पेट में दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है - साधारण अपच से लेकर पुरानी बीमारियों तक जिसमें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस मामले में, हम पाचन तंत्र को खराब आहार या बहुत अधिक तेल या मसालेदार भोजन के अतिभारित करने के बारे में बात करेंगे। नतीजतन, नाराज़गी, सूजन, पेट फूलना और अन्य अप्रिय लक्षण हैं। ये उत्पाद दवाओं की सहायता के बिना दर्द और अपच के अन्य लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे।
ताजा चाय
रोगी के पेट पर चाय का आरामदायक विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है। खासकर यदि आप पेय में कैमोमाइल, इवान-चाय या कूल्हे जैसी जड़ी-बूटियाँ मिलाते हैं। यह चयापचय में सुधार करेगा, मांसपेशियों को आराम देगा, भारीपन की भावना से राहत देगा और वसा को पचाने में मदद करेगा।
अदरक
वजन घटाने के लिए अदरक एक लोकप्रिय उपाय है। अदरक चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, सूजन को कम करता है, दर्द को कम करता है और मतली को दबाता है। अदरक की चाय में शहद और नींबू मिलाकर पिएं - यह आपको पाचन संबंधी समस्याओं से बचाएगा।
क्रैनबेरी
क्रैनबेरी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है और फूड पॉइजनिंग के कारण शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। आप जामुन और बिलबेरी की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। यह भोजन आंत्र विकारों और लेड स्लैग के लक्षणों को भी कम करेगा। यदि आपने अम्लता बढ़ा दी है, तो क्रैनबेरी पीना अवांछनीय है।
टकसाल
पुदीना अपच के अप्रिय लक्षणों को पूरी तरह से बेअसर कर देता है और आंतों और पेट में दर्द को शांत करता है। पुदीने में कई आवश्यक तेल होते हैं जो पाचन अंगों पर सुखदायक प्रभाव प्रदान करते हैं और पित्त के प्रवाह में सुधार करके नाराज़गी से राहत देते हैं।
सेब
सेब एक फाइबर और पेक्टिन स्रोत हैं, जो पेरिस्टलसिस को उत्तेजित करता है और पाचन तंत्र पर दबाव को दूर करते हुए, अतिरिक्त भोजन से जल्दी छुटकारा पाने में आपकी मदद करता है। खुद सेब सूजन को भड़काते हैं; इसलिए, ऐसे लक्षणों में उनका उपयोग नहीं करना चाहिए ताकि स्थिति खराब न हो। पेट में तेज दर्द के साथ, आप एप्पल साइडर विनेगर पी सकते हैं - पेट के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए आपको एंजाइम और बैक्टीरिया के स्रोत की आवश्यकता होती है।
दही
प्राकृतिक दही आंतों के वनस्पतियों का समर्थन करने में मदद करेगा, बिना परेशानी के धीरे से। पेट का कमजोर स्थान होने पर इसका लगातार प्रयोग करना चाहिए। दही इम्युनिटी को भी बेहतर बनाता है।
दालचीनी
दालचीनी एक एंटीऑक्सिडेंट है जिसमें शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह आपको मतली और गैस्ट्रिक दर्द को खत्म करने, सूजन से राहत देने और चयापचय को तेज करने में मदद करेगा। दालचीनी को भोजन और पेय के रूप में जोड़ा जा सकता है - यह भोजन स्वाद जीत जाएगा।
साबुत अनाज
लस असहिष्णुता से पीड़ित लोगों के लिए, आपको खाद्य पदार्थों को पूरे, अनप्रोसेस्ड अनाज में जोड़ना चाहिए। शरीर फाइबर और लैक्टिक एसिड को पचाएगा, जो चयापचय में सुधार करेगा और पाचन संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा। इसके अलावा, अनाज में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।