गर्भावस्था के दौरान गैस उत्पादन में वृद्धि

गर्भावस्था के दौरान गैस बनना: लक्षण, कारण और उपचार

गैस बनना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि एक सामान्य प्रक्रिया है जो आमतौर पर असुविधाजनक नहीं होती है। हालांकि, बच्चे को जन्म देते समय गैस की मात्रा बढ़ सकती है। गंभीर गैस बनना पेट फूलना, गड़गड़ाहट, फटने वाले दर्द, गैस और डकार के रूप में प्रकट होता है।

आपको गर्भावस्था के दौरान बढ़े हुए गैस उत्पादन को एक अपरिहार्य बुराई के रूप में नहीं देखना चाहिए। इसे कम किया जा सकता है और यह उतना मुश्किल नहीं है।

सबसे पहले, आपको एक आहार और आहार स्थापित करने की आवश्यकता है। यह उन खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने या कम करने के लायक है जो गैस निर्माण को प्रोत्साहित कर सकते हैं। इनमें फलियां, विशेष रूप से बीन्स और मटर, कच्चे, उबले हुए और सौकरकूट, दूध, पनीर, लहसुन, प्याज, मूली, मसालेदार भोजन, कच्ची सब्जियां, कार्बोनेटेड पेय, अंगूर, क्वास शामिल हैं। जब पेट में बेचैनी दिखाई देती है, तो यह याद रखने योग्य है कि आपने कुछ घंटे पहले क्या खाया था, और भविष्य में, गर्भावस्था के दौरान इस उत्पाद को अपने आहार से बाहर कर दें।

गर्भावस्था के दौरान गैस के उत्पादन में वृद्धि अक्सर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में हवा के प्रवेश से होती है जब भोजन निगल लिया जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको शांति से खाना चाहिए, भोजन को अच्छी तरह से चबाकर खाना चाहिए। चलते-फिरते या खड़े होकर खाने से मना करना आवश्यक है, साथ ही एक घूंट में पीना चाहिए।

फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ गैस उत्पादन को कम करते हैं। इनमें अनाज, साबुत रोटी, उबली हुई सब्जियां शामिल हैं। आहार में केफिर और पनीर को शामिल करना भी अच्छा होता है, क्योंकि इनमें लैक्टोबैसिली होता है जो गैस बनने को कम करता है।

जीरा, सौंफ, डिल, साथ ही पुदीना और कैमोमाइल चाय के काढ़े जैसे कार्मिनेटिव एजेंट मजबूत गैस गठन से निपटने में मदद कर सकते हैं। और फार्मेसियों में तैयार डिल पानी बेचा जाता है।

व्यायाम अप्रिय लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन ऐसी कक्षाओं को डॉक्टर के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो गर्भवती महिलाओं के लिए तैराकी, एक्वाफिटनेस और योग समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और आंतों को उत्तेजित करेंगे। आप भोजन से पहले या अंतिम भोजन के कम से कम 1,5 घंटे बाद व्यायाम कर सकते हैं। ताजी हवा में धीमी गति से चलने से भी मजबूत गैस निर्माण से निपटने में मदद मिलेगी।

यदि ये सभी तरीके मदद नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ दवा उपचार की संभावना पर चर्चा करना समझ में आता है। इस मामले में, एस्पुमिज़न और adsorbents, उदाहरण के लिए, सक्रिय कार्बन, प्रभावी हैं। यदि गैस का उत्पादन कब्ज के साथ होता है, तो जुलाब मदद कर सकता है।

गर्भावस्था के दौरान गैस एक वाक्य नहीं है। आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को खत्म करने, आहार का पालन करने, व्यायाम करने से पेट की परेशानी की भावना कम होने की संभावना है।