बच्चों से कैसे बात करें ताकि वे प्यार महसूस करें

जब मैंने पहली बार अपनी बेटी को देखा, तो मैंने सोचा, "मैं तुम्हें नहीं पहचानता।" वह दिखने में मेरे जैसी नहीं थी और जैसे ही यह स्पष्ट हो गया, उसने भी काफी अलग व्यवहार किया। जैसा कि मेरे माता-पिता ने कहा, एक बच्चे के रूप में मैं एक शांत बच्चा था। मेरी बेटी अलग थी। वह रात भर मेरे पति की तरह रोती रही और मैंने उसे शांत करने की असफल कोशिश की। तब हम मुख्य बात को महसूस करने के लिए बहुत थक गए थे - अपने रोने के साथ, बेटी ने हमें बताया कि वह एक अलग, स्वतंत्र व्यक्ति थी।

बच्चों के साथ हमारी बातचीत यह निर्धारित करती है कि वे भविष्य में बाहरी दुनिया के साथ किस तरह से बातचीत करते हैं। इसलिए बच्चों को यह समझाना जरूरी है कि हम उनसे प्यार करते हैं कि वे कौन हैं। हमें उन्हें वयस्कों पर भरोसा करना, उनकी भावनाओं को प्रबंधित करना और दूसरों के साथ करुणा के साथ व्यवहार करना सीखने में उनकी मदद करनी चाहिए। गोपनीय बातचीत इसमें हमारी मदद करेगी। बच्चों के बड़े होने पर विषय बदल सकते हैं, लेकिन पांच मुख्य संदेश हैं जिन्हें बार-बार दोहराना महत्वपूर्ण है।

1. आपको प्यार किया जाता है कि आप कौन हैं और आप कौन बनेंगे।

"जब आप अपने भाई से लड़ते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है, लेकिन मैं अभी भी तुमसे प्यार करता हूँ।" "आपको यह गाना बहुत पसंद था, लेकिन अब आपको यह पसंद नहीं है। यह देखना बहुत दिलचस्प है कि आप और आपकी प्राथमिकताएँ वर्षों में कैसे बदलती हैं!

अपने बच्चों को यह बताना कि आप उनसे प्यार करते हैं कि वे कौन हैं और भविष्य में वे कौन बनेंगे, विश्वास पैदा करता है और एक सुरक्षित लगाव बनाता है। संयुक्त गतिविधियों के आधार पर संबंध बनाएं, साथ में वही करें जो बच्चे करना चाहते हैं। उनके शौक और रुचियों पर ध्यान दें। जब आप अपने बच्चों के साथ हों, तो काम, घर के कामों या फोन से विचलित न हों। बच्चों को यह दिखाना जरूरी है कि आप उन पर पूरा फोकस कर रहे हैं।

जिन बच्चों ने अपने माता-पिता के साथ सुरक्षित लगाव संबंध बनाए हैं, उनमें उच्च आत्म-सम्मान और मजबूत आत्म-नियंत्रण होता है। वे सहानुभूति और करुणा दिखाने की प्रवृत्ति रखते हैं। उन्होंने उन बच्चों की तुलना में महत्वपूर्ण सोच कौशल और अधिक ध्यान देने योग्य शैक्षणिक सफलता विकसित की है, जिन्होंने अपने माता-पिता के साथ इस तरह के संबंध नहीं बनाए हैं।

2. आपकी भावनाएँ आपके माता-पिता को यह समझने में मदद करती हैं कि आपको क्या चाहिए।

"मैंने सुना है कि आप रो रहे हैं और मैं यह समझने की कोशिश कर रहा हूं कि आप इस समय क्या मांग रहे हैं। मैं आपको एक अलग तरीके से पकड़ने की कोशिश करूंगा। देखते हैं कि क्या इससे मदद मिलती है।» "जब मैं सोना चाहता हूं, तो मैं बहुत सनकी हो जाता हूं। शायद अब तुम भी सोना चाहते हो?

जब बच्चे अच्छे मूड में हों, उनके साथ घुलना-मिलना आसान हो, और उनके साथ रहना मज़ेदार हो, तो उनके आस-पास रहना अच्छा लगता है। लेकिन बच्चे, वयस्कों की तरह, अप्रिय भावनाओं का अनुभव करते हैं: उदासी, निराशा, निराशा, क्रोध, भय। अक्सर बच्चे इन भावनाओं को रोने, नखरे और शरारती व्यवहार के जरिए व्यक्त करते हैं। बच्चों की भावनाओं पर ध्यान दें। यह दिखाएगा कि आप उनकी भावनाओं की परवाह करते हैं और वे आप पर भरोसा कर सकते हैं।

यदि बचपन की भावनाएँ आपको चकित करती हैं, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या बच्चों के लिए मेरी उम्मीदें यथार्थवादी हैं?
• क्या मैंने बच्चों को आवश्यक कौशल सिखाया है?
• अधिक अभ्यास करने के लिए उन्हें किन कौशलों की आवश्यकता है?
• बच्चों की भावनाएँ उन्हें अभी कैसे प्रभावित करती हैं? हो सकता है कि वे स्पष्ट रूप से सोचने के लिए बहुत थके हुए या व्यथित हों?
• मेरी भावनाओं का बच्चों के प्रति मेरी प्रतिक्रिया पर क्या प्रभाव पड़ता है?

3. भावनाओं को व्यक्त करने के विभिन्न तरीके हैं।

"परेशान होना ठीक है, लेकिन जब आप चिल्लाते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है। आप बस इतना कह सकते हैं, "मैं परेशान हूँ।" आप चिल्लाने के बजाय अपने पैर पर मुहर लगाकर या तकिये को पकड़कर अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।»

“कभी-कभी दुख के क्षणों में, मैं किसी को अपनी भावनाओं और गले लगाने के बारे में बताना चाहता हूं। और कभी-कभी मुझे केवल मौन में अकेले रहने की आवश्यकता होती है। आपको क्या लगता है अब आपकी क्या मदद कर सकता है?"

शिशुओं के लिए, रोना और चीखना नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने का एकमात्र तरीका है। लेकिन हम नहीं चाहते कि बड़े बच्चे इस तरह से भावनाओं को व्यक्त करें। जैसे-जैसे उनका मस्तिष्क विकसित होता है और उनकी शब्दावली बढ़ती है, वे यह चुनने की क्षमता हासिल करते हैं कि वे अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं।

अपने परिवार में भावनाओं को व्यक्त करने के नियमों के बारे में अपने बच्चे से बात करें। बच्चे और वयस्क उभरती भावनाओं को कैसे व्यक्त कर सकते हैं? अपने बच्चे को यह दिखाने के लिए कला पुस्तकों का उपयोग करें कि हर किसी की भावनाएं होती हैं। एक साथ पढ़ना उन कठिन भावनाओं के बारे में बात करने का अवसर प्रदान करता है जो विभिन्न पात्रों का सामना करते हैं और स्थिति में भावनात्मक रूप से शामिल हुए बिना समस्या समाधान का अभ्यास करते हैं।

लेखक के बारे में: शोना टोमैनी ओरेगन विश्वविद्यालय में एक मनोवैज्ञानिक और शिक्षक हैं जो बच्चों और वयस्कों में सामाजिक और भावनात्मक कौशल विकसित करने के लिए कार्यक्रम विकसित करते हैं।