लोकप्रिय टीवी प्रस्तोता लारिसा वेरबिट्स्काया ने नोवोसिबिर्स्क में नॉर्डिक वॉकिंग फेस्टिवल में हिस्सा लिया और बताया कि सुबह कैसे शुरू होती है और उसे पहली नजर में किससे प्यार हो गया।
मैं, ज़ाहिर है, नोवोसिबिर्स्क में पहली बार नहीं, यहां समय बिताना हमेशा बहुत सुखद और दिलचस्प होता है। ऐसा हुआ कि मैं हमेशा यहां काम के लिए आया था, और इस बार मैं भी यहां व्यापार पर आया था, आंदोलन की स्वतंत्रता उत्सव में। त्योहार पारंपरिक हो गया है, पहली बार यह मास्को में आयोजित किया गया था, फिर कज़ान, सेंट पीटर्सबर्ग में, और अब हम नोवोसिबिर्स्क पहुंचे। यह बहुत सुखद है कि हर साल मेरे पसंदीदा फिटनेस फॉर्म स्कैंडिनेवियाई वॉकिंग के बारे में जानने वालों की संख्या बढ़ रही है।
अब पांच साल से अधिक समय से। नॉर्डिक वॉकिंग का न केवल अपना दर्शन है, जो मुझे आकर्षित करता है, बल्कि एक बहुत ही सही फिटनेस भी है। यह खेल सभी मांसपेशी समूहों का उपयोग करता है, और आप कैसा महसूस करते हैं इसके आधार पर भार को समायोजित किया जा सकता है। आप इसे पूरे परिवार के साथ कर सकते हैं, उम्र की परवाह किए बिना।
पाँच साल पहले, मैं और मेरे पति ऑस्ट्रिया घूमने गए थे। यह अल्पाइन स्कीइंग के साथ सामान्य सर्दियों का मौसम नहीं था, बल्कि गर्मियों का अंत, अगस्त था। हम मोजार्ट संगीत समारोह के लिए विशेष रूप से पहुंचे। शाम को, हर जगह प्रसिद्ध संगीत बजता था, और एक दिन हमने फिटनेस का एक आकर्षक रूप खोजा - स्कैंडिनेवियाई घूमना। अब हमारे पास दो प्रकार के उपकरण हैं: यात्रा के लिए तह पोल और स्थिर, जो हमारे देश के घर में संग्रहीत हैं।
मुझे योग का शौक है - यह स्ट्रेचिंग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज दोनों है। मेरे पास व्यायाम की एक पूरी श्रृंखला है जो मेरे लिए बहुत उपयुक्त है। मेरे सूटकेस में जिमनास्टिक मैट के लिए हमेशा जगह होती है, और मेरे पास हमेशा 30 मिनट होते हैं जो मैं खुद को समर्पित करता हूं।
रहस्य दर्शन में है और जीवन के लिए सही दृष्टिकोण है। व्यक्ति जैसा सोचता है, वैसा ही वह कहता है कि उसका जीवन जीने का तरीका और सोचने का तरीका क्या है। मार्च XNUMX को ही खुद को याद रखें? जब एक लड़की आईने के पास आती है और सोचती है, "भगवान, क्या वाकई सब कुछ इतना निराशाजनक है?" मेरी राय में, यह एक गतिरोध का रास्ता है और इससे कुछ भी अच्छा नहीं होता है। हर चीज के लिए एक सिस्टम चाहिए।
मैं लीग ऑफ प्रोफेशनल इमेज मेकर्स का उपाध्यक्ष हूं, जो रीब्रांडिंग कंपनियों और व्यक्तियों के लिए छवि बनाता है। एक स्टाइलिस्ट वह व्यक्ति होता है जो एक छवि चुनता है, एक विशिष्ट अवसर के लिए एक सूट, और स्टाइल विशेषज्ञों की सेवाएं आमतौर पर शो बिजनेस की दुनिया के लोगों द्वारा उपयोग की जाती हैं। एक और बात यह है कि छवि केवल शैली नहीं है, यह स्वयं को प्रस्तुत करने की क्षमता, आचरण, सही मुद्रा है। एक निश्चित शर्म और कसना आमतौर पर एक रूसी व्यक्ति की विशेषता होती है। अपनी एक सुखद छाप बनाना सीखने से पारिवारिक जीवन और पेशेवर गतिविधि में बड़ी सफलता मिल सकती है। यह कुछ भी नहीं है कि स्टैनिस्लावस्की, नेमीरोविच-डैनचेंको की कई अभिनय तकनीकों का उद्देश्य आत्म-प्रस्तुति के लिए सटीक था।
मैं बहुत सारी शैलियों की कोशिश करने के लिए भाग्यशाली था: ब्रांडेड, डिजाइनर कपड़ों के लिए कई विकल्पों पर प्रयास करें। मेरे पसंदीदा डिजाइनर हैं जिनके साथ मैं दोस्त हूं। कई डिजाइनर मुझे अपने कपड़े पहनने की पेशकश करते हैं, मैं इसे कर सकता हूं और इसे खुशी से कर सकता हूं। मुझे लगता है कि हर लड़की की अलमारी में बुनियादी चीजें और कुछ "ट्रिक्स" होनी चाहिए। यदि कोई व्यक्ति अपने कपड़े, सामान का उपयोग करना जानता है, तो वह अपनी "भाषा" को अपने आसपास के लोगों तक प्रसारित करने में सक्षम होगा।
"फैशनेबल सेंटेंस" में मैंने प्रतिभागियों के बचाव की ओर से बात की। वह हमेशा महिलाओं के पक्ष में रहती थीं और उनकी किसी न किसी छवि को सही ठहरा सकती थीं। एक और बात यह है कि हमेशा एक नई छवि होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, शाम के गाउन में नाश्ते के लिए या ऊँची एड़ी के जूते में एक खेल आयोजन में पांच सितारा होटल में आना अजीब होगा।
गुड मॉर्निंग कार्यक्रम में लरिसा वेरबिट्सकाया और रोमन बुडनिकोव
मैं बहुत जल्दी उठ जाता हूं और आज के लिए लक्ष्यों और उद्देश्यों को तैयार करने के लिए, बिस्तर से उठे बिना, जब संभव हो तो मुझे यह महसूस करना अच्छा लगता है। मैंने यह तकनीक कहीं उधार ली है, लेकिन यह काफी सफलतापूर्वक काम करती है। मुख्य बात न केवल कार्यों को तैयार करना है, बल्कि उन्हें सफलतापूर्वक जीने का प्रयास करना भी है। हैरानी की बात है, फिर, दिन के दौरान, सब कुछ बहुत आसान हो जाता है, मस्तिष्क किसी तरह आश्चर्यजनक रूप से आपकी योजनाओं के कार्यान्वयन के लिए सबसे छोटा रास्ता खोजता है। मैं इसे मानसिक जिम्नास्टिक कहता हूं, इसके तुरंत बाद शारीरिक जिम्नास्टिक। आधे घंटे तक मैं अपनी जिम्नास्टिक मैट पर वर्कआउट करता हूं और मुझे पूरा यकीन है कि कोई फोन नहीं करेगा। केवल हमारा कुत्ता ही परेशान कर सकता है, जो संकेत देगा कि उसके साथ टहलने जाने का समय आ गया है।
माल्टीज़ लैपडॉग का नाम पार्कर है, जो हमारे परिवार का सदस्य है। यह एक बहुत ही प्राचीन नस्ल है - एक समय में, लंबी पैदल यात्रा पर जाने वाले शूरवीरों ने अपने दिल की महिलाओं को माल्टीज़ लैपडॉग दिए, ताकि उनके पास लौटने से पहले अन्य छापों के लिए समय न हो। माल्टीज़ लैपडॉग को हमेशा बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है, उन्हें कंघी करने, धोने, पंजे धोने और यहां तक कि बात करने की भी आवश्यकता होती है। ये कुत्ते आराम करने का मौका नहीं देते।
यह एक विशेष कहानी है। मैं और मेरे पति छुट्टी से आए थे, और एक पिल्ला के रूप में एक आश्चर्य घर पर हमारा इंतजार कर रहा था। बेटी ने कहा कि अब वह हमारे साथ रहेगा। जैसे ही हमने अपार्टमेंट की दहलीज पार की, उसने सचमुच हमें निर्वस्त्र कर दिया। पार्कर अपनी पूरी निगाहों से पूछ रहा था: "अच्छा, तुम मुझे कैसे पसंद करते हो?" वह वास्तव में चाहता था कि हम उससे प्यार करें। और, ज़ाहिर है, हम उससे प्यार करते थे! कोई अन्य विकल्प नहीं थे।