ध्यान की प्रक्रिया को वर्तमान क्षण की स्पष्ट जागरूकता (चिंतन) के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। अभ्यासियों द्वारा ऐसी अवस्था को प्राप्त करने से विभिन्न लक्ष्यों का अनुसरण किया जा सकता है। कोई मन को शांत करने का प्रयास करता है, कोई ब्रह्मांड की सकारात्मक ऊर्जा से संतृप्त होता है, जबकि अन्य सभी जीवित प्राणियों के लिए करुणा के विकास का अभ्यास करते हैं। उपरोक्त के अलावा, कई लोग ध्यान की उपचार शक्ति में विश्वास करते हैं, जिसकी पुष्टि अक्सर वसूली की वास्तविक कहानियों से होती है। (ऐतिहासिक नाम - सनातन-धर्म) में, शुरू में ध्यान का लक्ष्य परमात्मा या ब्रह्म के साथ अभ्यासी की आत्मा की एकता को प्राप्त करना था। इस राज्य को हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में कहा जाता है। ध्यान में रहने के लिए, हिंदू ग्रंथों में कुछ आसन बताए गए हैं। ये हैं योग आसन। योग और ध्यान के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश वेद, उपनिषद, महाभारत जैसे प्राचीन ग्रंथों में पाए जाते हैं, जिसमें गीता भी शामिल है। बृहदारण्यक उपनिषद ध्यान को "शांत और एकाग्र होने के बाद, एक व्यक्ति खुद को अपने आप में अनुभव करता है" के रूप में व्याख्या करता है। योग और ध्यान की अवधारणा में शामिल हैं: नैतिक अनुशासन (यम), आचरण के नियम (नियम), योग मुद्राएं (आसन), श्वास अभ्यास (प्राणायाम), मन की एक-बिंदु एकाग्रता (धारणा), ध्यान (ध्यान), और , अंत में, मोक्ष (समाधि)। ) उचित ज्ञान और गुरु (गुरु) के बिना, कुछ ही ध्यान के चरण तक पहुंचते हैं, और अंतिम चरण - मोक्ष तक पहुंचना काफी दुर्लभ माना जाता है। गौतम बुद्ध (मूल रूप से एक हिंदू राजकुमार) और श्री रामकृष्ण अंतिम चरण में पहुंचे - मोक्ष (समाधि)। इतिहासकारों के अनुसार ध्यान का मूल विचार इसलिए है क्योंकि बौद्ध धर्म के संस्थापक मोक्ष पहुंचने से पहले एक हिंदू थे। गौतम बुद्ध बौद्ध ध्यान के अभ्यास से उत्पन्न होने वाले दो महत्वपूर्ण मानसिक गुणों की बात करते हैं: (शांति), जो मन को केंद्रित करता है, और जो अभ्यासी को एक संवेदनशील प्राणी के पांच पहलुओं का पता लगाने की अनुमति देता है: पदार्थ, भावना, धारणा, मानस और चेतना . इस प्रकार, हिंदू धर्म के दृष्टिकोण से, ध्यान निर्माता या परमात्मा के साथ पुनर्मिलन का एक तरीका है। जबकि बौद्धों में, जो ईश्वर को इस रूप में परिभाषित नहीं करते हैं, ध्यान का मुख्य लक्ष्य आत्म-साक्षात्कार या निर्वाण है।
2022-11-11