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अपने बच्चे को खेल चुनने में कैसे मदद करें?
ऐसा खेल चुनें जिससे बच्चे को खुशी मिले
बच्चे के लिए खेल चुनने में आनंद का महत्व
यह ज्ञात होना चाहिए कि बच्चा आमतौर पर "अपने स्वास्थ्य के लिए" एक खेल का अभ्यास नहीं करता है, क्योंकि यह अभी भी उसके लिए बहुत अधिक चिंता का विषय है।1. इसके बजाय, यह सीधे शारीरिक गतिविधि से जुड़े प्रभावों पर केंद्रित है, जैसे कि आनंद और आत्म-सम्मान में वृद्धि, इसलिए यह चंचल आयाम है जो मुख्य रूप से खेल में बच्चे की रुचि को खिलाता है। आदर्श रूप से, खेल का चुनाव माता-पिता से नहीं, बल्कि बच्चे से भी आना चाहिए, यह जानते हुए कि यह 6 साल की उम्र से है कि बच्चा शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय हो जाता है और नियमों की देखरेख में खेलों में भाग लेना पसंद करता है।2.
हालांकि, खेल का आनंद प्रदर्शन को बाहर नहीं करता है क्योंकि इसे बच्चे की व्यक्तिगत क्षमताओं के परीक्षण से बारीकी से जोड़ा जा सकता है। यह पता चला है कि वे आम तौर पर इसे और अधिक मनोरंजक पाते हैं जब खेल खेलना आत्म-सुधार के लक्ष्य के साथ जोड़ा जाता है, और खेल की सफलता को दूसरों पर अपनी श्रेष्ठता के प्रदर्शन से सहयोग के साथ जोड़ते हैं।1.
एक बच्चे के लिए आनंद के बिना किसी खेल का अभ्यास करने के क्या जोखिम हैं?
यदि माता-पिता अपने बच्चे को एक खेल चुनने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, तो उसके व्यक्तिगत स्वाद को ध्यान में रखना बेहतर है, उसे जल्दी से डिमोटिवेट करने या दबाव में कार्य करने के जोखिम पर। ऐसा हो सकता है कि माता-पिता को खेल में अपने बच्चे के प्रदर्शन के बारे में उच्च उम्मीदें हों, उस पर उल्टा दबाव डालने के बिंदु तक।3. यहां तक कि अगर बच्चा शुरू में खेल में रुचि दिखाता है, तो यह दबाव उसके लिए केवल निराशा पैदा कर सकता है, खुद के लिए नहीं बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए खुद को पार करने की इच्छा, और जिसका परिणाम होगा। घृणा से बाहर।
इसके अलावा, अत्यधिक प्रयास, एथलेटिक ओवरवर्क - प्रति सप्ताह 8-10 घंटे के खेल से परे4 - बच्चे के विकास में समस्या और शारीरिक कष्ट हो सकता है2. ओवरट्रेनिंग से जुड़ा दर्द अक्सर एक संकेत है कि शरीर की अनुकूलन करने की क्षमता पार हो गई है और एक चेतावनी संकेत का गठन करना चाहिए। इसलिए खेल के ढांचे के बाहर भी, प्रयास को धीमा करने या दर्दनाक इशारों को रोकने की सिफारिश की जाती है। ओवरट्रेनिंग भी महत्वपूर्ण थकान से प्रकट हो सकती है जो आराम से राहत नहीं देती है, व्यवहार संबंधी समस्याओं (मूड में बदलाव, खाने के विकार), प्रेरणा की हानि, या यहां तक कि शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट से भी।
अंत में, यह बहुत संभव है कि बच्चे को वह खेल न मिले जो उसे पहली बार सूट करता हो। उन्हें उन्हें खोजने के लिए समय देना आवश्यक है, न कि उन्हें बहुत जल्दी विशेषज्ञ बनाना, क्योंकि यह बहुत जल्दी गहन प्रशिक्षण की ओर ले जाएगा जो जरूरी नहीं कि उनकी उम्र के अनुकूल हो। इसलिए उसे कई बार खेल बदलना पड़ सकता है, जब तक कि यह प्रेरणा और दृढ़ता की कमी को नहीं छिपाता।
सूत्रों का कहना है
एम. गौदास, एस. बिडल, खेल, शारीरिक गतिविधि और बच्चों में स्वास्थ्य, बचपन, 1994 ऑफ़ द सिन्ड्रोम ऑफ़ सक्सेस बाय प्रॉक्सी, २०१२ ओ. रीनबर्ग, ल'एनफैंट एट ले स्पोर्ट, रिव्यू मेडिकल ला सुइस रोमांडे १२३, ३७१-३७६, २००३