कैसे रुकना बंद करें और शुरू करना शुरू करें

इन्ना कहती हैं, "मुझे फैशन में दिलचस्पी है और मैं अपने लिए, रिश्तेदारों और दोस्तों के लिए सिलाई करती हूं।" — मुझे पुरानी चीजें ढूंढना और उन्हें क्रम में रखना पसंद है: सामान बदलना, मरम्मत करना। मैं इसे पेशेवर रूप से करना चाहता हूं, मैं एक छोटा शोरूम खोलने का सपना देखता हूं, लेकिन मुझे डर है कि मेरे पास इस विचार के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं। ”

मनोचिकित्सक मरीना मायौस कहती हैं, "इन्ना अपने डर में अकेली नहीं है।" हममें से ज्यादातर लोग डरते हैं और पहला कदम उठाना मुश्किल होता है। मस्तिष्क के रिसेप्टर्स इसे एक अपरिचित, और इसलिए एक प्राथमिक खतरनाक कार्य के रूप में पढ़ते हैं और प्रतिरोध मोड चालू करते हैं। क्या करें? अपने स्वभाव से मत लड़ो, बल्कि उसकी ओर बढ़ो और कार्य को सबसे सहज और संभव के रूप में प्रस्तुत करो।

ऐसा करने के लिए, पहले, चरण-दर-चरण व्यवसाय योजना तैयार करें: कार्रवाई के लिए तत्परता की गति शुरू करने के लिए इसे न केवल सोचा जाना चाहिए, बल्कि कागज पर भी तय किया जाना चाहिए। दूसरे, योजना को क्षैतिज बनाएं, यानी कंक्रीट को लागू करना, भले ही पहले छोटे कदम हों।

आपको सफलता के शिखर को तुरंत खींचने की आवश्यकता नहीं है: यह एक सपने के स्तर पर अच्छा है, लेकिन भविष्य में यह आपके खिलाफ काम कर सकता है। आप एक उच्च लक्ष्य को प्राप्त करने की असंभवता के बारे में इतने चिंतित हो सकते हैं कि आप अभिनय करना बंद कर दें।

यदि आप काम करते हैं या अध्ययन करते हैं और आपके पास इस विचार को लागू करने के लिए अधिक खाली समय नहीं है, तो पहले से लिख लें कि सप्ताह के कौन से दिन हैं और आप वास्तव में क्या करेंगे। कोई भी, छोटी से छोटी पदोन्नति भी प्रेरणा देती है।

रास्ते में मदद करने के लिए छह कदम

1. खुद को गलतियाँ करने की अनुमति दें।

अपने आप को उन चीजों को करने की अनुमति दें जो पहली बार में विवादास्पद लग सकती हैं। "यह निरंतर अनुचित जोखिमों के बारे में नहीं है, लेकिन यदि आप कभी-कभी कार्यों के सामान्य, अधिकतम सुरक्षित पैटर्न से विचलित होते हैं, तो आपको अधिक व्यापक अनुभव मिलेगा जिस पर आप भविष्य में भरोसा कर सकते हैं," विशेषज्ञ का मानना ​​​​है। "कभी-कभी ऐसा लगता है कि गैर-मानक समाधानों से त्रुटि हुई, लेकिन समय के साथ हम समझते हैं कि यह केवल उनके लिए धन्यवाद था कि हमने नए अवसर देखे।"

2. बस कोशिश करें

हाइपर-जिम्मेदारी भयावह और डिमोटिवेटिंग हो सकती है, इसलिए इस भावना को दूर करना महत्वपूर्ण है कि आपका विचार अधिक मूल्यवान है। ऐसा करने के लिए, अपने आप से कहें कि आप बस कोशिश करेंगे और अगर यह काम नहीं करता है तो आप निराश नहीं होंगे। गंभीरता और पूर्णतावाद के स्तर को कम करने से आपको अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन की शुरुआत में ही मदद मिलेगी।

3. एक स्पष्ट कार्यक्रम रखें

अराजकता अनिवार्य रूप से शिथिलता की ओर ले जाती है। सिस्टम में कोई भी परिणाम प्राप्त होता है। यदि आपको कठोर अनुशासन बनाए रखना मुश्किल लगता है, तो अपने कार्यक्रम को अधिक लचीला और मुक्त होने दें, लेकिन अराजक नहीं। उदाहरण के लिए, आप हमेशा दिन में एक निश्चित संख्या में घंटे काम करते हैं, लेकिन आप तय करते हैं कि यह किस समय करना सुविधाजनक है।

4. थकान से निपटना सीखें

आप एक जीवित व्यक्ति हैं और आप थक सकते हैं। ऐसे क्षणों में, सामाजिक नेटवर्क पर नहीं, बल्कि किसी ऐसी चीज़ पर स्विच करने का प्रयास करें जो किसी तरह आपके व्यवसाय से संबंधित हो। यदि आप टेक्स्ट लिखकर थक गए हैं, तो नए उत्पादों का परीक्षण शुरू करें या बाजार की निगरानी करें। यहां तक ​​​​कि शहर के चारों ओर घूमना, टेप के माध्यम से बिना सोचे-समझे स्क्रॉल करने के विपरीत, रणनीतिक रूप से आगे बढ़ने के तरीके को समझने के लिए एक नया प्रोत्साहन दे सकता है।

5. दूसरों से अपनी तुलना सही तरीके से करें।

तुलना एक ही समय में हानिकारक और सहायक दोनों हो सकती है। "प्रतियोगियों को सक्षम रूप से उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए," विशेषज्ञ चुटकुले। - उन लोगों को चुनें जो आपके लिए एक प्रेरक साथी बनेंगे। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप बाहरी अनुभव से लाभ उठा सकते हैं।

अगर किसी और का उदाहरण आपको खुद पर शक करता है, तो इसका मतलब है कि आप इस व्यक्ति के साथ बहुत लंबे समय से बातचीत कर रहे हैं और यह उससे दूर जाने का समय है। आपको अन्य लोगों की चाल की आँख बंद करके नकल न करने और अपने प्रतियोगी का "कवर संस्करण" न बनने के लिए भी ऐसा करने की आवश्यकता है, जो आपको हमेशा एक कमजोर स्थिति में छोड़ देता है। अपने टोकन प्रतिद्वंद्वी को तब तक रखें जब तक आपके बीच स्वस्थ, रोमांचक प्रतिस्पर्धा संभव हो।

6. प्रतिनिधि कार्य

इस बारे में सोचें कि आप पेशेवरों को काम के किन पहलुओं को सौंप सकते हैं। शायद फ़ोटो संपादित करना या सामाजिक नेटवर्क बनाए रखना उन लोगों के लिए बेहतर होगा जो लंबे समय से इसमें विशेषज्ञता रखते हैं। हर चीज को खुद लेने की जरूरत नहीं है और यह सोचें कि केवल आप ही सब कुछ किसी और से बेहतर कर पाएंगे और पैसे भी बचाएंगे।

अंत में, भले ही आप सब कुछ करने का प्रबंधन कर लें, आप अनिवार्य रूप से थक जाएंगे, और आपके पास अगले चरणों के बारे में सोचने और प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए कोई भंडार नहीं बचेगा।