुद को महसूस करता है।
इन्सुलेशन
कुल अकेलेपन की स्थिति में रहना अन्य लोगों से अलग होता है। यानी व्यक्ति या तो दूसरों से अलग हो जाता है, अलग-थलग पड़ जाता है, या अत्यधिक सक्रिय और जुनूनी हो जाता है। उन लोगों को भी क्या डराता है जो शुरू में रुचि रखते थे।
धीरे-धीरे, गिरावट भी हो सकती है, यानी कौशल और ज्ञान का नुकसान जो उनके पास पहले था। इस मामले में, यह संवाद करने, समाज में व्यवहार करने, दोस्ती बनाने, कॉलेजिएट या प्रेम संबंध बनाने की क्षमता है।
जैसा कि आप समझते हैं, इस तरह लंबे समय तक जीना असंभव है, कम से कम शांति से, हर दिन का आनंद लेना। इसलिए, दुर्भाग्य से, आत्महत्या करने वाले लोगों का एक बड़ा प्रतिशत ठीक वही है, जिन्होंने महसूस किया कि उन्हें किसी की जरूरत नहीं है, समझ में नहीं आया और दिलचस्प नहीं है।
समापन
अंत में, मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि अकेलापन एक अस्थायी स्थिति है। जब तक, निश्चित रूप से, एक व्यक्ति प्रकृति के साथ अकेले अपने दिन बिताने के लिए जंगल के घने घने में हमेशा के लिए चला गया है। जहां कम से कम किसी वार्ताकार या साथी को ढूंढना शारीरिक रूप से असंभव है।
लेकिन अगर आपको अचानक पता चला कि आपके मामले में इस अवस्था से अधिक नुकसान हैं, तो जीवन की अवधि, प्लसस से अधिक है। मेरा सुझाव है कि आप इस लेख को पढ़ें।
अपना ख्याल रखें और खुश रहें!
सामग्री एक मनोवैज्ञानिक, गेस्टाल्ट चिकित्सक, ज़ुराविना अलीना द्वारा तैयार की गई थी