"सपनों में, कल का जन्म होता है"

मनोविज्ञान: सपने विरोधाभासी नींद के दौरान दिखाई देते हैं। यह क्या है और आपने इस चरण के अस्तित्व की खोज कैसे की?

मिशेल जौवेट: हमारी प्रयोगशाला ने 1959 में REM नींद की खोज की थी। बिल्लियों में वातानुकूलित सजगता के गठन का अध्ययन करते हुए, हमने अप्रत्याशित रूप से एक अद्भुत घटना दर्ज की जिसका वर्णन पहले कहीं नहीं किया गया है। सोते हुए जानवर ने तेजी से आंखों की गति दिखाई, मस्तिष्क की तीव्र गतिविधि, लगभग जागने के दौरान की तरह, जबकि मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दिया गया था। इस खोज ने सपनों के बारे में हमारे सभी विचारों को उलट दिया।

पहले, यह माना जाता था कि एक सपना छोटी छवियों की एक श्रृंखला है जिसे एक व्यक्ति जागने से तुरंत पहले देखता है। हमने जिस जीव की खोज की है, वह शास्त्रीय नींद और जागरण नहीं है, बल्कि एक विशेष, तीसरी अवस्था है। हमने इसे "विरोधाभासी नींद" कहा क्योंकि यह विरोधाभासी रूप से शरीर की मांसपेशियों के पूर्ण विश्राम और तीव्र मस्तिष्क गतिविधि को जोड़ती है; यह अंदर की ओर निर्देशित सक्रिय जागृति है।

एक व्यक्ति रात में कितनी बार सपने देखता है?

चार पांच। पहले सपनों की अवधि 18-20 मिनट से अधिक नहीं होती है, अंतिम दो "सत्र" लंबे होते हैं, प्रत्येक में 25-30 मिनट। हम आमतौर पर सबसे हाल का सपना याद करते हैं, जो हमारे जागरण के साथ समाप्त होता है। यह लंबा हो सकता है या इसमें चार या पांच छोटे एपिसोड हो सकते हैं - और फिर हमें ऐसा लगता है कि हम पूरी रात सपना देख रहे हैं।

कुल मिलाकर, हमारे सभी रात के सपने लगभग 90 मिनट तक चलते हैं। उनकी अवधि उम्र पर निर्भर करती है। नवजात शिशुओं में, सपने उनके कुल सोने के समय का 60% बनाते हैं, जबकि वयस्कों में यह केवल 20% है। यही कारण है कि कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि मस्तिष्क की परिपक्वता में नींद एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

आपने यह भी पाया कि सपने देखने में दो तरह की याददाश्त शामिल होती है...

मैं अपने स्वयं के सपनों का विश्लेषण करके इस निष्कर्ष पर पहुंचा हूं - 6600, वैसे! यह पहले से ही ज्ञात था कि सपने पिछले दिन की घटनाओं, पिछले सप्ताह के अनुभवों को दर्शाते हैं। लेकिन यहाँ तुम जाओ, कहते हो, अमेज़न के पास।

आपकी यात्रा के पहले सप्ताह में, आपके सपने आपके घर "सेटिंग्स" में होंगे, और उनका नायक एक भारतीय हो सकता है जो आपके अपार्टमेंट में स्थित है। इस उदाहरण से पता चलता है कि न केवल आने वाली घटनाओं के लिए अल्पकालिक स्मृति, बल्कि दीर्घकालिक स्मृति भी हमारे सपनों के निर्माण में शामिल है।

कुछ लोगों को अपने सपने क्यों याद नहीं रहते?

हममें से बीस प्रतिशत लोग हैं। एक व्यक्ति को दो मामलों में अपने सपने याद नहीं रहते हैं। पहला यह कि यदि वह स्वप्न समाप्त होने के कुछ मिनट बाद जागे तो इस दौरान स्मृति से ओझल हो जाता है। मनोविश्लेषण द्वारा एक और स्पष्टीकरण प्रदान किया गया है: एक व्यक्ति जागता है, और उसका "मैं" - व्यक्तित्व की मुख्य संरचनाओं में से एक - अचेतन से "सामने" छवियों को गंभीर रूप से सेंसर करता है। और सब कुछ भुला दिया जाता है।

एक सपना किससे बना है?

40% के लिए - दिन के छापों से, और बाकी - हमारे डर, चिंताओं, चिंताओं से जुड़े दृश्यों से। ऐसे विशेष सपने होते हैं जिनके दौरान स्लीपर को पता चलता है कि वास्तव में कार्रवाई नहीं हो रही है; वहाँ हैं - क्यों नहीं? - और भविष्यवाणी सपने। मैंने हाल ही में दो अफ्रीकियों के सपनों का अध्ययन किया। वे लंबे समय से फ्रांस में हैं, लेकिन हर रात वे अपने मूल अफ्रीका का सपना देखते हैं। सपनों का विषय विज्ञान द्वारा समाप्त होने से बहुत दूर है, और प्रत्येक नया अध्ययन केवल इसकी पुष्टि करता है।

40 वर्षों के शोध के बाद, क्या आप इस प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं कि किसी व्यक्ति को सपनों की आवश्यकता क्यों होती है?

निराश - नहीं! यह अभी भी एक रहस्य है। न्यूरोसाइंटिस्ट नहीं जानते कि सपने क्या होते हैं, जैसे वे नहीं जानते कि चेतना क्या है। लंबे समय से यह माना जाता था कि हमारी याददाश्त के भंडार को भरने के लिए सपनों की जरूरत होती है। तब उन्होंने पाया कि विरोधाभासी नींद और सपनों के एक चरण के अभाव में, एक व्यक्ति को स्मृति या सोच के साथ समस्याओं का अनुभव नहीं होता है।

अंग्रेजी बायोफिजिसिस्ट फ्रांसिस क्रिक ने विपरीत परिकल्पना को सामने रखा: सपने भूलने में मदद करते हैं! यानी दिमाग एक सुपर कंप्यूटर की तरह सपनों का इस्तेमाल छोटी-छोटी यादों को मिटाने के लिए करता है। लेकिन इस मामले में, जो व्यक्ति सपने नहीं देखता है, उसे गंभीर स्मृति हानि होती है। और ऐसा नहीं है। सिद्धांत रूप में, सामान्य तौर पर कई सफेद धब्बे होते हैं। उदाहरण के लिए, REM स्लीप के चरण के दौरान, हमारा शरीर जागने की तुलना में अधिक ऑक्सीजन की खपत करता है। और कोई नहीं जानता क्यों!

आपने अनुमान लगाया कि सपने हमारे दिमाग को चालू रखते हैं।

मैं और कहूंगा: कल सपनों में पैदा होता है, वे इसे तैयार करते हैं। उनकी कार्रवाई की तुलना मानसिक दृश्य की विधि से की जा सकती है: उदाहरण के लिए, प्रतियोगिता की पूर्व संध्या पर, एक स्कीयर मानसिक रूप से अपनी आँखें बंद करके पूरे ट्रैक को चलाता है। यदि हम यंत्रों की सहायता से उसके मस्तिष्क की गतिविधि को मापें तो हमें वही डेटा प्राप्त होगा जैसे कि वह पहले से ही ट्रैक पर था!

विरोधाभासी नींद के चरण के दौरान, मस्तिष्क की वही प्रक्रियाएँ होती हैं जो एक जाग्रत व्यक्ति में होती हैं। और दिन के दौरान, हमारा मस्तिष्क रात के सपनों के दौरान शामिल न्यूरॉन्स के उस हिस्से को जल्दी से सक्रिय करता है। इस प्रकार, सपने कुछ सीखने की प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाते हैं और सीधे हमारे भविष्य से संबंधित होते हैं। आप सूत्र की व्याख्या कर सकते हैं: मैं सपना देखता हूं, इसलिए भविष्य मौजूद है!