बांझपन: क्या होगा यदि आप प्रजनन योग का प्रयास करें?

« क्या योग आपको गर्भवती नहीं होने देता, शार्लोट मुलर, योग शिक्षक और फ्रांस में विधि के शिक्षक को चेतावनी देते हैं। लेकिन अपने तनाव को कम करके और अपनी शारीरिक गतिविधि को अपने चक्र के अनुरूप बनाकर, यह आता है गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ावा दें ". योग का अभ्यास वास्तव में अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन करता है और काम को एपिफेसिस, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के बीच संबंध बनाता है।

यह पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जो तनाव के स्तर को कम करने और हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए और अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन के सम्मेलन में प्रस्तुत किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि प्रति सप्ताह 45 मिनट का योग एक महिला के तनाव को 20% तक कम करता है, जिससे उसके प्रजनन की संभावना बढ़ जाती है।

योग और ध्यान: चक्र के आधार पर विभिन्न आसन

संयुक्त राज्य अमेरिका में 30 वर्षों से और फ्रांस में कई वर्षों से प्रजनन योग सिखाया जा रहा है। यह हठ-योग का एक प्रकार है। यह महिला के चक्र के आधार पर कम श्वास और विभिन्न स्थितियों को जोड़ती है। " चक्र के पहले भाग में (1 से 14 दिनों तक), हम कूल्हों को खोलते हुए एक निश्चित संख्या में काफी गतिशील स्थिति का पक्ष लेंगे; और ल्यूटियल चरण में (15 से 28 दिनों तक) नरम स्थिति, के लिए तनाव मुक्त करें और इस प्रकार आरोपण को बढ़ावा दें », विवरण शार्लोट मुलर।

बांझपन या एंडोमेट्रियोसिस के साथ समस्याएं: क्या होगा यदि योग एक समाधान था?

« परोपकार के माहौल में समान समस्याओं वाली महिलाओं के एक बहुत छोटे समूह (8 से 10 के बीच) में योग का अभ्यास किया जाता है। », विशेषज्ञ को आश्वासन देता है। दरअसल, शार्लोट मुलर यह दोहराना पसंद करती है कि वह केवल रोगियों के साथ उनके शरीर की खोज में होती है।

« योग एक है लचीलापन उपकरण। यह आपके अपने शरीर से जुड़ने में सीख और समर्थन है। यह तनाव के प्रतिरोध में स्वायत्त बनने में मदद करता है. "शार्लोट मुलर ने निष्कर्ष निकाला:" मेरे ग्राहकों में से 70% महिलाएं हैं जो प्रजनन समस्याओं के लिए आती हैं, और 30% एंडोमेट्रियोसिस के लिए आती हैं, क्योंकि यह सौम्य योग इस बीमारी से जुड़े दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।.

शार्लोट मुलर ने इस विषय पर एक ई-बुक लिखी है: फर्टिलिटी योगा एंड फूड, € 14,90 www.charlottemulleryoga.com पर खोजने के लिए