एक बच्चे में प्रतिरक्षा

कोरोनावायरस महामारी के दौरान, इंटरनेट पर बच्चों सहित प्रतिरक्षा को मजबूत करने के महत्व के बारे में कई प्रकाशन दिखाई देते हैं। लेकिन छोटे बच्चों के लिए अनुशंसित कई व्यंजन आलोचना के लिए खड़े नहीं होते हैं, इसके अलावा, वे एक नाजुक शरीर के लिए खतरनाक हो सकते हैं। यह समझने के लिए कि बच्चों में प्रतिरक्षा कैसे प्रभावित हो सकती है, इसे कैसे उत्तेजित और बढ़ाया जा सकता है, शुरू में यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह क्या है, प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है, बचपन में इसकी विशेषताएं क्या हैं, इसके काम में कौन से तरीके और साधन मदद करते हैं , और कौन - हस्तक्षेप।

प्रतिरक्षा प्रणाली मानव शरीर को बाहरी आक्रमण और शरीर के भीतर कोशिका परिवर्तन से बचाने के सबसे उन्नत तरीकों में से एक है। यह न केवल संक्रमणों से, बल्कि विदेशी पदार्थों से, साथ ही अपने स्वयं के, बल्कि परिवर्तित कोशिकाओं से भी बचाता है, जो ट्यूमर रोगों को जन्म दे सकता है। सभी अंगों और प्रणालियों के साथ, गर्भावस्था के पहले हफ्तों से, गर्भाशय में भी प्रतिरक्षा प्रणाली बनने लगती है। सुरक्षा का एक हिस्सा माता-पिता से जीन के स्तर पर प्रेषित होता है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के दौरान मां का शरीर एक निश्चित सुरक्षा बनाता है - उदाहरण के लिए, संक्रमण के खिलाफ तैयार एंटीबॉडी जो जन्म के बाद पहले हफ्तों में बच्चे की रक्षा करती हैं (1)।

जन्म के समय तक, एक बच्चा अपेक्षाकृत परिपक्व होता है लेकिन पूरी तरह से परिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं होती है। यह अंतत: लगभग 7-8 वर्ष की आयु में बनता है। और इसे सही ढंग से विकसित करने के लिए, बच्चे को अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखना चाहिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करना चाहिए और प्रतिरक्षा कोशिकाओं, एंटीबॉडी और सुरक्षात्मक बाधाओं के निर्माण के लिए आवश्यक पदार्थ प्राप्त करना चाहिए। इस मामले में, वयस्कता तक, लोग उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त प्रतिक्रियाओं के साथ अधिकांश हमलावरों के खिलाफ एक पूर्ण प्रतिरक्षा रक्षा विकसित करते हैं।

प्रतिरक्षा क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है

प्रतिरक्षा विभिन्न बाहरी और आंतरिक प्रभावों से सुरक्षा की एक प्रणाली है जो शरीर की अखंडता को बाधित कर सकती है और विभिन्न विकृति के विकास को जन्म दे सकती है। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों और जैविक यौगिकों का एक नेटवर्क है जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। सीधे शब्दों में कहें, यह एक प्रवेश रक्षा प्रणाली है जो हमारे शरीर में प्रवेश करने वाली किसी भी जीवित और निर्जीव वस्तुओं का मूल्यांकन करती है। यह निर्धारित करता है कि ये वस्तुएं हानिकारक हैं या हानिरहित हैं और उसी के अनुसार कार्य करती हैं। जब बैक्टीरिया या वायरस शरीर में प्रवेश करते हैं, तो प्रतिरक्षा कोशिकाएं सक्रिय हो जाती हैं। कुछ एंटीबॉडी, संक्रमण से लड़ने वाले प्रोटीन का उत्पादन करते हैं। वे खतरनाक वस्तुओं को बांधते और बेअसर करते हैं, उन्हें शरीर से निकाल देते हैं। श्वेत रक्त कोशिकाएं (ल्यूकोसाइट्स) सीधे बैक्टीरिया पर हमला करती हैं। ये प्रणालीगत क्रियाएं हैं जो किसी बच्चे को पहली बार में बीमार होने से रोक सकती हैं या बीमार होने पर उसे ठीक होने में मदद कर सकती हैं।

प्रतिरक्षा खतरनाक वायरस, रोगाणुओं, कवक और, कुछ हद तक, परजीवियों के खिलाफ निर्देशित है। इसके अलावा, यह अपनी स्वयं की कोशिकाओं को पहचानता है और नष्ट कर देता है जिनमें परिवर्तन हुए हैं और शरीर के लिए खतरनाक (उत्परिवर्तित, क्षतिग्रस्त) हो सकते हैं।

घर पर बच्चों में इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

कई माता-पिता, अपने बच्चों की लगातार बीमारियों को देखते हुए, तुरंत मानते हैं कि उनकी प्रतिरक्षा कम हो गई है, और सोचते हैं कि इसे कैसे मजबूत किया जाए। लेकिन प्रतिरक्षा के कार्य के बारे में यह बिल्कुल सही विचार नहीं है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बच्चे एक गठित, लेकिन अपरिपक्व (और पूरी तरह से अप्रशिक्षित) प्रतिरक्षा के साथ पैदा होते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपनी प्रतिरक्षा को प्रशिक्षित, शिक्षित और विकसित करे। ऐसा करने के लिए, उसे पर्यावरण से परिचित होने, उससे पर्याप्त उत्तेजना प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, और साथ ही, प्रतिरक्षा कोशिकाओं और सुरक्षात्मक यौगिकों के संश्लेषण के लिए सभी आवश्यक पदार्थ उसके शरीर में प्रवेश करते हैं (2)।

प्रतिरक्षा को प्रशिक्षित करने के लिए, बच्चों को समय-समय पर बीमार होना चाहिए, बचपन में वे वयस्कों की तुलना में अधिक बार ऐसा करते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रशिक्षण, रक्षा तंत्र का विकास भी है। लेकिन ये ऐसे संक्रमण होने चाहिए जो अपेक्षाकृत आसान, स्थिर हों। विशेष रूप से आक्रामक संक्रमण, खतरनाक रोग या अत्यधिक चोट से लाभ नहीं होगा। लेकिन बच्चे को किसी भी बाहरी प्रभाव से बचाते हुए, उसके चारों ओर बाँझ परिस्थितियों का निर्माण करना असंभव है। सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए।

हालांकि, अगर बच्चा सचमुच सर्दी से बाहर नहीं निकलता है, अक्सर बीमार हो जाता है और लंबे समय तक एपिसोड के साथ, उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है। फिर आपको उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि बच्चे का शरीर विभिन्न बैक्टीरिया और वायरल आक्रमणकारियों से अपने आप लड़ सके।

कोई स्व-दवा नहीं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के साथ

जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, एंटीबायोटिक दवाओं से बचें, खासकर जब स्व-औषधि। किसी भी बीमारी के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स बहुत बार निर्धारित किए जाते हैं - पोस्टऑपरेटिव घावों से लेकर सूक्ष्म-सूजन तक। एंटीबायोटिक्स का उद्देश्य संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करना है, और कभी-कभी वे निश्चित रूप से जान बचा सकते हैं। हालांकि, विशेषज्ञों का अनुमान है कि कम से कम 30% एंटीबायोटिक नुस्खे अनावश्यक और अनुचित हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि एंटीबायोटिक्स न केवल रोगजनक बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं, बल्कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा में लाभकारी बैक्टीरिया को भी समाप्त करते हैं। जब जरूरी नहीं है तो अच्छे कीटाणुओं को क्यों मारें? इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि आंतों का वनस्पति शरीर की प्रतिरक्षा को सक्रिय रूप से उत्तेजित करता है।

यदि डॉक्टर आपके बच्चे के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित करते हैं, तो पहले कुछ प्रश्नों के बिना उन्हें न लें:

ये एंटीबायोटिक्स कितने आवश्यक हैं?

- इस बात की कितनी संभावना है कि बच्चे की प्राकृतिक प्रतिरक्षा बिना दवा के समस्या का सामना कर पाएगी?

हर बार जब आप एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो आपको लाभकारी रोगाणुओं की आपूर्ति की भरपाई करते हुए, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

अधिक प्रोबायोटिक रिच फूड्स

यह आवश्यक है कि आंतों में मजबूत लाभकारी बैक्टीरिया हों। उन्हें मजबूत बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है पूरे परिवार के लिए प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों का चयन करना। गर्मियों की शुरुआत में, अपने बच्चे को खट्टा-दूध और किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे सौकरकूट या केफिर, दही दें। एडिटिव्स के बिना उत्पादों को चुनना या प्राकृतिक फल और जामुन जोड़ने की सलाह दी जाती है।

प्रीबायोटिक्स भी कम उपयोगी नहीं हैं - वे आंतों में रहने वाले जीवित जीवाणुओं के लिए भोजन हैं। वे विशेष रूप से फाइबर, पेक्टिन, साथ ही विभिन्न प्रकार के पौधों के घटकों का सम्मान करते हैं। इसलिए जरूरी है कि बच्चा ज्यादा से ज्यादा ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स खाएं।

दैनिक दिनचर्या और सोने का कार्यक्रम

ऐसा होता है कि माता-पिता दैनिक दिनचर्या और सोने के कार्यक्रम को महत्व नहीं देते हैं, उन्हें इतना महत्वपूर्ण नहीं मानते, खासकर गर्मियों में। चूंकि सूरज देर से ढलता है और बच्चे अक्सर बिस्तर पर नहीं जाना चाहते हैं, माता-पिता क्षमा कर रहे हैं और बच्चों को अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाने की अनुमति देते हैं। लेकिन यह शरीर के लिए तनाव है, और यह प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर करने के लिए जाना जाता है।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए, सप्ताह के दिनों और सप्ताहांत पर एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है, जिसमें पर्याप्त नींद का समय अनिवार्य हो। इसके अलावा, एक उचित रूप से चयनित मोड किंडरगार्टन और स्कूल जाने से जुड़े गंभीर तनाव से बचने में मदद करेगा - शुरुआती उगता है और तैयारी करता है।

जितनी जल्दी आप एक आहार बनाना शुरू करेंगे, भविष्य में बच्चे और माता-पिता के लिए यह उतना ही आसान होगा। अधिकांश बच्चों को यथासंभव स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन 10 से 14 घंटे की निर्बाध नींद की आवश्यकता होती है (बच्चा जितना छोटा होगा, उतनी ही अधिक नींद की आवश्यकता होगी)। लेकिन अच्छी नींद के लिए, बच्चे को दिन के दौरान सक्रिय रूप से ऊर्जा खर्च करनी चाहिए, और फिर उसके लिए सो जाना आसान हो जाएगा।

चीनी, लेकिन केवल प्राकृतिक

माता-पिता को बच्चे और मिठाइयाँ एक प्राकृतिक संयोजन की तरह लगती हैं। हालांकि, विभिन्न मिठाइयों में बड़ी मात्रा में चीनी को माइक्रोबायोम को काफी चरम तरीकों से बदलने के लिए दिखाया गया है, अधिक रोगजनक चीनी-प्रेमी बैक्टीरिया को खिलाते हैं जो फायदेमंद, प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले बैक्टीरिया को बाहर निकाल सकते हैं।

केक और कैंडी के बजाय मीठे फलों के साथ अपने आहार को संतृप्त करके अपने बच्चे के माइक्रोबायोम को उत्तेजित करें, या कम से कम प्राकृतिक मिठास वाले खाद्य पदार्थों का चयन करें। ताजे फलों में पाए जाने वाले विटामिन भी कम उपयोगी नहीं हैं।

जितनी बार हो सके बाहर निकलें

न केवल शारीरिक गतिविधि और ताजी ऑक्सीजन युक्त हवा के लिए, बल्कि विटामिन डी के रूप में ज्ञात "सनशाइन विटामिन" की सेवा के लिए भी अपने बच्चों को पूरे वर्ष जितना संभव हो उतना बाहर रहने के लिए प्रोत्साहित करें। शरीर कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करके सूर्य के प्रकाश को अवशोषित करता है ताकि इसे परिवर्तित किया जा सके। विटामिन डी का एक उपयोगी रूप। आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका को विटामिन डी की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य करने के लिए।

हालांकि, हमारे और हमारे बच्चों के लिए बाहर के समय की कमी अक्सर विटामिन डी की कमी का कारण बनती है। निम्न स्तर ऑटोइम्यून स्थितियों जैसे टाइप 1 मधुमेह और सूजन आंत्र रोग से जुड़े होते हैं। सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करके इन स्थितियों के लक्षणों में सुधार करने के लिए विटामिन के इष्टतम स्तर को दिखाया गया है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के रक्षक हैं। टीवी और वीडियो गेम का बहिष्कार करके बच्चों को बाहर भेजकर अभी विटामिन का स्टॉक करें। इसके बजाय, बाहर पढ़ें, लंबी पैदल यात्रा करें, खेल खेलें, या पूल में समय बिताएं। वर्ष के किसी भी समय, परिवार की सैर, खेल और बाहर का भोजन आपके विटामिन डी सेवन का समर्थन करने का एक अच्छा तरीका है (3)। कुछ मामलों में, विटामिन एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। हालांकि, आपको उन्हें अपने दम पर नहीं लेना चाहिए, क्योंकि अधिकता के साथ गंभीर जटिलताएं संभव हैं।

सब्जियां और सब्जियां खाएं

बेशक हम सभी जानते हैं कि हमें तरह-तरह की सब्जियां खानी चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं क्यों? एक अच्छा कारण मिथाइलेशन है। यह एक जैव रासायनिक प्रक्रिया है जो पूरे शरीर में विषहरण सहित कई महत्वपूर्ण कार्यों में होती है। सल्फर युक्त सब्जियां जैसे ब्रसेल्स स्प्राउट्स और ब्रोकोली, साथ ही काले पत्तेदार साग जैसे काले और पालक, बी विटामिन से भरे हुए हैं जो मिथाइलेशन को बढ़ावा देते हैं और एक बच्चे को प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। भोजन से विटामिन के प्राकृतिक रूप सिंथेटिक दवाओं की तुलना में बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं।

कभी-कभी बच्चे स्पष्ट रूप से सब्जियों को मना कर देते हैं। ऐसे में आप इनसे किसी तरह की डिश बनाकर थोड़ा धोखा दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, हरी स्मूदी और मिठास के लिए थोड़े से फलों के साथ आइसक्रीम। आप सब्जियां भी बेक कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुकीज बनाकर। इस रूप में, वे अधिकांश उपयोगी गुणों को बरकरार रखते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की बेहतरीन दवा

डॉक्टर और अनुभवी माता-पिता जानते हैं कि एक बच्चा अक्सर बीमार हो सकता है: साल में 5-7 बार, या यहां तक ​​​​कि सभी 12 - जब वह किंडरगार्टन में जाना शुरू करता है। और इसका मतलब यह नहीं है कि प्रतिरक्षा प्रणाली मुश्किल में है। लेकिन अगर आप व्यावहारिक रूप से बाल रोग विशेषज्ञ के कार्यालय से बाहर नहीं निकलते हैं, और लगभग हर सार्स जटिलताओं के साथ समाप्त होता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, इम्युनोस्टिममुलेंट की आवश्यकता होती है। हालाँकि, केवल एक विशेषज्ञ ही निश्चित रूप से कह सकता है - कोई स्व-उपचार नहीं!

और उदाहरण के लिए - और एक डॉक्टर से परामर्श - हम केपी के अनुसार बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए सर्वोत्तम दवाओं की एक सूची प्रदान करते हैं।

1. "कोरिलिप नियो"

NTsZD RAMS का अभिनव विकास। मुख्य सामग्री नाम में "एन्क्रिप्टेड" हैं: कोएंजाइम (कोकार्बोक्सिलेज हाइड्रोक्लोराइड और लिपोइक एसिड), साथ ही राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2)। टीकाकरण की तैयारी में, संक्रामक महामारी के दौरान, साथ ही कम शरीर के वजन के साथ, शिशुओं को नए कार्यों के गठन के चरण में "कोरिलिप एनईओ" का उपयोग दिखाया जाता है (सिर पकड़ना या पहले से ही चलना सीखना)। एक वर्ष के बच्चों को किंडरगार्टन या स्कूल से पहले, साथ ही साथ शारीरिक और भावनात्मक तनाव में वृद्धि के साथ एक समान दवा "कोरिलिप" (उपसर्ग "एनईओ" के बिना) की सिफारिश की जाती है।

2. "बच्चों के लिए अनाफरन"

इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एक्शन के साथ ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीवायरल दवा। इसका उपयोग 1 महीने से शिशुओं में किया जाता है। फार्मेसियों में, आप इसे बूंदों या लोज़ेंग के रूप में पा सकते हैं। रोकथाम के संदर्भ में, दवा पूरे प्रतिरक्षा प्रणाली पर कार्य करती है: लिम्फोसाइट्स और फागोसाइट्स, एंटीबॉडी, हत्यारा कोशिकाएं। नतीजतन: शरीर बाहर से वायरस के हमले को रोकने में सक्षम है। निर्माता के मुताबिक, संक्रमण का खतरा 1,5 गुना से ज्यादा कम हो जाता है।

3. "डेरिनैट"

शिशुओं में सार्स और इन्फ्लूएंजा के उपचार और रोकथाम के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई ड्रॉप्स। निर्माता के अनुसार, दवा प्राकृतिक प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है। अर्थात्, यह शरीर को वायरल, साथ ही फंगल और जीवाणु संक्रमण का विरोध करने के लिए "प्रशिक्षित" करता है।

दवा का मूल्य काफी बढ़ जाता है यदि आप जानते हैं कि डेरिनैट का उपयोग जन्म से किया जा सकता है, क्योंकि इतनी दवाएं नहीं हैं जो शिशुओं के लिए स्वीकार्य हों।

4. "पॉलीऑक्सिडोनियम"

एक दवा जिसका उपयोग 3 वर्ष की आयु के बच्चों में रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, शरीर को वायरल संक्रमण से बचाता है और बार-बार होने वाली बीमारियों की आवृत्ति को कम करता है। यही है, निर्माता दवा के लंबे समय तक चलने वाले सुरक्षात्मक प्रभाव पर जोर देता है। माता-पिता को यह पसंद नहीं आ सकता है कि इसका उपयोग करने का यह सबसे सुविधाजनक तरीका नहीं है: गोलियों को जीभ के नीचे रखा जाना चाहिए, जो हर तीन साल का बच्चा करने के लिए सहमत नहीं होगा।

5. "ओसेल्टामिविर"

एक एंटीवायरल दवा जो वयस्कों और बच्चों दोनों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित है। इसके अलावा, न केवल इन्फ्लूएंजा के उपचार के लिए, बल्कि इन्फ्लूएंजा के रोगी (आमतौर पर परिवार में) के संपर्क के मामले में एक निवारक उपाय के रूप में भी।

दवा शिशुओं को भी दी जा सकती है, लेकिन 1 वर्ष तक की आयु एक प्रत्यक्ष contraindication है। इसे वैसे ही खरीदना जैसे घर में प्राथमिक चिकित्सा किट काम नहीं करेगी - ओसेल्टामिविर विशेष रूप से नुस्खे द्वारा जारी किया जाता है।

लोकप्रिय सवाल और जवाब

के स्रोत

1. बच्चे की प्रतिरक्षा और उसे मजबूत करने के तरीके / सोकोलोवा एनजी, 2010
2. इम्यून सिस्टम हमें स्वस्थ रखता है। प्रतिरक्षा को मजबूत करने और शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के आधुनिक तरीके / चुडेवा II, डबिन VI, 2012
3. बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए खेल / गैलानोव एएस, 2012