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बिल प्रति मिनट
सफलता काफी हद तक निर्भर करती है कि आप किस सैलून का चयन करते हैं। एक अच्छी स्थापना में, एक विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपकी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करेगा और सत्र की अवधि निर्धारित करेगा, आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनों की सिफारिश करेगा। यदि आपके पास दूधिया रंग है, तो झाईयां, गोरा या लाल बाल, हल्की आँखें, सोलारियम रद्द हो गया है, क्योंकि आपकी त्वचा पराबैंगनी विकिरण से खुद को बचाने में सक्षम नहीं है। बेहतर आत्म-टैनिंग की कोशिश करें - त्वचा को कांस्य पदार्थों के साथ विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के साथ रंगना।
यदि आपकी त्वचा धूप में थोड़ा तपती है, लेकिन अक्सर लाल हो जाती है और धूप से झुलस जाती है, तो पहला सत्र 3 मिनट से अधिक लंबा नहीं होना चाहिए। थोड़ी गहरे रंग की त्वचा, गहरे गोरे या भूरे बाल, भूरे या हल्के भूरे रंग की आंखों वाले लोगों के लिए, सत्र को 10 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। उन लोगों के लिए जो आसानी से और शायद ही जलाते हैं - गहरी त्वचा, गहरी भूरी आँखें और गहरे भूरे या काले बाल, 20 मिनट तक के सत्र की सिफारिश की जाती है, क्योंकि प्राकृतिक मेलेनिन पूरी तरह से "चॉकलेट" से बचाता है।
किसी भी मामले में, आप कितनी बार टैनिंग सैलून पर जा सकते हैं यह केवल व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जा सकता है। ध्यान दें कि आपके शरीर पर कितनी जल्दी एक नरम, सुंदर तन दिखाई देता है, और इसे आवश्यकतानुसार फिर से भरना। कुछ के लिए, सप्ताह में एक बार पर्याप्त होगा, दूसरों के लिए महीने में दो बार। विकिरण संरक्षण पर रूसी वैज्ञानिक आयोग - एक है - का मानना है कि प्रति वर्ष 50 सूर्य सत्र (10 मिनट तक चलने वाले) स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं हैं।
झूठ बोलना, खड़ा होना, बैठना
क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी? चुनाव आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। किसी को बाथरूम भिगोना पसंद है, किसी को शॉवर से प्यार है। वही सोलरियम में है: एक ग्राहक को लेट जाना पसंद है और सोलरियम में एक झपकी लेना पसंद है, दूसरा ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में समय और धूप सेंकना नहीं चाहता है। आपको बस याद रखने की ज़रूरत है कि एक टर्बो सोलारियम का तात्पर्य एक कमाना समय है, इसलिए आप शायद ही इसे सोख पाएंगे। वर्टिकल सोलारियम भी शक्तिशाली लैंप से सुसज्जित हैं, इसलिए आप 12-15 मिनट से अधिक समय तक उनमें खड़े नहीं रह सकते हैं। वे इस तथ्य के कारण एक समान तन प्रदान करते हैं कि त्वचा और कांच की सतह के बीच कोई संपर्क नहीं है। यूरोप में, सबसे लोकप्रिय क्षैतिज सूर्यमंडल हैं। वे आमतौर पर टेनिंग स्टूडियो और स्पा सैलून में स्थापित होते हैं। वे अतिरिक्त विकल्पों से सुसज्जित हैं - अरोमाथेरेपी, विंड, एयर कंडीशनिंग।
टैनिंग की गुणवत्ता लैंप की संख्या और उनकी शक्ति पर निर्भर करती है। आप जो भी सोलरियम का मॉडल चुनते हैं, सैलून के कर्मचारियों से पूछें कि कितनी देर पहले वे दीपक की स्थापना में बदल गए थे। या देखें कि टैनिंग रूम में रिटेलर द्वारा जारी लैम्प रिप्लेसमेंट सर्टिफिकेट है या नहीं। यदि आपको अपने प्रश्न का उत्तर नहीं मिला है, तो प्रक्रिया को मना करना बेहतर है। लैंप का सेवा जीवन निर्माता द्वारा निर्धारित किया जाता है, यह 500, 800 और 1000 घंटे हो सकता है। थका हुआ दीपक बस अप्रभावी हैं, और आप केवल अपना समय बर्बाद करेंगे। देखें कि क्या कोई अंतर्निहित आंतरिक शीतलन प्रणाली है जो गर्म कमाना बिस्तर को ठंडा कर देगा, जिसके बाद यह नए ग्राहक के लिए तैयार है।
सत्र शुरू करने से पहले, डिवाइस के तत्काल स्टॉप बटन के स्थान के बारे में पूछताछ करें। यह आपको असुविधा की थोड़ी सी भी भावना पर सत्र को रोकने की अनुमति देगा।
डॉक्टर सूर्य को रद्द कर सकता है
एक धूपघड़ी में धूप न करें:
* मिर्गी और छीलने के बाद।
* यदि शरीर पर उम्र के धब्बे हैं, तो कई मस्से (इन जगहों पर पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से बचाव संभव है)।
* महत्वपूर्ण दिनों में महिलाओं के लिए, साथ ही स्त्रीरोग संबंधी रोगों (सिस्ट, एपेंडेस की सूजन, फाइब्रॉएड) और स्तन की समस्याओं के साथ।
* यदि थायरॉयड ग्रंथि का कार्य बिगड़ा हुआ है।
* यदि आप ऐसी दवाएँ ले रहे हैं जो आपकी त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाती हैं।
एक ही समय में, एक कमाना बिस्तर सोरायसिस को प्रारंभिक अवस्था में नम करने में मदद करता है। पराबैंगनी स्नान उम्र से संबंधित मुँहासे वाले युवाओं के लिए उपयोगी होते हैं - वे उन्हें कीटाणुरहित करते हैं। हालांकि, वसामय ग्रंथियों की गंभीर सूजन के मामले में, त्वचा पर चकत्ते खराब हो सकती हैं। गर्भवती महिलाएं केवल अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार पराबैंगनी स्नान कर सकती हैं।
BEGINNERS के लिए नियम
शुरुआती के लिए मुख्य नियम क्रमिकतावाद और सामान्य ज्ञान है।
* सोलरियम पर जाने से पहले मेकअप और गहने निकालें।
* सत्र से पहले, त्वचा पर कोई सौंदर्य प्रसाधन लागू न करें, उनमें यूवी फिल्टर हो सकते हैं - और आप असमान रूप से तन जाएंगे। लेकिन धूपघड़ी के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधन तन को लगातार बनाएंगे और इसे एक सुखद छाया देंगे।
* अपनी आंखों के ऊपर विशेष धूप का चश्मा पहनें। संपर्क लेंस पहनने वालों को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।
* अपने बालों को तौलिए या हल्की टोपी से ढकें।
* अपने होठों को मॉइस्चराइजिंग बाम से सुरक्षित रखें।
* कवर टैटू कुछ रंगों के रूप में फीका या एलर्जी का कारण हो सकता है।
* जब स्नान स्नान के बिना धूप सेंकना, एक विशेष पैड के साथ छाती की रक्षा करना अभी भी बेहतर है - एक बिकनी।
गर्मियों के लिए तैयारी
सोलारियम का एक बहुत महत्वपूर्ण लाभ है। वसंत में, जबकि असली सूरज अभी तक उपलब्ध नहीं हुआ है, कृत्रिम सूरज गर्मियों के भार के लिए शरीर को तैयार करेगा। लेकिन किसी भी मामले में, आपको धूपघड़ी में "तलना" नहीं करना चाहिए: आप कांस्य बन जाएंगे और त्वचा पर तथाकथित हाइपरपिग्मेंटेशन - बदसूरत स्पॉट कमाएंगे, जिसे ब्यूटीशियन के कार्यालय से छुटकारा पाना होगा।