दिवंगत प्रियजनों के साथ शांति से कैसे रहें

“ऑफिस कैफेटेरिया में, मैंने पास में बैठी दो महिलाओं के बीच एक मजाकिया बातचीत सुनी। यह ठीक उसी तरह का कास्टिक ह्यूमर था जिसकी मैंने और मेरी मां ने बहुत सराहना की। माँ मेरे विपरीत लग रही थी, और हम बेकाबू होकर हँसने लगे। एलेक्जेंड्रा 37 साल की हैं, पांच साल पहले उनकी मां का अचानक निधन हो गया था। दो साल तक, दु: ख, "एक डंक के रूप में तेज" ने उसे सामान्य जीवन जीने की अनुमति नहीं दी। अंत में, कई महीनों के बाद, आँसू समाप्त हो गए, और हालांकि दुख कम नहीं हुआ, यह किसी प्रियजन की बाहरी उपस्थिति की भावना में बदल गया। «मुझे लगता है कि वह मेरे बगल में है, शांत और हर्षित, कि हमारे पास फिर से सामान्य मामले और रहस्य हैं।, जो हमेशा थे और उसकी मृत्यु के साथ गायब नहीं हुए, एलेक्जेंड्रा कहते हैं। समझना और समझाना मुश्किल है। मेरे भाई को यह सब अजीब लगता है। हालाँकि वह यह नहीं कहता कि मैं छोटा या पागल जैसा हूँ, वह स्पष्ट रूप से ऐसा सोचता है। अब मैं इसके बारे में किसी को नहीं बताता।"

हमारी संस्कृति में मृतकों के संपर्क में रहना हमेशा आसान नहीं होता है, जहां किसी के दुख को जल्द से जल्द दूर करना और दुनिया को फिर से आशावादी रूप से देखना आवश्यक है ताकि दूसरों के साथ हस्तक्षेप न करें। "हमने मृतकों, उनके अस्तित्व को समझने की क्षमता खो दी है", नृवंशविज्ञानी टोबी नाथन लिखते हैं। "मृतकों के साथ हमारा एकमात्र संबंध यह महसूस करना है कि वे अभी भी जीवित हैं। लेकिन अन्य लोग इसे अक्सर भावनात्मक निर्भरता और शिशुवाद के संकेत के रूप में देखते हैं।¹.

स्वीकृति की लंबी सड़क

अगर हम किसी प्रियजन से जुड़ सकते हैं, तो शोक का काम होता है। हर कोई इसे अपनी गति से करता है। "सप्ताह, महीनों, वर्षों तक, एक शोकग्रस्त व्यक्ति अपनी सभी भावनाओं के साथ संघर्ष करेगा," मनोचिकित्सक नादिन ब्यूथेक बताते हैं।²। - हर कोई इस अवधि को अलग तरह से अनुभव करता है।: कुछ के लिए, दुःख जाने नहीं देता, दूसरों के लिए यह समय-समय पर लुढ़कता है - लेकिन सभी के लिए यह जीवन में वापसी के साथ समाप्त होता है।

यह नुकसान को स्वीकार करने के बारे में नहीं है - सिद्धांत रूप में, किसी प्रियजन के नुकसान से सहमत होना असंभव है - लेकिन जो हुआ उसे स्वीकार करना, उसे महसूस करना, उसके साथ रहना सीखना। इस आंतरिक गति से मृत्यु के प्रति... और जीवन के प्रति एक नए दृष्टिकोण का जन्म होता है। "बाहरी अनुपस्थिति को आंतरिक उपस्थिति से बदल दिया जाता है," नादिन बोटेक जारी है। "और बिल्कुल नहीं क्योंकि मृतक हमें आकर्षित करता है, कि शोक जीवित रहना असंभव है, या यह कि हमारे साथ कुछ गलत है।"

यहां कोई सामान्य नियम नहीं हैं। "हर कोई अपने दुखों के साथ जितना हो सके उतना अच्छा व्यवहार करता है". नादिन बोटेक ने चेतावनी दी है कि खुद को सुनना महत्वपूर्ण है, न कि "अच्छी सलाह"। - आखिरकार, वे दुःखी से कहते हैं: वह सब कुछ मत रखो जो तुम्हें मृतक की याद दिलाता है; अब उसके बारे में बात मत करो; इतना समय बीत चुका है; जीवन चलता है... ये झूठे मनोवैज्ञानिक विचार हैं जो नए दुखों को भड़काते हैं और अपराधबोध और कड़वाहट की भावनाओं को बढ़ाते हैं।

अधूरे रिश्ते

एक और सच्चाई: संघर्ष, विरोधाभासी भावनाएँ जो हम किसी व्यक्ति के संबंध में अनुभव करते हैं, उससे दूर न हों. "वे हमारी आत्मा में रहते हैं और परेशानी के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं," मनोवैज्ञानिक और मनोविश्लेषक मैरी-फ्रेडरिक बैक्वे पुष्टि करते हैं। विद्रोही किशोर जो अपने माता-पिता में से एक को खो देते हैं, तलाकशुदा पति-पत्नी, जिनमें से एक की मृत्यु हो जाती है, एक वयस्क, जिसने अपनी युवावस्था से, अपनी बहन के साथ शत्रुतापूर्ण संबंध बनाए रखा, जिसकी मृत्यु हो गई ...

परस्पर विरोधी भावनाओं की लहर से कैसे बचे और खुद को दोष देना शुरू न करें? लेकिन ये भावनाएँ कभी-कभी आती हैं। "कभी-कभी सपनों की आड़ में जो मुश्किल सवाल खड़े करते हैं," मनोवैज्ञानिक बताते हैं। - मृतक के प्रति नकारात्मक या परस्पर विरोधी रवैया भी एक समझ से बाहर होने वाली बीमारी या गहरी उदासी के रूप में प्रकट हो सकता है। अपनी पीड़ा के स्रोत को निर्धारित करने में असमर्थ, एक व्यक्ति कई बार बिना किसी लाभ के मदद मांग सकता है। और मनोचिकित्सा या मनोविश्लेषण के परिणामस्वरूप, यह स्पष्ट हो जाता है कि आपको मृतक के साथ संबंधों पर काम करने की आवश्यकता है, और ग्राहक के लिए यह सब कुछ बदल देता है।

महत्वपूर्ण ऊर्जा

मृतकों के साथ संबंधों में वही गुण होते हैं जो जीवित लोगों के साथ संबंध रखते हैं।: रिश्ते वास्तविक, अच्छे और शांत होंगे जब हम दिवंगत के गुण-दोषों को समझेंगे और स्वीकार करेंगे और उनके लिए अपनी भावनाओं पर पुनर्विचार करेंगे। "यह शोक के सिद्ध कार्य का फल है: हम मृतक के साथ संबंधों के तत्वों पर फिर से विचार करते हैं और इस निष्कर्ष पर आते हैं कि हमने उनकी याद में कुछ ऐसा रखा है जिसने हमें अनुमति दी है या अभी भी हमें खुद को आकार देने की अनुमति दी है," मैरी कहती हैं -फ्रेडरिक बैक्वेट.

गुण, मूल्य, कभी-कभी विरोधाभासी उदाहरण - यह सब एक महत्वपूर्ण ऊर्जा बनाता है जो पीढ़ी से पीढ़ी तक प्रसारित होती है। "मेरे पिता की ईमानदारी और लड़ाई की भावना एक महत्वपूर्ण मोटर की तरह मुझमें बनी हुई है," 45 वर्षीय फिलिप गवाही देता है। "छह साल पहले उनकी मृत्यु ने मुझे पूरी तरह से अपंग कर दिया। जीवन वापस आ गया है जब मुझे लगने लगा कि उसकी आत्मा, उसके लक्षण मुझमें अभिव्यक्त हो रहे हैं।

¹ टी। नाथन "सपनों की नई व्याख्या"), ओडिले जैकब, 2011।

² N.Beauthéac "शोक और शोक पर सवालों के सौ जवाब" (अल्बिन मिशेल, 2010)।