1. हम अगस्त में दिन के प्रशिक्षण व्यवस्था पर लौटते हैं।
शायद ही कोई बच्चा होगा जिसकी दिनचर्या गर्मियों में नहीं बदली हो। और बेहतर के लिए नहीं। यह स्कूल के कार्यक्रम को याद करने का समय है।
अगस्त के अंतिम सप्ताह के दौरान, अपने बच्चे को उस समय जगाएं जब वह 1 सितंबर से जागेगा। यदि छात्र को सुबह अलार्म पर खुद को जगाने में कठिनाई होती है, तो उसे याद दिलाएं कि वह हमेशा इसकी भरपाई कर सकता है। दिन के शांत घंटे में सोएं। सहमत हूं कि छात्र को रात 10 बजे बिस्तर पर होना चाहिए, भले ही उसे अभी नींद न आई हो। अपने उदाहरण के साथ छात्र का समर्थन करें - बिस्तर पर जाएं और जल्दी उठें।
2. हमें ताजी हवा में आराम मिलता है।
यदि बच्चा समुद्र में या ग्रामीण इलाकों में गर्मी बिताता है, तो स्कूल शुरू होने से कम से कम एक सप्ताह पहले घर लौटना बेहतर होता है। यह अनुकूलन और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको घर पर ही बैठना होगा। जितनी बार हो सके पूरे परिवार को ताजी हवा में बाहर निकालें:
अपने बच्चे को टीवी, कंप्यूटर या टैबलेट के सामने घूमने न दें। बाइक की सवारी पर जाएं, स्कूटर की सवारी करें, रोलर स्केट्स की सवारी करें, पिकनिक पर जाएं, एक मनोरंजन पार्क की यात्रा करें। बाहर फैमिली फोटो सेशन करें। यदि बच्चा कहीं नहीं जाना चाहता है, तो अपने पिछले सामान्य हिट के बारे में सोचें और आपको याद दिलाएं कि यह कितना मजेदार था।
3. हम अध्ययन के लिए मनोवैज्ञानिक समायोजन में लगे हुए हैं।
छुट्टी के अंतिम दस दिनों के दौरान पारिवारिक बातचीत धीरे-धीरे स्कूल की ओर शिफ्ट होनी चाहिए। चर्चा करें कि आने वाले वर्ष में शिक्षक और विषय क्या दिखाई देंगे। बताएं कि इन वस्तुओं की आवश्यकता क्यों है। अपने बच्चे को पिछले स्कूल वर्ष की सबसे मजेदार (या एक से अधिक!) घटना को याद करने के लिए कहें। यदि पहले से ही पाठ्यपुस्तकें हैं, तो उन्हें एक साथ पढ़ें। अपने बच्चे को अपनी जिज्ञासा दिखाएं। साहित्य कार्यक्रम का अन्वेषण करें और कई विषयों से संबंधित संग्रहालयों का भ्रमण करें।
4. स्कूल के सामान का चयन।
नोटबुक, पेन, पेंसिल, पेंट, डायरी, झोला या बैग खरीदें। एक स्कूल यूनिफॉर्म चुनें या, यदि उपलब्ध नहीं है, तो वे कपड़े जो आपका छात्र कक्षा में पहनेंगे।
5. हम अगले स्कूल वर्ष के लिए योजनाओं पर चर्चा करते हैं।
एक बच्चे के लिए, और यहां तक कि माता-पिता के लिए भी, यह समझना महत्वपूर्ण है कि नए स्कूल वर्ष में उनका क्या इंतजार है। उस पथ पर चलना आसान और अधिक दिलचस्प है जो पहले ही पक्का हो चुका है। चर्चा करें कि क्या छात्र अभी भी ड्राइंग क्लास में जाना चाहता है या पूल में भी जाना चाहता है। उपलब्धियों के लिए योजना: तैरना सीखना सुनिश्चित करें या कम से कम एक चौथाई में रूसी में बी प्राप्त करने का प्रयास करें। बच्चा, योजना बना रहा है, पहले से ही अगले चरण में जाने के लिए तैयार है - उन्हें पूरा करने का प्रयास।
6. हम शारीरिक शिक्षा में लगे हुए हैं।
सक्रिय खेल और एक विपरीत बौछार छात्र के स्वास्थ्य को मजबूत करेगा और उसके शरीर को तनाव के लिए तैयार करेगा। एक नई पारिवारिक आदत में शामिल हों: हर सुबह 10-15 मिनट के लिए अपने बच्चे के साथ बच्चे के ऊर्जावान और पसंदीदा संगीत के लिए व्यायाम करें। फिर - एक विपरीत बौछार: १-२ मिनट गर्म पानी (३७-३९ डिग्री), १०-२० सेकंड ठंडा (२०-२५ डिग्री), वैकल्पिक ५-१० बार, और अंत में एक तौलिया के साथ रगड़ें।
7. हम सही खाते हैं।
गर्मी की छुट्टियां वह समय होता है जब बच्चे हर चीज में आराम करते हैं: दैनिक दिनचर्या में, और अनुशासन में, और पोषण में। यह याद रखने का समय है कि उचित पोषण क्या है। चिप्स, सोडा, चॉकलेट को असीमित मात्रा में हटा दें। आहार में अनाज की रोटी, बेरीज के साथ पनीर, ताजा निचोड़ा हुआ रस और दलिया लौटाएं।
8. सीखना शुरू करें।
तीन महीने में बच्चा लिखना और गिनना भूल ही गया है। याद करने का समय आ गया है। एक खेल या प्रतियोगिता की व्यवस्था करें, जो तेजी से गुणन तालिका को याद रखेगा, परी कथा की भूमिकाएं पढ़ेगा। एक बोर्ड गेम खरीदें जिसमें बहुत सारी गिनती हो। जैसे ही आप स्कूल लौटते हैं, छात्र को आश्वस्त करना याद रखें और दोहराएं कि वह इसमें अच्छा है।