"मैं तुमसे ऊब गया हूँ": पठारी काल से कैसे बचे

मैक्स और एना ने एक शांत पारिवारिक शाम को बिताया, लेकिन फिर मैक्स ने मज़ाक करने का फैसला किया। यह तो बस एक मासूम मजाक था, लेकिन एना ने नाराजगी में छींटाकशी की। यह दिलचस्प है कि एक बार उसने अपने सेंस ऑफ ह्यूमर से उसे जीत लिया था। हर डेट पर अन्ना की हंसी छूटती थी. सब कुछ क्यों बदल गया है?

क्या आप इससे परिचित हैं? क्या लगता है कि रिश्ते अपनी धार खो चुके हैं? काश, ऐसा अक्सर होता। गतिरोध से कैसे बाहर निकलें?

क्या हनीमून को बढ़ाना संभव है

हर जोड़े को जल्दी या बाद में एक पठार का अनुभव होता है। वह सब कुछ जो कभी खुशी देता था वह आम हो जाता है और कभी-कभी आपकी नसों पर भी पड़ जाता है। यह स्वाभाविक है, क्योंकि रिश्ते सामान्य रास्ते पर हैं। प्रेम की लौ बुझ जाती है। हम इसे तुरंत नहीं समझते हैं: हम बस शांति से एक-दूसरे के सामने कपड़े बदलते हैं और शाम को दस बजे बिस्तर पर जाते हैं।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, हनीमून चरण डोपामाइन के एक शक्तिशाली उछाल के साथ होता है। यह न्यूरोट्रांसमीटर खुशी की भावनाओं से जुड़ा है और इनाम और प्रेरणा को प्रभावित करता है। चूंकि शरीर लंबे समय तक अत्यधिक उच्च स्तर के डोपामाइन को बनाए रखने में सक्षम नहीं है, इसलिए जुनून अनिवार्य रूप से कम हो जाता है।

गॉटमैन इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने पाया कि एक उपन्यास की शुरुआत में एक दूसरे के सकारात्मक और नकारात्मक छापों का अनुपात 20: 1 है। समय के साथ, अनुपात घटकर 5:1 हो जाता है। अब यह स्पष्ट है कि एना मैक्स की हरकतों को अविश्वसनीय रूप से मजाकिया क्यों लगती थी, और फिर वे उसे परेशान करने लगे?

जैसे ही आपको साथ रहने की आदत हो जाती है और आराम से व्यवहार करने लगते हैं तो ऐसे बदलाव आते हैं। और, महत्वपूर्ण बात यह है कि आपसी असंतोष की थोड़ी सी डिग्री एक स्वस्थ रिश्ते की बात करती है।

खुशियों को वापस कैसे लाएं

जब कोई रिश्ता अपनी प्रारंभिक अवस्था में होता है, तो हम अपने साथी की हर बात पर मोहित हो जाते हैं। वह टिकटों को इकट्ठा करता है, मछली पकड़ने का शौकीन है, पसंद करता है - क्या आकर्षण है! वर्षों बाद, हम दुनिया में हर चीज के बारे में फिर से बात करने और रात की कोमलता से घुटन के लिए समय वापस करना चाहते हैं। शुरुआत में, जब यौन इच्छा अपने चरम पर होती है, स्पष्ट बातचीत स्नेह और आपसी हित को बढ़ावा देती है। लेकिन अगर संचार मुख्य रूप से शयन कक्ष तक ही सीमित है, तो प्रेम की चिंगारी आवरण के नीचे मर जाती है।

रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करते हुए, कई जोड़े भावनात्मक शून्य महसूस करते हैं। प्यार पास नहीं हुआ, लोग बस एक-दूसरे को हल्के में लेने लगे।

और ऐसा ही मैक्स और अन्ना के साथ हुआ। लेकिन मैक्स न केवल एक जोकर है, बल्कि एक भावुक शौकिया एविएटर भी है। एना स्वीकार करती है कि उसे हवाई जहाजों के बारे में कहानियाँ सुनना और सपने देखना पसंद है कि एक दिन वे एक साथ आसमान पर कैसे पहुँचेंगे।

एना को फैशन पसंद है, वह हमेशा नवीनतम कपड़ों के रुझानों के साथ अपडेट रहती है। उनके पास बात करने के लिए कुछ है, क्योंकि फैशन और यात्रा अटूट विषय हैं। लेकिन समस्या यह है कि उनका रिश्ता "ऑटोपायलट पर" विकसित हो रहा है। जीवन रंग खो देता है और नीरस हो जाता है।

क्या होगा अगर रुचियां बहुत अलग हैं

जब हम अलग-अलग दिशाओं में देखते हैं तो क्या होता है? ऐसा होता है कि हम इस बात से परेशान होते हैं कि साथी हमारे करीब आने की कोशिशों पर बहुत जीवंत प्रतिक्रिया नहीं देता है। लेकिन आखिरकार, दुनिया के बारे में हर किसी की अपनी धारणा होती है और दूसरों के साथ बातचीत करने का अपना तरीका होता है।

इसे स्वीकार करना आसान हो जाता है यदि हम मान लें कि सभी लोगों को संचार की शैली के अनुसार चार प्रकारों में विभाजित किया गया है: साधक, रखवाले, विश्लेषक और राजनयिक।

• साधक भौतिक संवेदनाओं और संवेदी छवियों के माध्यम से दुनिया को समझते हैं।
• अभिभावकों के लिए, स्नेह की ताकत, संचार की गुणवत्ता और लोगों के बीच विश्वास की डिग्री सबसे ऊपर है।
• विश्लेषक उत्पादक बहस को महत्व देते हैं और हमेशा निष्पक्षता की वकालत करते हैं।
• राजनयिक स्पष्ट रूप से अपनी जरूरतों को जानते हैं और दूसरों की जरूरतों का सम्मान करते हैं।

विभिन्न संचार शैलियों वाले भागीदार एक-दूसरे के पूर्ण पूरक हैं, लेकिन अगर पूरी समझ नहीं है, तो संबंध नष्ट हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, साधक सहज रूप से अनुभव करता है कि साथी थक गया है और प्रेम करने का मन नहीं कर रहा है, जबकि कीपर ठंड के लिए थकान को भूल सकता है और मौन में पीड़ित हो सकता है।

यह समझने योग्य है कि आप में से प्रत्येक किस प्रकार का है, और आप स्थिति को दूसरे की आंखों से देखना सीखेंगे।

सब कुछ कैसे ठीक करें

अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता स्थिर है, तो चीजों को बदलने में देर नहीं हुई है। यहाँ क्या किया जा सकता है।

• अपने साथी की रुचियों और शौक पर करीब से नज़र डालें, लेकिन याद रखें: उसकी अपनी संचार शैली है, जिसका अर्थ है कि आपको उसकी कुंजी खोजने की आवश्यकता है।
• अपना फोन नीचे रखो, टीवी से अपनी आंखें हटाओ, और अपने प्रियजन पर ध्यान दो। उसे वास्तविक अंतरंगता के क्षण दें।
• बेकार की बकबक से बचने की कोशिश करें, सार्थक बातचीत के लिए प्रयास करें।
• वाक्यांश «मुझे और बताओ» का प्रयोग करें ताकि आपका साथी देख सके कि आप वास्तव में क्या रुचि रखते हैं।

हम सभी अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं, और यदि आप अपने साथी के लिए समय और ध्यान नहीं देते हैं, तो आपसी स्नेह कई वर्षों तक चलेगा।