अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करने के लिए आपको हफ्तों की छुट्टी लेने या नहाने में घंटों बिताने की जरूरत नहीं है। हर दिन अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना और उनके संचय को रोकना बहुत आसान है। वास्तव में, स्वस्थ दैनिक आदतें समय-समय पर शरीर की गहरी सफाई से कहीं अधिक प्रभावी होती हैं।
मेरा सुझाव है कि आप अपने दैनिक आहार में हीलिंग "रसदार अदरक" को शामिल करें। शुरू होने में अभी एक महीने का समय है। यह आसान है और आप तुरंत परिणाम देखेंगे।
"रसदार अदरक" शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का एक उत्कृष्ट साधन है। यह पाचन की अग्नि को प्रज्वलित करता है, जिसे आयुर्वेद में कहा जाता है, और आंतों में हानिकारक वनस्पतियों को निष्क्रिय करता है। कुछ ही मिनटों में आपको पेट के निचले हिस्से में गर्मी का अहसास होगा। उचित पाचन अच्छे स्वास्थ्य के मुख्य घटकों में से एक है।
"रसदार अदरक" तैयार करने के लिए आपको केवल तीन सामग्री चाहिए: ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, अदरक की जड़ और समुद्री नमक।
विधि: 1. आधा कप नींबू का रस तैयार करें। 2. ताजा अदरक की जड़ को पतली स्ट्रिप्स में काट लें और एक गिलास रस में जोड़ें। 3. ½ छोटी चम्मच समुद्री नमक डालें और सभी चीजों को मिला लें।
तैयार मिश्रण को फ्रिज में रख दें और प्रत्येक भोजन से पहले 1-2 टुकड़े अदरक का सेवन करें। सप्ताहांत पर, आप पूरे सप्ताह के लिए पर्याप्त मिश्रण बना सकते हैं।
डिटॉक्स करने का सबसे अच्छा तरीका है कि हर भोजन से पहले "रसदार अदरक" खाएं। लेकिन अगर किसी कारण से यह आपके लिए आसान नहीं है तो रात के खाने से पहले इसे खा लें। आमतौर पर हम रात के खाने में बहुत कुछ खाते हैं और रात में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है।
"रसदार अदरक" भोजन से पहले पाचन की आग को प्रज्वलित करता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में विषाक्त पदार्थों का संचय कम होता है।
स्रोत: mindbodygreen.com अनुवाद: लक्ष्मी