औसत दैनिक कैलोरी सामग्री 907 किलो कैलोरी है।
यह सबसे तेज़ आहारों में से एक है - यह केवल दो दिनों तक चलता है। इतनी कम अवधि दैनिक आहार मेनू की कैलोरी सामग्री को कम से कम करने की अनुमति देती है। यह शरीर को संचित वसा जमा से पूरी तरह से आंतरिक भंडार में बदलने के लिए मजबूर करेगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, सभी अल्पकालिक आहार (उदाहरण के लिए, ग्रीष्मकालीन आहार) की तरह, नींबू-शहद आहार के परिणाम केवल आंशिक रूप से वसायुक्त ऊतकों के नुकसान को प्रतिबिंबित करेंगे - साथ ही, अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाएगा। शरीर - इस प्रभाव को रोकने के लिए, नींबू-शहद आहार के मेनू में स्पष्ट रूप से अत्यधिक मात्रा में तरल शामिल है।
नींबू-शहद आहार का मेनू पूरे दिन भोजन की पूर्ण अस्वीकृति और उच्च अम्लता वाले तरल के साथ इसके प्रतिस्थापन के लिए प्रदान करता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 3 लीटर गैर-खनिज और गैर-कार्बोनेटेड पानी, 15 नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस, 50 ग्राम शहद मिलाना होगा। नींबू-शहद आहार मेनू में और कुछ भी शामिल नहीं है। नींबू-शहद के मिश्रण का ऊर्जा मूल्य व्यावहारिक रूप से शून्य है - वजन कम करना काफी तेज है। मिश्रण में साइट्रिक एसिड का एक बड़ा प्रतिशत भूख की भावना को कम करने में मदद करता है, जबकि ग्लूकोज और सुक्रोज, वसा और प्रोटीन की अनुपस्थिति में, शरीर के वसा भंडार के कारण गहन वजन घटाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, तैयार नींबू-शहद के मिश्रण के अलावा, आप बिना किसी प्रतिबंध के साधारण गैर-खनिज और गैर-कार्बोनेटेड पानी या ग्रीन टी पी सकते हैं।
नींबू-शहद आहार सबसे तेज़ में से एक है - यह संकेतक अक्सर वजन घटाने के लिए आहार का विकल्प निर्धारित करता है - यह एक सप्ताहांत आहार है - केवल दो दिन और कम से कम दो किलोग्राम वजन कम हो जाता है और आपकी पसंदीदा जींस ढीले बटन वाले होते हैं। परिणाम अक्सर अधिक नाटकीय होते हैं। साइट्रिक एसिड आपको वसा को जल्दी से तोड़ने की अनुमति देता है और साथ ही शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को तीव्रता से हटा देगा। चावल के आहार की तरह, नींबू-शहद आहार सेल्युलाईट के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है। नींबू-शहद आहार का एक और प्लस यह है कि मिश्रण में शामिल शहद शरीर की ताकत का समर्थन करता है और सभी आहारों में निहित कमजोरी बहुत कम महसूस होती है।
गुर्दे की पथरी और कई अन्य पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए मतभेद हैं - अपने चिकित्सक और आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। नींबू-शहद आहार का दूसरा शून्य ऊर्जा पदार्थों के कम मूल्य में है - यदि संभव हो तो, इस आहार को सप्ताहांत पर सबसे अच्छा किया जाता है। इस आहार का अधिक उपयोग न करें और 2 दिनों से अधिक की अवधि बढ़ाएं।
2020-10-07