मैं अपने तरीके से खुश रहना चाहता हूं

हर कोई यह समझने की कोशिश कर रहा है कि खुश रहने का क्या मतलब है और कई तरह से वे इसे हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, एक उज्ज्वल और सुखी जीवन जीने की इच्छा के बावजूद, अधिकांश यह नहीं जानते कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

खुशी क्या है यह परिभाषित करना आसान नहीं है, क्योंकि हम विरोधाभासों से भरी दुनिया में रहते हैं। प्रयास से हमें वह मिलता है जो हम चाहते हैं, लेकिन हमें लगातार पर्याप्त नहीं मिल रहा है। आज खुशी एक मिथक बन गई है: वही चीजें किसी को खुश करती हैं और किसी को दुखी करती हैं।

खुशियों की बेताबी तलाश में

इंटरनेट पर "सर्फ" करने के लिए यह देखने के लिए पर्याप्त है कि हम सभी कैसे खुशी की तलाश में हैं। लाखों लेख आपको सिखाते हैं कि क्या करना है और क्या नहीं करना है, काम पर, जोड़े में या परिवार में इसे कैसे हासिल करना है। हम खुशी के सुराग ढूंढ रहे हैं, लेकिन ऐसी खोज हमेशा के लिए चल सकती है। अंत में, यह एक खाली आदर्श बन जाता है और इसे प्राप्त करना अब संभव नहीं है।

हम खुशी को जो परिभाषा देते हैं वह तेजी से रोमांटिक प्रेम की याद दिलाती है, जो केवल फिल्मों में मौजूद है।

सकारात्मक मनोविज्ञान हमें लगातार "बुरी" आदतों की याद दिलाता है जिसमें हम फंस गए हैं: हम शुक्रवार को मस्ती करने के लिए पूरे सप्ताह इंतजार करते हैं, हम छुट्टियों के आराम के लिए पूरे साल इंतजार करते हैं, हम यह समझने के लिए एक आदर्श साथी का सपना देखते हैं कि प्यार क्या है। हम अक्सर खुशी के लिए गलती करते हैं जो समाज थोपता है:

• एक अच्छी नौकरी, एक घर, एक नवीनतम मॉडल फोन, फैशनेबल जूते, अपार्टमेंट में स्टाइलिश फर्नीचर, एक आधुनिक कंप्यूटर;
• वैवाहिक स्थिति, बच्चे पैदा करना, बड़ी संख्या में दोस्त।

इन रूढ़ियों का पालन करते हुए, हम न केवल चिंतित उपभोक्ताओं में बदल जाते हैं, बल्कि खुशी के शाश्वत चाहने वालों में भी बदल जाते हैं, जिसे किसी को हमारे लिए बनाना होगा।

व्यावसायिक खुशी

अंतर्राष्ट्रीय निगम और विज्ञापन व्यवसाय संभावित ग्राहकों की जरूरतों का लगातार अध्ययन कर रहे हैं। अक्सर वे अपने उत्पाद को बेचने के लिए हम पर जरूरतें थोपते हैं।

ऐसी कृत्रिम खुशी हमारा ध्यान आकर्षित करती है क्योंकि हर कोई खुश रहना चाहता है। कंपनियां इसे समझती हैं, उनके लिए ग्राहकों का विश्वास और प्यार जीतना जरूरी है। सब कुछ उपयोग किया जाता है: चालें, जोड़तोड़। वे हमें एक ऐसे उत्पाद की कोशिश करने के लिए मजबूर करने के लिए हमारी भावनाओं में हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं जो "खुशी लाने के लिए निश्चित है।" निर्माता हमें यह समझाने के लिए विशेष विपणन रणनीतियों का उपयोग करते हैं कि खुशी पैसा है।

खुशियों की तानाशाही

इस तथ्य के अलावा कि खुशी उपभोग की वस्तु बन गई है, यह हम पर एक हठधर्मिता के रूप में थोपी गई है। आदर्श वाक्य "मैं खुश रहना चाहता हूं" को बदलकर "मुझे खुश होना चाहिए।" हम सच्चाई में विश्वास करते थे: «चाहने के लिए सक्षम होना है।» "कुछ भी असंभव नहीं है" या "मैं अधिक मुस्कुराता हूं और शिकायत कम करता हूं" रवैया हमें खुश नहीं करता है। इसके बजाय, इसके विपरीत, हम सोचने लगते हैं: "मैं चाहता था, लेकिन मैं नहीं कर सका, बस कुछ गलत हो गया।"

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमें खुश रहना नहीं है, और लक्ष्य प्राप्त करने में विफलता हमेशा हमारी गलती नहीं होती है।

खुशी में क्या शामिल है?

यह एक व्यक्तिपरक भावना है। हर दिन हम विभिन्न भावनाओं का अनुभव करते हैं, वे सकारात्मक और नकारात्मक दोनों घटनाओं के कारण होते हैं। प्रत्येक भावना उपयोगी होती है और इसका एक विशिष्ट कार्य होता है। भावनाएं हमारे अस्तित्व को अर्थ देती हैं और हमारे साथ होने वाली हर चीज को एक मूल्यवान अनुभव में बदल देती हैं।

खुश रहने के लिए आपको क्या चाहिए?

खुशी का कोई सार्वभौमिक सूत्र नहीं है और न ही हो सकता है। हमारे पास अलग-अलग स्वाद, चरित्र लक्षण हैं, हम एक ही घटना से अलग-अलग अनुभव अनुभव करते हैं। जो एक को खुश करता है, दूसरे को दुख देता है।

जीवन-पुष्टि करने वाले शिलालेख वाली टी-शर्ट की अगली खरीद में खुशी नहीं है। आप अन्य लोगों की योजनाओं और लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके अपनी खुशी खुद नहीं बना सकते। खुश रहना बहुत आसान है: आपको बस अपने आप से सही सवाल पूछने की जरूरत है और थोपे गए मानकों की परवाह किए बिना जवाब तलाशना शुरू करें।

खुशी पाने के मार्ग पर सबसे प्रभावी सुझावों में से एक: दूसरों की न सुनें, वे निर्णय लें जो आपको सही लगे।

यदि आप अपना सप्ताहांत किताबें पढ़ने में बिताना चाहते हैं, तो उन लोगों की बात न सुनें जो कहते हैं कि आप उबाऊ हैं। अगर आपको लगता है कि आप अकेले रहकर खुश हैं, तो उन लोगों को भूल जाइए जो रिश्ते की जरूरत पर जोर देते हैं।

यदि आप कोई ऐसा काम कर रहे हैं जिससे आप प्यार करते हैं, लेकिन लाभ नहीं कमाते हैं, तो आपकी आँखें चमक उठती हैं, उन लोगों की उपेक्षा करें जो कहते हैं कि आप पर्याप्त नहीं कमाते हैं।

आज के लिए मेरी योजना: खुश रहो

बाद में खुशी को टालने की जरूरत नहीं है: शुक्रवार तक, छुट्टियों तक, या उस समय तक जब तक आपके पास अपना घर या सही साथी न हो। आप इसी क्षण में जी रहे हैं।

बेशक, हमारे पास दायित्व हैं, और हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जो यह मानता है कि काम और घर पर दैनिक जिम्मेदारी के भार के तहत खुश महसूस करना असंभव है। लेकिन आप जो भी करें, अपने आप से अधिक बार पूछें कि आप क्या सोच रहे हैं कि आप अभी यह काम क्यों कर रहे हैं। आप यह किसके लिए कर रहे हैं: अपने लिए या दूसरों के लिए। किसी और के सपनों पर अपना जीवन क्यों बर्बाद करें?

एल्डस हक्सले ने लिखा: "अब हर कोई खुश है।" क्या अपनी खुद की खुशी ढूंढना आकर्षक नहीं है, थोपे गए मॉडल की तरह नहीं?